Tripofobija (strah pred luknjami): vzroki, simptomi in zdravljenje
Fobije so nerazumni in vztrajni strahovi na predmete, živa bitja ali situacije, ki povzročajo intenzivno željo po begu od njih. V primeru, da ne morejo pobegniti od tistega, kar povzroča strah, oseba s fobijo trpi za intenzivno tesnobo in nelagodje, čeprav ve, da so v zvezi z resnično nevarnostjo nerazumni in nesorazmerni.
Tripofobija je primer strahu iracionalno, na katerega se običajno pripisuje prirojeni izvor. Pravzaprav gre za primer, ki je še posebej znan med redkimi fobijami, ker je postal pravi internetni pojav. Poglejmo, od česa je sestavljen.
Kaj je trifobija?
Beseda "tripfobija" dobesedno pomeni "strah pred luknjami" v grščini. Izraz je zelo nedaven in celo verjame, da je bil oblikovan na internetnem forumu. Na splošno se nanaša na tesnobo, ki jo povzroča ponavljajočih se vzorcev, predvsem majhnih aglomeriranih lukenj , ampak tudi kepic, krogov ali pravokotnikov.
Običajno je tripofobija povezana z organskimi elementi, ki jih najdemo v naravi, kot so seme lotosovega cvetja, satja, kožne pore, celice, plesni, korale ali plavuti. Objekti, ki jih ustvarijo ljudje, lahko ustvarjajo podobno reakcijo; Primeri so gobice, aerosolna čokolada in milo mehurčki.
Kakšne skupne trifobične slike imajo nepravilna ali asimetrična konfiguracija elementov, ki jih sestavljajo . Ljudje, ki doživljajo ta pojav, rečejo, da čutijo gnusobo in nelagodje pri gledanju podob, kot so te, in večji je kontrast med njihovimi elementi, bolj jih je neprijeten opazovati.
Za razliko od večine fobičnih dražljajev (elementov, ki povzročajo patološki strah) tisti, ki povzročijo tripfobijo na splošno, ne morejo biti nevarni ali grozljivi. David Barlow (1988) je imenoval "lažne alarme" na fobične odzive, ki se pojavljajo, ne da bi pri tem ogrozili zunanje dražljaje, kot v tripfobiji.
Simptomi
Nekateri ljudje s tripfobijo opisujejo ekstremne reakcije, podobne fiziološkim simptomim paničnih napadov, kot so tremor, tahikardija, slabost ali kratko sapo . Občutijo lahko tudi glavobol in dermatološke simptome, kot so srbenje in goščavci. Seveda ti simptomi prav tako povzročijo, da se oseba poskuša odmakniti od fobičnega dražljaja, bodisi tako, da gleda proč, pokrije oči ali se umakne v drugo mesto.
Na žalost se neudobje ne odpravi takoj, saj se spomin na sliko še vedno "zaznamuje" v zavesti, in to še naprej hrani videz različnih simptomov (čeprav sčasoma slabijo, kriza tesnobe poteka v celoti).
Ta sprememba v vzorcu aktivnosti živčnega sistema ljudi s triptofobijo se ponavadi pojavi pri pregledovanju slik s barvnimi vzorci, ki spominjajo na površino, polno luknje zelo blizu drug drugemu , skoraj tvorijo mozaik razpok. Kontrast med površino teh teles in temnostjo, ki kaže stopnjo globine lukenj, je ponavadi lastnost slike, ki ima največ moči, da povzroča neugodje.
Kontekst: specifične fobije
Priročnik DSM-5 zbira različne vrste fobij v kategoriji "Specifične fobije" : panike do živali, do naravnega okolja, kot so fobija neviht, situacijske fobije (na primer klavstrofobija) in strah pred krvjo, ranami in injekcijami. Agorafobija in anksioznost ali socialna fobija imajo zaradi svoje pogostosti in resnosti svoj oddelek v DSM.
