Strah pred spanjem (hipnofobija): vzroki, simptomi in zdravljenje

Marec 30, 2024

Fobije so zelo pogoste anksiozne motnje in eden glavnih vzrokov za obisk psiholoških centrov. Poleg klasičnih fobij, kot sta strah pred letenjem (aerofobija) ali strah pred višinami (akrofobija), je manj pogostih fobij, ki jih lahko najdete v našem članku "15 najčistih fobij, ki obstajajo".

Nekatere fobije morda niso velik problem za bolnika, ker je prisotnost fobičnega dražljaja nenavadna. Zdaj so druge fobije zares hude je strah pred spanjem, ki se imenuje hipnofobija, enirofofija in somnifobija .

V tem članku bomo razpravljali o tej fobiji in pojasnili njegove vzroke, simptome in posledice.

Kaj je hipnofobija

Fobije so anksiozne motnje, ki so značilne, ker oseba, ki trpi, čuti iracionalen strah do spodbujevalca (situacija, objekt, žival itd.). Eden od njegovih glavnih simptomov je skrajna anksioznost in izogibanje strahu stimulaciji s strani prizadetih zaradi slabosti, ki jo trpi.

Obstaja veliko vrst fobij, kot si lahko ogledate v našem članku "Vrste fobij: raziskovanje motenj strahu", ena izmed najbolj onesposobljivih pa je strah pred spanjem, ker je to dejanje potrebno za človeka in prinaša številne prednosti za zdravje Ljudje, ki ne počivajo pravilno, vidijo njihovo kakovost življenja in dobro počutje, fizično in duševno, poslabšano.

Spalna fobija se običajno pojavi v kateri koli starosti, ko mora oseba iti v posteljo, če misli, da lahko on ali ona umre ponoči ali zaradi nočnih mor. . Ekstremna anksioznost povzroči paniko in nespečnost, ki sta lahko zelo škodljiva za njihovo zdravje. V tem smislu je treba to fobijo zdraviti, kar ponavadi zahteva ne le psihološko zdravljenje, v nekaterih primerih tudi farmakološko. Ta patologija je resna, zato ponavadi potrebuje strokovno pomoč.

Vzroki fobije spanja

Ne glede na vrsto fobije so vzroki za razvoj teh bolezni navadno pogosti. Čustvo strahu se nauči, fobija pa se lahko pojavi zaradi asociativnega učenja, imenovanega »klasična klima«. Zato, Fobije se razvijajo z združevanjem brezpogojnega dražljaja, ki povzroči refleksni odziv strahu in drugega, ki ga prvotno ne povzroči, imenovan nevtralni dražljaj . Po predstavitvi obeh dražljajev skupaj in zaradi neprijetnih izkušenj nevtralni dražljaji, ki so zdaj pogojni dražljaji, lahko povzročijo odziv na strah, ki se imenuje pogojen odziv.

Prvi eksperimenti klasične kondicioniranja z ljudmi so bili izvedeni v 20-ih letih, ko je imel John Watson otrok, poimenovan Albert, razviti fobijo na belega podgana, s katero je pred tem igral. Ta eksperiment danes ni mogel biti izveden, ker bi se štelo za neetično.

Če želite izvedeti več o klasični kondiciji, si lahko preberete naš članek: "Klasična kondicija in njeni najpomembnejši poskusi"

Drugi vzroki za to motnjo

Čeprav je klasična kondicioniranje najpogostejši vzrok za to motnjo, se lahko pojavi tudi z vikarskim kondicioniranjem, kar je vrsta učenja z opazovanjem. Ta koncept lahko poglobite s klikom na to povezavo.

Strokovnjaki tudi ugotavljajo, da imajo fobije biološki izvor, saj je čustvo strahu prilagodljivo in je bilo zelo pomembno za preživetje človeka skozi zgodovino. Fobije razvijajo primitivna združenja (v primitivnih možganih) in ne v racionalnih možganih (neokorteks). Zato se ne odzivajo na logične argumente, zaradi česar se bolniki s to patologijo zavedajo, kaj se jim dogaja, vendar ne morejo premagati fobije, pogosto brez strokovne pomoči.

Simptomi

Fobije se lahko pojavijo pred različnimi fobičnimi dražljaji; vendar se simptomatologija ne razlikuje od vrste do druge. Ta motnja vpliva na osebo na različne načine, tako kognitivne, vedenjske in fizične .

Kar se tiče kognitivnih simptomov, se pojavijo strah, bolečina, katastrofalne misli, zmedenost in pomanjkanje koncentracije. Kar se tiče simptom obnašanja, človek doživlja veliko potrebo, da se izogne strahu, da bi spodbudil zmanjšanje nelagodja na ta način. Končno so značilni fizični simptomi: glavobol, težko dihanje in hiperventilacija, slabost ali napetost v mišicah, med drugim.

Zdravljenje in terapija

Fobije so pogoste motnje, na srečo pa se dobro odzivajo na zdravljenje. Psihološka terapija je pokazala, da pacientom pomaga, v skladu z znanstvenimi študijami. Vendar pa se lahko v primeru hipnofobije dajo zdravila, ki se med zdravljenjem postopoma umaknejo.

V zvezi s psihološko terapijo je kognitivno vedenjsko zdravljenje zdravljenje par excellence. Pri tej terapevtski metodi se uporabljajo različne tehnike, kot so tehnike sproščanja in tehnike izpostavljanja, ki so zelo koristne za zdravljenje te patologije.

Najbolj znana tehnika, s katero bi bolniku pomagali premagati fobijo, je sistematična desenzitizacija, ki vključuje postopno izpostavljanje bolnika fobičnemu stimulusu. , vendar je ta prej prejela usposabljanje za reševanje strategij.

Poleg kognitivne vedenjske terapije, kognitivna terapija, ki temelji na Mindfulness in prevzemni ter posvečeni terapiji, deluje zelo dobro za psihološko zdravljenje fobij.

Povezani članki: