yes, therapy helps!

Meditacijo in pozornost


Kako se naučiti meditirati, v 7 preprostih korakih - meditacijo in pozornost

Meditacija je tisočletna praksa, ki na Zahodu doživlja veliko popularnost v zadnjem desetletju, saj ima veliko koristi za duševno in čustveno dobro počutje in je v teh časih zelo koristno. Če želite...

Pomembnost prakticiranja Mindfulness in sočutja skupaj - meditacijo in pozornost

V budistični tradiciji, Pazljivost in sočutje sta dve krili ptičice modrosti, in mislimo, da sta oba bistvena za letenje, zato se prakticirajo skupaj in medsebojno krepijo.Da bi izvajali sočutje, je...

4 vrste dihanja (in kako jih naučiti v meditaciji) - meditacijo in pozornost

Vsi vemo, da je dihanje vitalna dejavnost za človeka, in ne samo zato, ker nam omogoča, da ostanemo živi. Obstajajo tudi drugi načini, na katere vpliva ta dnevna dejavnost.Da, mi smo aerobna bitja in...

Kako živeti v sedanjem trenutku, v 7 psiholoških ključih - meditacijo in pozornost

Eno od načel gestalt terapije in prakse meditacije je ideja življenja v tem trenutku. Za nekatere ljudi ta način življenja služi kot način doživeti življenje v pristnem smislu Hkrati pa ne pade na...

Teorija Yin in Yang - meditacijo in pozornost
December 2019

Teorija Yin in Yang je element, ki je bil del filozofskega toka taoizma (in starodavne kitajske filozofije na splošno) že tisoče let, a tudi v zadnjem času je bila vključena v zahodno pop kulturo in...

4 vrste Mindfulness in njihove značilnosti - meditacijo in pozornost

Mindfulness je praksa, ki je v zadnjih letih na Zahodu postala priljubljena, predvsem zaradi koristi, ki jih prinaša čustveno zdravje ljudi in za njihovo izvajanje na delovnem mestu, izobraževanju...

Skrb za otroke: uporaba v izobraževalnih centrih - meditacijo in pozornost

V zadnjih desetletjih je bum v uporaba tehnik Mindfulness je dokazala svojo učinkovitost v kontekstu klinične psihologije, pridobivanje ugodnih rezultatov pri posredovanju psihopatologij, kot so...

Kaj storiti, da bi živeli v sedanjosti - meditacijo in pozornost

Naš trenutni ritem življenja pomeni stalno motenje: luči, zvoki, mobilni telefoni, oglasi, avtomobili, delo, družina itd. Skratka, moramo biti pozorni na tisoč stvari hkrati. To pomeni, da čas, ki ga...

Karma: Kaj točno je to? - meditacijo in pozornost
December 2019

Pred tisočimi leti, ko so se prva filozofska vprašanja začela odražati v spisih, te skrbi niso bile tako konkretne kot danes.Misli antike so poskušali odgovoriti na zelo metafizična in splošna...

24 vrst joge, ki bodo izboljšale vaše duševno ravnovesje - meditacijo in pozornost

Joga, čeprav je modna na zahodu, je starodavna praksa ki je pokazala številne koristi tako fizične kot psihične. Za mnoge, to ni le način, da telo ostane trdno in zdravo, vendar je ključnega pomena...