Čeprav so specifične fobije najpogostejša anksiozna motnja, so tudi najmanj onesposobni, saj se lahko večkrat oseba zlahka izogiba fobičnim dražljajem ali jih redko najde v svojem običajnem kontekstu. Skrajni strah pred kačami, na primer, običajno ne vpliva na tiste, ki živijo v velikih mestih
Med specifičnimi fobijami najdemo nekaj zelo nenavadnih, kot so strah pred denarjem ali strah pred dolgimi besedami, imenovani z malico "hipopotomonstrosesquipedaliofobia" (v tem članku smo že omenili te in druge radovedne fobije).
Vendar je treba upoštevati, da v primeru trifobije kaj povzroča nelagodje, ni posebej živo bitje ali predmet , ampak vrsta teksture, ki se lahko pojavlja na skoraj vseh vrstah površin.
Vzroki tripfobije
Geoff Cole in Arnold Wilkins (2013), psihologi na Univerzi v Essexu, so v dveh študijah ugotovili, da je približno 15% udeležencev občutilo občutljivost na tropske slike, ta odstotek pa je nekoliko večji pri ženskah kot pri moških.
Avtorji pripisujejo tripofobijo človeškemu razvoju: zavračanje podob, podobnih tripfobiji bi bilo koristno zavrniti strupene živali , kot so različne vrste kač, škorpijoni in pajki, ki imajo v svojih telesih ponavljajoče vzorce.
Podobno so bile lahko tudi tripfobične reakcije koristne preprečiti kontaminante tako kot tiste, ki jih lahko najdemo v plesni, v odprtih ranah ali v trupih, ki jih prebodijo črvi.
Razlaga Cola in Wilkinsa se povezuje s konceptom biološke priprave Martina Seligmana (1971), najbolj znanega po teoriji naučene nemočnosti, s katero je pojasnil depresijo.
Po Seligmanu, skozi evolucijo, živa bitja niso le fizično prilagajala, ampak tudi podedovali smo predispozicije za povezovanje določenih dogodkov ker so povečali možnosti preživetja naših prednikov. Na primer, ljudje bi bili posebej pripravljeni povezati nevarnost s temo ali žuželkami. Iracionalnost fobij bi bila razložena, ker imajo biološki izvor in ne kognitivni.
Alternativna pojasnila o tem iracionalnem strahu
Drugi strokovnjaki ponujajo zelo različne hipoteze o tripofobiji. V intervjuju za NPR, anksiozni psihiater Carol Matthews iz Kalifornije univerze, je dejal, da je vsak predmet lahko povzročil patološki strah, morda je primer trifobije namenjen predlogu .
Po mnenju Matthewsa ljudje, ki berejo o tripofobiji, opogumijo drugi, ki pravijo, da so čutili reakcije tesnobe, da bi videli iste slike in pozorno opazovali telesne občutke, ki bi jih sicer um filtrirali ali prezrli.
Če nas prosijo, če nam slika povzroči, da se počutimo ogabno ali srbi bolj verjetno je, da čutimo te občutke da če nam ničesar ne bi povedali; To je znano kot "primarni učinek" ali primat.
Tudi v primeru, da se počutimo pristnega gnusa ali tesnobe, ko vidimo tripfobične podobe, če niso dovolj intenzivni ali dovolj pogosti, da bi se vmešali v naše življenje, ne moremo upoštevati, da imamo "fobijo lukenj". Pomembno je, da to upoštevamo, ker tako da se strah šteje za fobijo (patološki strah) potrebno je, da znatno škoduje tistemu, ki trpi.
Kako premagati to fobijo lukenj?
Kot smo videli, je v večini ljudi določena stopnja trifobije normalna; Zdi se, da smo "zasnovani", da čutimo vsaj malo tesnobe in nelagodje, ko razmišljamo o površinah, polnih lukenj, ki so zelo blizu drug drugemu.
