yes, therapy helps!
Skrb za otroke: uporaba v izobraževalnih centrih

Skrb za otroke: uporaba v izobraževalnih centrih

December 6, 2021

V zadnjih desetletjih je bum v uporaba tehnik Mindfulness je dokazala svojo učinkovitost v kontekstu klinične psihologije , pridobivanje ugodnih rezultatov pri posredovanju psihopatologij, kot so depresija, anksioznost ali kronična bolečina.

V otroški populaciji se je povečala stopnja stresa, ki se je pojavil v šolskem okolju (Currie et al., 2002, Lohausy Ball, 2006, Card and Hodges, 2008) in stopnje razširjenosti nekaterih resnih psihopatologij, ki se nahajajo okoli 20% v ZDA (Merikangas et al., 2010).

Toliko, da se s tem namenom še vedno ne uporablja samo Mindfulness, temveč se je s preventivnimi nameni razširil tudi na otroke kot krepitev akademske uspešnosti in čustvenega počutja . Rezultati nedavnih raziskav kažejo na korelacijo med povečanjem pozornosti in zmogljivosti koncentracije ter običajno prakso tehnik Mindfulness.


Iz vsega tega je bistveno, da se določi stopnja, do katere se te znanstvene ugotovitve prevzamejo (in v kolikšni meri) v nacionalnem in mednarodnem izobraževalnem kontekstu in posledično, kako se izvajajo v šolskih institucijah v različnih državah. .

Skrb za otroke in izobraževalne centre

V Almansa et al (2014) je poudarjeno, da je povečanje pozornosti pri šolskem prebivalstvu v zadnjih desetletjih zelo pomembno.

Po podatkih FEDAH, ADHD prizadene med 2 in 5% otroške populacije, 50% klinične populacije na tem vitalnem območju . Zaradi tega so opazovalci vzgojiteljev ali sorodnikov o povečanju stanja živčnosti, odvračanja in dekoncentracije pri otrocih danes zelo pogosti.


Praksa Mindfulness za otroke na izobraževalnem področju je lahko zelo koristna pri izboljšanju te težave, zato je zelo pomembno analizirati rezultate raziskave, ki je bila namenjena preučevanju razmerja med obema pojavoma. V prejšnjih preiskavah je bilo ugotovljeno, kako Mindfulness prinaša koristi na psihološki ravni v posamezniku v povezavi s spremembami v duševnem delovanju, doživljenem po skrbni praksi pozornosti.

Do danes se zdi splošno soglasje o uspešnih učinkih, ki jih imajo Zaposlenost zaposlovanje postaja na področju izobraževanja . Natančneje, prednosti kažejo na izboljšanje akademske uspešnosti, v samopodobe in v medosebnih odnosih, skupaj z zmanjšanjem agresije in nasilja.

Trije področji, kjer so bili najdeni najbolj zadovoljivi rezultati, ustrezajo izboljšanju telesnega in psihološkega zdravja, krepitvi pozornosti in spodbujanju občutka osebne blaginje na splošno.


Uporaba programov Mindfulness v izobraževanju

Zanimiva razstava je tisto, kar Mañas et al. (2014) o izbiri programov Mindfulness z znatno stopnjo znanstvene strogosti, ki jih podpira, ki že imajo pomembno usmeritev na praktični ravni na področju izobraževanja tako na nacionalni kot na mednarodni ravni. Ti so naslednji:

Na nacionalni ravni

V španskem kontekstu so to Glavni programi Mindfulness za dečke in dekleta v šolskem okolju .

1. Tehnike eksperimentalne sprostitve programa TREVA, uporabljene v učilnici (López González 2009)

Sestavljen je iz dvanajstih vsebinskih enot, med katerimi je tudi Mindfulness. Rezultati kažejo, kako je uporaba programa pozitivno povezana z sproščujoče kompetence študentov, podnebje v razredu, čustvena kompetenca in akademska uspešnost .

2. Program Happy Classrooms (Arguis, Bolsas, Hernández in Salvador 2010)

Osredotoča se na vsebino pozitivne psihologije za študente zgodnjega otroštva, osnovnošolskega in srednješolskega izobraževanja . Popolna zavestna pozornost je namenjena povečanju zavestne zmogljivosti, miru, zmanjšanju avtomatizmov in krepitvi čustvenega razvoja.

3. Izobraževanje s Co-Razón (Toro 2005)

To je niz postopkov, ki kljub temu, da neposredno ne uporabljajo tehnik Mindfulness, filozofija, na kateri temelji, izhaja iz tega pojava (dihanje ali telesno zavest).

4. Program PINEP - Plena za čustveno inteligenco (Ramos, Recondos in Enríquez 2008)

Program, ki je je dokazal učinkovitost Mindfulness kot orodja za izboljšanje zadovoljstva z življenjem čustveno resničnost, empatijo, pozornost in zmanjšanje vsiljivih misli v preadolescentih.

Na mednarodnem področju

Poleg Španije se izstopajo naslednji programi.

