Zavestno poslušanje: zakaj je pomembno, da poslušate od ljubezni
Poskusite si zamisliti situacijo, v kateri ste poskušali nekaj povedati prijatelju, in to vas ni prekinilo z besedno zvezo tipa: »to se mi je zgodilo, ko ...« in začne vam povedati svojo osebno anekdoto, ne da bi vam omogočil dokončati svoje . Ali pa, ko jo poskusite povedati o razpravi, ki ste jo imeli s prijateljem, in poskušajte postaviti vprašanja, ki odklonijo nit pogovora: "Mimogrede, kako je tvoj oče?"
Čeprav to pogosto storimo nezavedno, je takšna prekinitev jasen znak odsotnosti pozornosti, aktivnega poslušanja, empatije in tudi ljubezni. Ni zavestno poslušanje ali globoko . In to ima posledice v naših družbenih odnosih.
- Povezani članek: "Aktivno poslušanje: ključ do komuniciranja z drugimi"
Kaj je zavestno poslušanje?
Globoko ali zavestno poslušanje je vrsta poslušanja, v kateri prebivajo Pozor, empatija in ljubezen do druge . To je dejanje velikodušnosti, saj s poslušanjem dajejo našemu sogovorniku čas in prostor v našem duhu in srcu, kot da pozdravljamo gostujočega prostora v našem notranjem domu.
Ljudje potrebujejo slišati, torej pomanjkanje tega elementa lahko ovirajo medsebojno vplivanje družbenih odnosov in povzročajo konflikte . Na ta način je razmerje težko napredovati in biti plodno, saj med njimi ni nobene komunikacijske izmenjave, ki izvira iz ljubezni. Deluje, kot da bi rekli drugemu: "V meni ni prostora za vas".
Resnica je, da večina ljudi ne ve, kako poslušati. Pogosto nismo posvečali dovolj pozornosti osebi poleg nas. Ne samo zaradi količine dražljajev, ki jih prejemamo od nas (npr. Mobilni telefon).
To se zgodi tudi zato, ker mi smo potopljeni v lasten duševni hrup; naša pozornost posveča našim mislim . Zavedamo se, kaj se zgodi v našem umu, naših skrbi, naslednje stvari, ki jo želimo reči, ali takojšnjega odziva na našega sogovornika, da se zaveda resničnega zavestnega poslušanja z drugim, tako da mu ostane prostor in čas, da se izraža, Tišina in nato sodelujte, ko igrate.
Kako lahko spremenimo to navado? Bistvena stvar je sprememba navad.
- Mogoče ste zainteresirani: "28 vrst komunikacij in njihovih značilnosti"
Kaj storiti?
Ko poslušate človeka, to ne naredite samo z mislijo; poslušaj jo z vsem svojim telesom. Ko poslušate, kar pravi, bodite pozorni na občutke vašega telesa. Na ta način boste premaknili pozornost od svojih misli in jo vrnili v svoje telo, ustvarili miren prostor, ki vam bo omogočil, da poslušate brez duševnih motenj, pustite prostor, da vstopite in se z njim povežete z ljubeznijo.
Če se vam najprej zdi težko vaditi z drugo osebo, Začnete lahko s poslušanjem svojega telesa z meditacijo ali z zunanjimi dražljaji , kot na primer, pozoren na zvok dežja.
Ko izvajamo zavestno poslušanje z drugimi (vedno mora biti), bomo pozorni ne le na govorno komunikacijo, ampak tudi na neverbalnem jeziku; bomo opazovali podrobnosti, kot so ton glasu, glasnost, hitrost govora, izraza obraza in telesa ... Na ta način bomo imeli širšo vizijo sporočila, ki nam ga želijo posredovati. Ideja je poskusiti iti preko površnega sporočila, ki ga nam pošljejo .
Praksa globokega poslušanja ima odlično terapevtsko moč za sogovornike. To je tako, ker omogoča poslušalcu, da potuje pot brez poskusov in polna sprejemljivosti , in poslušalcu, da utišajo duševne motnje in ustvarijo mirno stanje.
Če spreminjamo naše slušne navade, da bomo izvajali zavestno poslušanje, bomo preoblikovali naš način povezovanja z drugimi; pustiti ob strani površinsko interakcijo z mislijo, da ga spremenijo v resnično in globoko interakcijo človeških bitij, ki komunicirajo iz njihovega bistva.
Kultivirajte zavestnega poslušalca, ki ga nosite in se naučite poslušati od ljubezni.