Vendar na enak način, v katerem se posamezne razlike v osebnostnih lastnostih, kot so višina ali moč, pojavljajo v različnih stopnjah med člani naše vrste, v določenih primerih pa tripofobija lahko postane tako intenziven, da postane ovira za vodenje običajnega življenja . Kot vedno s psihološkimi pojavi obstajajo različne stopnje intenzivnosti.
V teh primerih je priporočljivo iti na psihološko terapijo, ki bo učni dinamiki omogočila boljše upravljanje s simptomi in zmanjšanje njihovega učinka.
Obstaja več načinov za reševanje anksioznosti, ki jo povzroča ta vrsta fobije. Nekateri bolniki lahko zahtevajo le eno od teh zdravljenj ali več teh zdravil. V vsakem primeru jih je treba dati v roke strokovnjaku za duševno zdravje, po možnosti specializiranem za ta razred motenj.
1. Psihološko zdravljenje
Specifične fobije se pretežno zdravijo s postopki izpostavljenosti , ki je sestavljena iz soočenja s tem, kar nas povzroča strah, tesnobo ali gnusnost in nas spodbuja, naj pobegnemo. Za zdravljenje zaradi izpostavljenosti mora biti oseba pozorna na fobični dražljaj, medtem ko je izpostavljena njej, kar bo postopoma zmanjšalo nelagodje, ki ga povzroča.
To je postopek, v katerem se oseba postopoma pridobiva, vendar je še posebej v zgodnjih fazah tega, da je vloga terapevta izredno pomembna za pravilno napredovanje.
Poleg tega je pomembno, da Prehod skozi ta proces je zelo pomembna zaveza bolnikov , saj si morajo prizadevati za napredek in se soočiti z neugodjem. Na srečo je motivacija tudi del vloge terapevtov, ki bodo delali tudi na tem, kako pacienti zaznavajo trifobijo, ki jo doživljajo.
2. Farmakološko zdravljenje
Farmakološko zdravljenje se je izkazalo za neučinkovito pri premagovanju specifičnih fobij; V osnovi je priporočljiva izpostavljenost in druge variante psihološke intervencije, osredotočene na interakcijo s fobičnimi dražljaji. Po drugi strani pa lahko zdravilo pomaga agorafobiji in socialni fobiji, zlasti anksiolitikom in antidepresivom. Ker slednji ni primer trifobije, psihoterapija koncentrira večino prizadevanj in le, če je nelagodje ekstremno.
3. Terapija izpostavljenosti
Ljudje s tripfobijo, resni ali nepomembni, lahko povzročijo nelagodje zaradi tega pojava zmanjšajte tako, da se izpostavite slikam tripfobično Izpostavljenost se lahko uporablja postopoma, to je, začenši s slikami, ki povzročajo zmerno anksioznost ali gnusobo in postopoma povečujejo intenzivnost fobičnih dražljajev.
Dobro znani iTuber Pewdiepie je nedavno zabeležil "zdravljenje svoje tripofobije" s pomočjo računalniško podprtega samozavedanja. Nekatere slike, ki jih uporablja, so mikrobi, človeške kože z luknjami in črvi, ki prihajajo iz hrbta psa. Ni videti, da je treba tripfobiji občutiti gnusobo, ko vidiš slike, kot si ti.
Bibliografske reference:
- Barlow, D. H. (1988). Anksioznost in njene motnje: narava in zdravljenje tesnobe in panike. New York: Guilford Press.
- Cole, G. G. in Wilkins, A. J. (2013). Strah od lukenj. Psihološka znanost, 24 (10), 1980-1985.
- Doucleff, M. (13. februar 2013). Strah od kantaloup in kruhov? "Spletna stran" se dviga iz spleta. NPR Vzpostavljeno iz //www.npr.org.
- Le, A. T. D., Cole, G. G. in Wilkins, A. J. (2015). Ocena trifobije in analiza njegovih vidnih padavin. Quarterly Journal of Experimental Psychology, 68 (11), 2304-2322.
- Seligman, M. E. P. (1971). Fobije in pripravljenost. Obnašanje terapija, 2 (3), 307-320.