1. PROGRAM INNER KIDS (ZDA, 2002)

Za otroke osnovnih šol To se imenuje New ABCs (Pozor, ravnotežje in sočutje). Cilji, ki so predlagani, so usmerjeni v spodbujanje zavedanja o notranjih izkušnjah (misli, čustev in fizičnih občutkih), zunanjih izkušenj (ljudi, krajev in stvari) in ozaveščanja o izkušnjah, čeprav jih ne mešamo.

Program je sestavljen iz dveh tedenskih sej 30 minut in traja 8 tednov. Seniorji izvajajo program 12 tednov in s 45-minutnimi sejami. Med metodološkimi posebnostmi se igra večinoma uporablja, druge dejavnosti in praktične ludične lekcije.

Susan Kaiser, avtor knjige The Mindful Kids in soustanovitelj Inner Kids Foundation, ki je leta 2010 objavil članek z naslovom Zavestna revolucija v izobraževanju kjer omenja vrsto vidikov, povezanih z uporabo Mindfulnessa v učilnici.

Po mnenju Kaiserja obstajajo zahteve, ki jih je treba izpolniti, in sicer: za jasno obravnavo notranjih in zunanjih izkušenj; da prenašajo čustveno nelagodje, ki ga ustvarja, in opazovati prsi svoje krize, da bi se lahko sočutno in prijazno odzvali na sebe in druge, predvsem. Ta avtor predlaga sedem načel, ki jih je treba upoštevati pri udejanjanju v Mindfulness v razredu : motivacija, perspektiva, enostavnost, igranje zabave, integracija, sodelovanje, strategija.

2. PROGRAM INNER RESILIENCE (ZDA 2004)

Namenjen je osnovnošolcem in učiteljem, staršem in skrbnikom. Ta program se osredotoča na učenje družbenega in čustvenega učenja s kontemplativnimi praksami. Vključuje umike, osebne razvojne delavnice, srečanja za zmanjševanje stresa in delavnice za starše .

V njej je poudarek na vprašanju nevroplastičnosti, to je sprememb, ki nastanejo na ravni vezja in anatomije možganov od usposabljanja v vedenjskih veščinah, čustvenega miru, vesti, vpogleda in skrbi za druge.

3. UČENJE ZA DREVANJE (ZDA 2007)

Njen glavni namen je preprečevanje pri mladostnikih, kjer vsebina socialno in čustveno učenje skozi program Zmanjševanje stresa na podlagi pozornosti ( MBSR) pri mladostnikih. Vključuje tudi elemente sprejemne in zavezujoče terapije, Kognitivna terapija na podlagi pozornosti (MBCT) in dialektično vedenjsko terapijo.

Njegovi bolj specifični cilji so usmerjeni k: poučevanju v Mindfulness in zagotavljanju splošne blaginje; izboljšati čustveno samoregulacijo; povečati pozornost; pridobiti sposobnosti za upravljanje stresa; in integracijo Mindfulness v vsakdanje življenje.

Program traja 6 sej med 30 in 45 min . Vsebine, ki sestavljajo program, obsegajo delo: zavedanja telesa, razumevanja misli, razumevanja čustev, vključevanja misli, čustev in telesnih občutij, zmanjšanja sodb in vključevanja zavesti v zavedanje vsakdanje življenje

4. MINDFULNESS V ŠOLNIH PROJEKCIH (MiSP) (Anglija 2008)

Usmerjenn mladostniško populacijo med 14 in 18 let . Ta pobuda temelji na modelih MBSR-C in MBCT in vključuje kot glavne sestavine: pozornost dihanja, Mindflness v telesu (BodyScan), praksa zavednega prehranjevanja, premišljena gibanja telesa, gibanje misli in zvokov in pozorno pisanje besedil.

Traja 9 tednov in je bil pred kratkim prirojen za intervencijo z otroci z zelo anksioznim delovanjem (Semple in Lee 2011). V tem programu se staršem dajejo jasne indikacije in usmeritve, tako da se vključijo v razvoj programa. Starši so bili vključeni v zdravljenje.

MBSR-T je prilagoditev MBSR za mladostnike, pri kateri so bili vidiki, kot so pogostost in trajanje sej ter nekatere konkretne vsebine, spremenjeni, da bi povečali njihovo učinkovitost, glede na specifičnost faze mladostništva v smislu medosebnih izzivov in uspešnosti. (Biegel et al. 2009, Biegel 2009).

5. ZMENJENE ŠOLE (ZDA 2007)

Namenjen je študentom osnovnih in srednjih šol ter študentom se v Kaliforniji uporablja strukturno v 41 šolah s, predvsem z omejenimi viri. Sestavljen je iz 15 sej za 8 tednov in je sestavljen iz elementov: pozornost zvokov, dihanje, telo, čustva, velikodušnost, spoštovanje, prijaznost in skrb. Vsebina je namenjena tudi staršem (osebno srečanje in priročnik o materialih).

6. MINDUP (ZDA 2003)

Njegov cilj je skupina osnovnih študentov in je vključena v šolski kurikulum. Sestavlja ga 15 lekcij, v katerih delamo: družbeno in čustveno zavedanje, izboljšanje splošne blaginje, spodbujanje šolskega akademskega uspeha.

