Meditacijo in pozornost

Meditacija je tisočletna praksa, ki na Zahodu doživlja veliko popularnost v zadnjem desetletju, saj ima veliko koristi za duševno in čustveno dobro počutje in je v teh časih zelo koristno. Če želite...

V budistični tradiciji, Pazljivost in sočutje sta dve krili ptičice modrosti, in mislimo, da sta oba bistvena za letenje, zato se prakticirajo skupaj in medsebojno krepijo.Da bi izvajali sočutje, je...

Vsi vemo, da je dihanje vitalna dejavnost za človeka, in ne samo zato, ker nam omogoča, da ostanemo živi. Obstajajo tudi drugi načini, na katere vpliva ta dnevna dejavnost.Da, mi smo aerobna bitja in...

Eno od načel gestalt terapije in prakse meditacije je ideja življenja v tem trenutku. Za nekatere ljudi ta način življenja služi kot način doživeti življenje v pristnem smislu Hkrati pa ne pade na...

Teorija Yin in Yang je element, ki je bil del filozofskega toka taoizma (in starodavne kitajske filozofije na splošno) že tisoče let, a tudi v zadnjem času je bila vključena v zahodno pop kulturo in...

Mindfulness je praksa, ki je v zadnjih letih na Zahodu postala priljubljena, predvsem zaradi koristi, ki jih prinaša čustveno zdravje ljudi in za njihovo izvajanje na delovnem mestu, izobraževanju...

V zadnjih desetletjih je bum v uporaba tehnik Mindfulness je dokazala svojo učinkovitost v kontekstu klinične psihologije, pridobivanje ugodnih rezultatov pri posredovanju psihopatologij, kot so...

Naš trenutni ritem življenja pomeni stalno motenje: luči, zvoki, mobilni telefoni, oglasi, avtomobili, delo, družina itd. Skratka, moramo biti pozorni na tisoč stvari hkrati. To pomeni, da čas, ki ga...

Pred tisočimi leti, ko so se prva filozofska vprašanja začela odražati v spisih, te skrbi niso bile tako konkretne kot danes.Misli antike so poskušali odgovoriti na zelo metafizična in splošna...

Joga, čeprav je modna na zahodu, je starodavna praksa ki je pokazala številne koristi tako fizične kot psihične. Za mnoge, to ni le način, da telo ostane trdno in zdravo, vendar je ključnega pomena...