yes, therapy helps!
Prazen stol: terapevtska tehnika Gestalt

Prazen stol: terapevtska tehnika Gestalt

December 4, 2020

Tehnika Empty Chair je eno izmed orodij gestalt terapije, ki so bolj opazne in na neki način spektakularne: ljudje, ki sedijo pred praznim stolom in jih naslovijo, kot da bi se jim zdelo pomembno ; ki je na nek način vpletena v dejstvo, ki je spremenilo njihovo življenje.

Seveda v resnici nihče ne sedi tam (za nekaj, kar se imenuje tehnika Prazen stol) so domišljija in predlog elementov, ki so prepleteni s tem terapevtskim pristopom in ne z ezoterizmom. Toda ... Kaj zares sestavlja?

Sedel sem na prazen stol

"Ania je izgubila očeta na devetih letih zaradi prometne nesreče. Tisto noč je oče zapustil delo z veliko hitrostjo, ker je bila deklica bolna, ko je pijan voznik naletel na vozilo. Zdaj, šestnajst let, Ania še vedno spominja noči nesreče, kot bi bila včeraj. Čutil je določeno krivdo, ker če ne bi bil zaradi svojega stanja, njegov oče ne bi tako dolgo čakal, da bi prišel domov, in tudi opazil je močan občutek jeza nad človekom, ki je povzročil nesrečo. "

Takšne zgodbe se v resničnem življenju relativno pogosto dogajajo . Veliko tistih, ki trpijo za tovrstno izgubo, trpijo velike situacije čustvenega bloka ali skrajno afektivne labilnosti, nenadnih agresivnih reakcij ali občutkov krivde, ki se vlečejo v dolgih letih, če ne iščejo zdravljenja. Možno je tudi pojav patologij, kot je posttraumatska stresna motnja (PTSD).


Tehnologija Prazen stol je ena od možnih tehnik, ki se pogosto uporabljajo za premagovanje te vrste izkušenj na podlagi preteklih izkušenj.

Kaj je tehnika praznega stola?

Tehnika Empty Chair je ena izmed najbolj znanih tehnik Gestalt terapije. Ustvaril ga je psiholog Fritz Perls z namenom izdelave metode, ki bi omogočila ponovno vključitev v življenje pojavov pacientov ali nerešenih vprašanj. Sporna tehnika poskušajte razmnožiti srečanje s situacijo ali osebo, da bi se pogovarjali z njo in čustveno se obrnite na dogodek, lahko sprejmete situacijo in zaključite.


Ime tehnike praznega stola izhaja iz uporabe pravega stolčka, v katerem bo pacient "zamislil" osebo, situacijo ali aspekt, ki povzroči čustveno blokado, da kasneje vzpostavi prej omenjeni dialog.

Uporaba praznega stolčka

Njegova uporaba je zelo pogosta v primerih, podobnih tistim, ki so prikazani v primeru, kot način za obvladovanje travmatičnih izgub ali v procesu oblikovanja žalosti. Vendar pa njena uporaba ni omejena samo na to področje, ampak raje Uporablja se tudi kot element, ki omogoča sprejemanje aspektov svoje osebnosti ali misli, ki jih bolnik ne šteje za sprejemljive, pa tudi delo na zaznavanju omejitev in invalidnosti (izguba fakultet, amputacij itd.).

Prav tako je veljavna tehnika za obravnavanje travmatičnih situacij, ki lahko ali ne vključujejo PTSD in / ali disociativne motnje, kot je sindrom posilstva, razveze ali preživetja. Značilnosti te tehnike prav tako omogočajo, da se uporabljajo tudi v svetu izobraževanja ali celo na ravni organizacij, v pojavih, kot so izgorelost ali nadlegovanje.


V vseh primerih delamo pod prepričanjem, da "pacient potrebuje samo izkušnjo, ne razlago", da konča zapiranje nedokončanega procesa in sprejme svoj položaj.

Na ravni terapije, pa tudi kot element za stranko, da razišče svojo vizijo in se obrne na svoja čustva, je element, ki samemu posamezniku zagotavlja veliko informacij strokovnjaku o tem, kako bolnik obravnava razmere in kako vpliva na njegovo kakovost življenja, in daje prednost drugim ukrepom, ki izboljšujejo obravnavo analiziranih problemov.

Delovanje tehnike

Poglejte spodaj, kako deluje delovanje praznega stola . Prvič, v pripravljalni fazi se izvaja fizični spopad bolnika s praznim stolom. To pomeni, da je prazen stol postavljen pred posameznikom (čeprav je včasih postavljen diagonalno, tako da ni viden noben ugovor z osebo ali situacijo, ki si jo je zamislila).

