yes, therapy helps!
Čas: kaj je ta tehnika vedenja?

Čas: kaj je ta tehnika vedenja?

April 18, 2021

V neki točki v našem otroštvu smo verjetno videli nekakšno kazen, ki jo sestavljajo gledanje na steno ali izgon iz razreda. Gre za oblika kazni zelo pogosta v šolah in celo v inštitutih , pa tudi v nekaterih domovih v obliki "vogala ali stolice razmišljanja".

Te vrste dejanj so del strategije, s katero se namerava subjekt, ki je običajno mladoletnik, odraža in spremeni vedenje. Dejansko je pravilna tehnika spreminjanja vedenja, ki jo je mogoče uporabiti tudi na klinični ravni, ki se imenuje čas .

  • Povezani članek: "Izobraževalna psihologija: definicija, koncepti in teorije"

Čas je kot tehnika vedenja

Timeout je tehnika spreminjanja vedenja, skozi katero je namenjena zmanjšanje frekvence ali odpravo uspešnosti enega ali več vedenj .


Ta tehnika je del vedenjskega repertoarja , ki ima izvor operacijskega kondicioniranja. Natančneje, temelji na negativni kazni, v kateri, ko se izda vedenje, ki ga je treba spremeniti, se oseba, ki jo izvede, odvzame pozitivno spodbudo ali jo šteje za zaželeno.

Delovanje časa ali čas ven to je preprosto : gre za izvlečenje subjekta, ki obnaša situacijo, v katerem lahko pridobi ojačevalce, tako da spremeni ali odpravi ravnanje, ki ga vodi v navedeno situacijo, da se ne bo ponovno umaknil. Študentje na primer se pošljejo iz razreda ali v kotu, kjer ne morejo sodelovati pri tem, kar se dogaja v njej.


Ta tehnika se ponavadi uporablja s predpostavko, da je čas, ko je oseba izgnan, približno enaka eno minuto na leto starosti posameznika .

Običajno se uporablja v primerih, ko je potrebno odstraniti problemsko obnašanje subjekta, na splošno fant ali dekle , čeprav ga je mogoče uporabljati v vseh starostnih skupinah, bodisi v klinični praksi bodisi na področju izobraževanja.

Variante te tehnike

Time out je tehnika, ki se lahko uporablja na različne načine. Podrobneje bomo našli naslednje variante ali vrste časa .

1. Čas izven izključitve

V tem casovnem načinu se subjekt kraja, kjer se nahajajo ojačevalci, ne izključi, temveč preprosto preprečuje dostop do nje . Vendar lahko opazujete, kaj počnejo vaši vrstniki. Na ta način so spremembe minimalne, vendar pogosto dovolj, da zmanjšajo možnosti za pojav vedenja.


2. Izključitev

Posameznik ostaja v položaju, v katerem so ojačevalci, vendar jih ne morejo dostopati ali opazovati druge. Tipičen primer je biti kaznovani obraz do stene .

3. Izolacija

Posameznik, ki stori dejanje, katerega namen je odpraviti je izključen iz stimulirajočega mesta . To je vrsta časa, ki se uporablja, ko je študent izpuščen iz razreda ali poslan v ločen prostor.

4. samoprispevka

Posameznik, katerega vedenje želite zmanjšati nadaljuje sama, da se umakne iz situacije da bi se izognili konfliktom. Uporablja se pri pari terapijah.

Kako uporabljati

Da bi bila ta tehnika učinkovita Priporočljivo je uporabiti vrsto korakov ki omogočajo osebi, katere vedenje, ki ga želite spremeniti, razume delovanje tehnike, zakaj se uporablja in kaj to pomeni zanj.

1. Poznavanje tehnike

Najprej je potrebno da subjekt ve, kaj pomeni čas , nekaj, za kar je potrebno pojasniti delovanje tehnike. Prav tako je treba biti jasno, kakšno obnašanje je treba odpraviti in zmanjšati, ter pokazati zadevnemu subjektu, da to vedenje ni prilagodljivo in zakaj. Ko je vse to znano, jo je mogoče začeti uporabljati.

2. Opozorilo

Ko oseba začne izvajati nezaželeno ravnanje, bo podano opozorilo, v katerem bodo vedeli, kakšno vedenje je neželeno, zakaj so opozorjeni in morebitne posledice njihovega dejanja (pošiljanje, da bi izpolnili čas). ). Možno je nekaj opozoril , vendar je priporočljivo, da jih ni veliko, da bi subjekt spoznal in povezal posledice z dejanjem, položaj pa se ne nadaljuje.

