Gimnafobija (strah pred goloto): vzroki, simptomi in zdravljenje

Golota človeškega telesa je bila stoletja predmet etičnih in moralnih razprav . Medtem ko nekateri menijo, da je to naravno stanje osebe, druge zaznavajo golo človeško telo kot nekaj navadnega ali vulgarnega, ki ne sme biti izpostavljeno pogledu drugih ljudi.

Ko ta zavračanje dojemanja gole osebe presega občutke gnusa ali jeza in postane strah ali pretirano strah, se lahko soočamo s primerom gimnafobije.

• Povezani članek: "7 najpogostejših specifičnih fobij"

Kaj je gimnafobija?

Gimnafobija, znana tudi kot nudofobija, je specifična vrsta fobije, razvrščenih v kategorizacijo anksioznih motenj . V primeru te fobije oseba doživi patološki strah pred lastno in drugo goloto.

Ta strah, ki se doživlja kot pretirano, vztrajno in iracionalno občutenje, je predstavljen pri tistih, ki čutijo patološko zavračanje možnosti, da so videli gole ali videli druge ljudi, tudi v tistih okoliščinah, v katerih je golota nekaj naravne in sprejemljive, kot so garderobe v garderobi.

Ena od najbolj značilnih lastnosti oseb s telovadbo je, da se v določenih primerih anksiozni odziv ne pojavlja na splošno z vsemi ljudmi, ampak je omejen na majhno skupino prebivalstva.

Na enak način, na podlagi študij primerov, je bilo to mogoče potrditi pri mnogih pacientih gimnofobije obstaja občutek manjvrednosti glede na telo , ki ostaja podlaga za razvoj fobije.

Ti ljudje ponavadi primerjajo svoje telo s tistimi, ki se pojavljajo v medijih in publikacijah, v katerih so ideali ali lepotni kanoni tako izkrivljeni, da so vključevali nekatere naravne značilnosti človeka, so videti kot nepopolnosti, kar vodi do oseba, ki doživi visoko stopnjo bolečine in frustracije.

Ta patološki strah, da bi videl golo telo, vključno s svojim, lahko povzroči veliko motenje v najbolj intimnih ravninah osebe, ki lahko zanikata ohranjanje fizičnega ali spolnega stika zaradi strahu, ki povzroča zamisel o da je gola pred nekom in da je nekdo drug v enakem stanju golote.

Na enak način se bo gimnafobija izognila srečevanju s situacijami, ki vključujejo odvajanje oblačil, kot so prhanje v garderobi z več ljudmi ali celo določeni zdravstveni pregledi.

Značilnosti fobičnega strahu

Kot je bilo omenjeno zgoraj, je gimnafobija anksiozna motnja, zato se je strah, ki ga doživljajo, bistveno drugačen od normativnega ali prilagodljivega strahu.

Glavne značilnosti, ki ločujejo patološki strah pred strahom, ki je normalno, so:

• Občutek pretiranega in nesorazmernega strahu v primerjavi z resnično grožnjo, ki jo predstavljajo razmere ali fobični dražljaji
• Ni iracionalno, zato oseba ne more najti razumne razlage za njihovo reakcijo
• Nenadzorovano je, zato oseba ne more obvladati izkušenj
• Ustvarja izogibanje in vedenje letenja
• Čeprav se pojavlja le pred strahom, je ta strah konstanten skozi čas in situacije

Simptomi strahu pred goloto

Kljub dejstvu, da je glavni simptom gimnafobije eksperimentiranje velikega strahu pred pojavom strahovega dražljaja, v tem primeru goloto, Obstaja veliko drugih simptomov anksiozne reakcije, ki jo oseba doživlja .

Ti simptomi se ne pojavljajo na enak način pri vseh osebah z gimnofobijo. Vendar se ti simptomi lahko razvrstijo v tri različne kategorije, odvisno od tega, ali ustrezajo fizičnim, kognitivnim ali vedenjskim simptomom.