Kot posebnost, se osredotoča na prakso zavestnega dihanja , zato zahteva 3-krat dnevno izvajanje vaj iz tega področja.

7. STAF HAKESHEV "Mindulness Language" (Izrael 1993)

Ta pionirska pobuda Razmišljali so o študentih, starih od 6 do 13 let, starših in učiteljih . Cilji intervencije so osredotočeni na delo telesne ozaveščenosti in telesnih miselnih praks, da bi dosegli: razvoj kognitivnih in čustvenih veščin, povečanje pozornosti in ozaveščenosti o izkušnjah ter pridobivanje kot navado prijetnega počitka za optimizacijo kognitivnega učenja.

Posebna vsebina obsega dejavnosti, povezane z dihanjem, poznavanje fizičnih meja telesa, telesne občutke, drže in gibanja zvoka, čustev in vizualnih procesov.

8. ŠESTA MESTO (ZDA 2001)

Namenjen je primarnim, sekundarnim, učiteljem in staršem. Ta program je osredotočen na razvoj zavesti Mindfulness za Naučite se zavestno odzvati (namesto da bi se odzvali), spodbujali mir in srečo .

Vključuje dihanje, gibanje telesa, misli, čustva, ljubeznivo prijaznost, hojo, jogo vaje, pozorno prakso v vsakodnevnem življenju in strategije za pridobivanje zmožnosti zavesti. Traja 8 tednov, ki so strukturirani tedensko in trajajo od 45 do 90 minut.

9. STRESNE TEENE (ZDA 2004)

Predlagana je bila za najstnike med 13 in 18 leti. Sestavlja ga prilagoditev MBSR, prilagojenega mladostniškemu prebivalstvu MBSR za Teens . Njeni glavni elementi so povezani z meditacijo telesa, meditacijo med hojo, sedenjem meditacijo, sedenjem meditacijo s srčnostjo, jogo, zavestnim zaustavljanjem in pozornim, da delajo doma. Zajema 8 tednov prakse in se vadimo 1,5 ali 2 ure na teden.

10. WELLNESS DELA V ŠOLAH (ZDA 2004)

To počnejo pri najstnikih med 13 in 18 leti. Cilji: obvladovanje stresa, duševno zdravje, čustveno ravnovesje, vedenje, pripravljenost za učenje. To je program med 8-15 sejami, vsak po 45-50 minutah . Raziskuje čustva, namere, cilje, odpornost, spretnosti za reševanje problemov.

11. DUŠA - ZAVEDNOST ZA SPROSTITEV V ŠOLI (Kolumbija)

Njegovi osrednji cilji so povezani s krepitvijo družbeno-čustveno učenje in izobraževanje ter dobro počutje študentov in pridobiti izboljšanje miroljubnega sožitja mladih in otrok, ki so žrtve oboroženega nasilja. Gre za večkomponentni program, ki se osredotoča na delo z učitelji, da ga lahko kasneje prenesejo v učilnico. Prav tako intervenira v družinah v skupnosti.

Program RESPIRA je v pilotni fazi in evalvaciji v Bogotá in Tumaco, zato je še vedno malo podatkov o znanstveno potrjenih končnih rezultatih.

Bibliografske reference:

  • Gallego, J., Aguilar, J. M., Cangas, A. J., Langer, A. in Mañas, I. (2014). Učinek programa pozornosti na stres, tesnobo in depresijo pri študentih. Španski časopis za psihologijo, 17, 1-6.
  • J. Davidson, Richard; Dunne, John; Eccles, Jacquelynne S .; Engle, Adam; Greenberg, Mark; Jennings, Patricia; Jha, Amishi; Jinpa, Thupten; Lantieri, Linda; Meyer, David; Roeser, Robert W .; Vago, David (2012). "Contemplative Practices and Mental Training: Obeti za ameriško izobraževanje." Perspektive razvoja otrok (2): 146-153.
  • Mañas, I., Franco, C., Gil, M. D. in Gil, C. (2014). Zavestno izobraževanje: pozornost na področju izobraževanja. Zavestni vzgojitelji, ki tvorijo zavestna človeška bitja. V zavezništvu civilizacij, migracijskih politik in izobraževanju (197-233). Sevilla: Knjige Aconcagua.
  • Mañas, I., Franco, C., Cangas, A.J. in Gallego, J. (2011). Povečanje akademskih dosežkov, izboljšanje samopodobe in zmanjšanje anksioznosti pri srednjih šolah z izobraževalnim programom v zavesti. Srečanja v psihologiji, 28, 44-62.
  • Zenner, C., Herrnleben-Kurz S. in Walach, H. (2014). Interakcija na podlagi pozornosti v šolah - sistematični pregled in meta-analize. Inštitut za transkulturne zdravstvene študije, Evropska univerza Viadrina, Frankfurt Oder (Nemčija). Junij 2014 | Zvezek 5 | Člen 603, Meje v psihologiji.
  • Zoogman, Goldberg S., Hoyt, W. T. & Miller, L. (2014) Mindfulness Intervencije z mladino: meta-analiza. Mindfulness, Springer Science (New York).

The Choice is Ours (2016) Official Full Version (December 2021).


Sorodni Članki