Ta element je pomemben iz več razlogov. Prvič, z zelo malo truda omogoča, da se zavzame ideja o nezaželeni posledici slabega obnašanja, kar je sama po sebi nekaj neprijetnega, zato je lahko nespameten dejavnik, ki se lahko pojavi v teh "feintih" slabega vedenja.

Drugič, če pride do izgona, omogoča hitrejše razumevanje tega, kar je razumljeno, zato je ta vrsta kaznovanja bo težko dekontextualizirana .

3. Iztekanje ali prenehanje ojačitve

Če se obnašanje vztraja ali se ponovi, nadaljuje z začasnim izgonom posameznika ali prenehanjem ojačitve. Čim bolj se je treba izogibati, da se trenutek, v katerem se tehnika uporablja, okrepi (to pomeni, da se ne počuti več, da ga je treba kaznovati, kar lahko povzroči povečanje ciljnega obnašanja). Razlog za kaznovanje je pojasnjen in naveden je čas, ki mora ostati zunaj.

Ko poteče čas časovnega zakasnitve, nadaljujte vprašajte predmeta, če razume, zakaj je bil izgnan in otroku je povedal, da se lahko vrne v spodbudno situacijo. Alternativne strategije se lahko ponujajo v primeru, da je neželeno vedenje imelo neke vrste motivacijo za tem.

Možno je izvajati diferencialno krepitev vedenja, čestitati in pohvaliti vedenja, ki so nezdružljiva s tisto, ki jo je treba odpraviti. Pomembno je, da je v svoji vlogi dosleden in dosleden, drugače pa čas lahko povzroči zmedo .

Tveganja in slabosti časa

Time out je tehnika, ki je včasih lahko uporabna za spreminjanje vedenja, vendar ima njegova uporaba tako prednosti kot slabosti. Po eni strani gre za tehniko spreminjanja vedenja omogoča zaviranje neželenega vedenja v situacijah, v katerih se subjekt lahko okrepi z velikim številom možnih elementov, kot so sošolci. Vendar pa je uporaba teh vrst tehnik sporna in ni zelo priporočljiva, saj lahko v določenih situacijah povzroči drugačno škodo osebi, kateri se uporablja.

Na prvem mestu je tehnika, ki deluje le na vedenjski ravni, s katero Kognitivnih vidikov se ne sme obravnavati ki so za emisijo vedenja. Obstaja sprememba vedenja, ne pa vrednosti, zato je težko pridobiti internalizirano učenje. Odgovor se je naučil kot izogibanje kazni, vendar pa se ga lahko šteje za pozitivno.

Druga velika pomanjkljivost te tehnike je, da je predmet je pogojen s strahom , se lahko pojavijo strah pred subjektom, ki se kaznuje. Poleg tega lahko subjekt zaznava, da se to ne upošteva, ko se pojavi situacija, ki ne bo delila dejavnikov, ki so motivirali neželeno vedenje.

Na enak način se trpljenje povzroči zaradi umika pozornosti, kar lahko pomeni izgubo samozavesti in zaupanje v okolje. Prav tako škoduje odnosom s tistimi, ki uveljavljajo kazen, da bi lahko povzročili zamere. Vendar pa je mogoče trditi, da trpljenje, ki ga to ustvarja več kot kompenzira trpljenje, ki bi se zgodilo, če se ne bi prenehal obnašati na določen način.

Zato je priporočljivo, da se, če se ta tehnika uporablja, združiti z drugimi ki posamezniku omogočajo razumeti in se izobraževati, zakaj stvari, kako je vedenje za odpravo škodljivo, se oblikujejo različni načini delovanja in izboljšajo pozitivno vedenje.

Bibliografske reference:

  • Almond, M.T .; Díaz, M. in Jiménez, G. (2012). Psihoterapije Priročnik za pripravo CEDE PIR, 06. CEDE: Madrid.
  • Konj, V. (1991). Priročnik tehnik terapije in sprememba vedenja. 21. stoletje: Madrid.
  • Labrador F.J, krstašnik F.J. in López M (2005). Priročnik o spremembi vedenja in tehnikah terapije. Piramida: Madrid.
  • Pierce, W. David & Cheney, Carl D. (2013). "Analiza vedenja in učenje: peta izdaja". Psihologija Press.
  • Skinner, B.F. (1969). Pogostost okrepitve: teoretična analiza. New York: Appleton-Century-Crofts.

Intro to Psychology - Crash Course Psychology #1 (April 2021).


Sorodni Članki