1. Fizični simptomi

Prvi simptomi, ki jih oseba zavestno zazna, ko se soočajo s fobičnim dražljajem, so fizični simptomi. To je posledica prekomerne aktivnosti živčnega sistema, ki povzroča vse vrste sprememb in sprememb v telesu:

• Povečan srčni utrip
• Povečanje stopnje dihanja
• Palpitacije
• Občutek sapo
• Mišična togost
• Povečano potenje
• Glavobol
• Spremembe želodca, kot so bolečine v trebuhu in / ali driska
• Slabost in / ali bruhanje
• Občutek vrtoglavice ali vrtoglavice
• Nezavest in izguba zavesti

2. Kognitivni simptomi

Fizične simptome gimnofobije vedno spremljajo tudi vrsto kognitivnih simptomov, ki jih kažejo izkrivljene in iracionalne misli o človeški goloti.

Za te zamisli je značilno, da so iracionalni in vsiljivi, poleg tega pa lahko spremljajo mentalne podobe katastrofalne vsebine v povezavi z možnimi nevarnostmi ali grožnjami fobičnega dražljaja.

3. Vedenjski simptomi

Kot se pogosto dogaja s specifičnimi fobijami, simptomi sami vmešavajo ali kondicijo lastnih vedenjskih vzorcev osebe . Ti načini spreminjajo način, kako se to obnaša v vsakodnevnem življenju, in ustvarja dve vrsti odgovorov, ki se štejejo za vedenjske simptome: vedenje izogibanja in vedenje pobega.

Z izogibanjem vedenja razumemo vsa tista vedenja, ki jih oseba z gimnafobijo izvaja, da bi se izognili strahu pred situacijo ali spodbudo. Na primer, se izogibajte vstopu v garderobne prostore.

Vendar vedenje v zvezi s pobegom izvira, kadar subjekt ni mogel obravnavati predmeta fobije, zato opravlja vsa možna dejanja ali obnašanja, ki mu omogočajo, da se čim prej izognejo položaju.

Vzroki

Na začetku članka je bilo komentirano, da je osnova gimnafobije lahko povezana z občutkom manjvrednosti do svojega telesa, ki je bil potenciran ali razvit v fobijo.

Vendar pa obstaja veliko drugih dejavnikov, ki lahko igrajo posebno vlogo pri razvoju fobije, saj so najpogostejši eksperimenti ali izkušnje zelo travmatični ali z visoko čustveno vsebino, pri kateri je golota imela bolj ali manj pomembno vlogo .

Čeprav je včasih težko določiti specifičen izvor fobije, obstaja več mehanizmov ali dejavnikov tveganja, ki bi lahko to koristili. To so:

• Genetski elementi
• Osebnost
• Kognitivni slogi
• Neposredna klimatizacija
• Vičarsko učenje

Zdravljenje

Na srečo, Obstaja vrsta zelo učinkovitih zdravljenj, ki ne glede na resnost, v kateri se pojavlja fobija , lahko pomaga zmanjšati simptome osebe in jim omogočiti, da vodijo normalno ritem in življenjski slog.

V primeru gimnafobije in katerekoli vrste specifične fobije je najbolj uspešna vrsta intervencije, kognitivno vedenjsko zdravljenje; v katerem se poleg kognitivnega prestrukturiranja za odpravo izkrivljenih misli izvaja tudi tehnika izpostavljenosti v živo ali sistematična desenzitizacija (DS).

Pri tej vrsti tehnike se bolnik postopoma izpostavlja situacijam, povezanim s fobijo, neposredno ali z domišljijo. Poleg tega se usposablja tudi za sprostitvene tehnike, ki omogočajo zmanjšanje ravni fizičnih simptomov anksioznosti.

Bibliografske reference:

• Bourne, Edmund (2005). Delovni zvezek za anksioznost in fobijo, 4. izd. Nove objave Harbingerja.
• Wolpe, Joseph (1958). Psihoterapija z vzajemno inhibicijo.