Ste empatični? 10 tipičnih značilnosti empatičnih ljudi
Značilna značilnost empatičnih ljudi je, da so posamezniki, ki se znajo postaviti v čevlje drugih in razumeti njihova čustva in / ali fizične simptome. So izredno občutljivi ljudje.
Njihova vizija sveta je zelo intuitivna, se nanašajo na druge, dajejo prednost svojim občutkom in občutkom pri izračunu in hladnosti ter ponavadi težko opisujejo in dajo v besedo vse, kar čutijo.
Empatija: kakovost za razvoj
Biti empatična oseba je nekaj pozitivnega za življenje. Ampak ima tudi veliko manj zaželenih točk. Ljudje s to lastnostjo so lahko tudi bolj občutljivi na čustveni vpliv stvari, ki se zgodijo okoli njih.
Na primer, lahko so bolj nagnjeni k trpljenju zaradi anksioznih kriz, depresije, kronične utrujenosti in drugih simptomov in motenj, povezanih s čustveno nestabilnostjo.
Vendar, empatija je vrlina, ki nam lahko veliko pomaga skozi vse življenje , še posebej, če se naučimo učinkovitega upravljanja. Prvi korak je vedeti, če ste res empatična oseba.
10 značilnosti empatije
V tem članku smo opisali 10 značilnih lastnosti (navade, odnosi in vedenje) lastne ljudi, ki imajo zelo razvito empatijo.
1. So bolj občutljivi kot drugi ljudje
Empatični posamezniki so ločeni, odprti za nove izkušnje, prijazne in dobre "poslušalce". So pozorni ljudje in vedo, kako prenašati ta dobri občutki med komuniciranjem z drugimi.
Vedno so pripravljeni pomagati in ponuditi ramo za jok. Lahko pa se počutijo tudi poškodovane in užaljene . So zelo občutljivi ljudje, do neke mere so resnično občutljivi.
2. Empatije "absorbirajo" čustva drugih
Ljudem z visoko empatijo vplivajo čustva in razpoloženja drugih ljudi. Za dobro ali za slabo.
Sposobni so občutiti, kaj se drugi počutijo bolj živo kot navadni ljudje , in to je včasih težko premagati. Če ste blizu nekoga, ki je zaskrbljen ali poudarjen, vas stane grozode, da vaš um ne posnema teh odnosov. Na srečo dobijo pozitivna čustva.
3. Ponavadi so introverti
V članku pred nekaj meseci smo govorili o razliki med introverted in extroverted ljudi. V primeru empatičnih ljudi, ponavadi je, da so ponavadi precej introvertirani . Ne uživajo preveč množičnih zabav, ampak raje majhne skupine ali pa se za kavo pogovarjajo le z enim prijateljem.
Tudi med empatičnimi subjekti, ki so bolj odprti za stranke in mesta z veliko ljudmi, so ponavadi previdni in raje zmerjajo čas, ki ga porabijo v teh vrstah okolij.
4. So bolj intuitivni od povprečja
Empatije zaznavajo svet s svojo intuicijo . Radi razvijajo svojo intuicijo in redno posvečajo pozornost njihovim lovom. To jim omogoča, da se obdajajo s pozitivnimi ljudmi in pobegnejo od tistih, ki lahko spremenijo svoje čustveno ravnovesje.
- Povezani članek: "7 strategij za izboljšanje intuicije"
5. Radi preživijo sami
So zelo občutljivi ljudje in običajno jih prizadenejo, če poslušajo in pomagajo drugim dolgo časa . Zaradi tega morajo biti občasno sami, da se lahko vrnejo k čustvenemu ravnovesju.
6. Lahko se preobremenijo v sentimentalnih odnosih
Življenje kot par je zapleteno za empatično osebo in lahko celo razvijejo filofobijo ali podobne manifestacije. Izogibajo se, da se zaljubijo v nečim, tako da jim ni treba kasneje trpeti, če stvari ne gredo dobro .
Morda se počutijo strah, da bi jih čustveno zajel njihov partner. Potrebno je ponovno opredeliti svoj koncept ljubeznivega razmerja, da bi imeli pozitivne in srečne odnose.
7. So preprosti plen za čustvene vampirje
Si slišal za čustvene vampirje? Tisti ljudje, ki so imajo slabo navado prenesti vse svoje negativnosti v druge ljudi , tistim, ki "sesajo" svojo energijo, da bi lahko nadaljevali v spirali fatalizma, jeza in zamere.
Empatični ljudje lahko še posebej trpijo zaradi učinka v bližini čustvenega vampirja, saj so še posebej ranljivi za vsa slaba občutja, ki jih prenašajo ti posamezniki.
8. Zelo se počutijo v stiku z naravo
Obveznosti in stres dnevnih rutin vplivajo na vse nas, predvsem na empatične moške in ženske. Ponavadi odklopijo in napolnijo baterije, ko jih obkroža narava : plezanje gore, uživajo na sončni plaži ali preprosto sprehajati skozi zeleno travnik.
9. Imajo občutke kože
Empatični ljudje so bolj občutljivi na splošno. Morda se počutijo zelo slabo v hrupnih okoljih ali ko opazijo, da je v okolju veliko napetosti.
10. So dobri ljudje, tudi v škodo lastnemu blagostanju
Empatični posamezniki so dobri ljudje: imajo veliko srce in iskreno skrbijo za druge. Slabo se počutijo, ko vidijo nekoga, ki trpi na ulici, in se jim ne morejo izogniti, da bi se poskušali ublažiti bolečino.
Čeprav je nesporna vrlina, Resnica je, da lahko empatični ljudje odidejo predaleč in obsedeni, da se ukvarjajo s težavami drugih , in se počutijo frustrirane ali zbegane, če ne morejo rešiti svojih težav.
Upravljajte empatijo
Empatični ljudje, kot smo videli, imajo vrsto vrlin, ki prihajajo v povezavi z drugimi težavami za njihovo čustveno počutje .
Obstajajo tehnike, ki lahko pomagajo tem ljudem, da upravljajo svojo osebnost in ne preveč poškodujejo njihova občutljivost. Nadziranje časa in dnevnega reda, določitev meja z ljudmi, ki potrebujejo pomoč in navade, kot sta meditacija in praksa. Mindfulness lahko obnovi psihološko počutje.
Bibliografske reference:
- Barrutia, A. (2009). Medosebne kompetence V A. Barrutia (Ed.), Čustvena inteligenca v družini (str. 381-416). Španija: Toromit.
- Carpena, A. (2003). Socialno-čustveno izobraževanje v primarni fazi. Barcelona: Octahedron.
- Goleman, D. (1996). Korenine empatije. V D. Goleman (Ed.), Emotional Intelligence (str. 162-183). Barcelona: Kairos.