Pacientu se nato naroči, da proječi osebo, situacijo ali občutek ali del osebnosti, s katerim naj bi se dialog vodil.

V tretji fazi je pacient pozvan, da opiše projekcijo, da bi okrepila imaginarno podobo, ki je bila predstavljena. Navesti je treba tako pozitivno kot negativno osebo in situacijo ali njene učinke.

V primeru smrti ali ločitve, Pomembno je, da se spomnite odnosa, ki je obstajal pred dogodkom in kaj se je zgodilo prej , medtem ko je v občutkih, travma ali nesprejemljivih aspektih samega sebe koristno iskati trenutek, v katerem se je pojavil ali ko je postal problem. V tem kontekstu je verjetno, da se razkrijejo tisto, kar je ostalo v teku, ali občutki, da se pojavijo zadevne situacije, pri čemer zavestno blokirane elemente.

Začetek dialoga

Nato v fazi ustnega izražanja, pacient začenja dialog naglas s projekcijo in poskuša biti iskren in pustite videti tiste podrobnosti, ki jih bolnik ne upa ali ni mogel pokazati v vsakdanjem življenju ali pred zadevnim osebo, kako je bolnik preživel situacijo in zakaj je tako. Terapevt mora nadzorovati dialog in ga preusmeriti, tako da ni odstopanj, ki bi poslabšali stanje, ne da bi omejili pretok misli posameznika.

Čeprav se v nekaterih različicah tehnike ne uporablja, je koristno, da pacient zamenja svoj stol s projekcijo, pri čemer se postavlja na mesto drugega, da bi olajšal čustveno izražanje. Ta izmenjava bo potekala tolikokrat, kolikor je to potrebno, dokler je prehod potreben in v skladu s problemom, ki ga je treba obravnavati.

Končno, je indicirano in pomaga pacientu razmišljati o občutkih, ki jih kaže , tako da je subjekt sposoben prepoznati in uresničiti svoje čustvene reakcije, kako se je dogodek vplival na njega in kako to vpliva na njegovo življenje.

Da bi dokončal tehniko, terapevt pacientu naroči, naj zapreti oči in si predstavi, da se projekcija vnese vanj, da kasneje odpravi vse ustvarjene slike, pri tem pa pozorno spremlja le dejanski kontekst posvetovanja.

Težave pri uporabi praznega stolu

Čeprav je ta tehnika pokazala svojo uporabnost za čustveno deblokiranje, samoprijem in reševanje žalovanja, njeno uporabo lahko ovira vrsto odpornosti .

Za začetek, ta vrsta tehnike zahteva zmožnost predstavljati in projiciraj podobo osebe, ne glede na to, ali bitje ni prisotno ali je del osebe. To pomeni, da nekdo, ki nima sposobnosti natančno predstavljati osebe ali vidike osebnosti, ne bo mogel doseči ravni predvidenega dobička tehnike. Pacient se lahko s pomočjo vprašanj usmerja v tehnike, da olajša projekcijo.

Druga težava je, da pacient tega ne želi uporabiti, ker meni, da je smešno, ali zaradi strahu ali težavnosti izraziti svoje misli na glas.

Tretji in zadnji problem lahko izhaja iz sposobnosti zaznavanja blokiranega elementa, tako da bolnik ne more najti druge perspektive o stanju, na kateri je treba delovati. Včasih je težko prepoznati element, ki povzroča nelagodje.

Končni premisleki

Pomembno je, da v mislih, da to tehniko je treba uporabljati le pod nadzorom terapevta, ki lahko to situacijo usmeri .

Tudi čeprav ima veliko možnih uporab, se prazni stol uporablja občasno, le če je pomembno, da olajša čustveni stik z delom jaz pacienta ali raziskati problematično situacijo.

Bibliografske reference:

  • Castanedo, C. (1981) Gestaltova terapija se je nanašala na sanje mladostnikov. Rev. stroški. Cienc. Méd.; 2 (1), str. 25-28.
  • Fromm - Reichmann, F. (1960). Načela intenzivne psihoterapije. Chicago: University of Chicago Press.
  • PerIs, F. (1976) Gestalt pristop in pričevanje o očeh za terapijo. Bantam Books, New York.
  • PerIs, F, Hefferline R., Goodman, P. (1951). Gestalt terapija. Doll Publishing Inc., New York.
  • Martín A. (2013). Praktični priročnik Psihoterapije Gestalt. 11. izdaja. Desclée de Brouwner, str. 159 - 161.
  • Greenberg, L.S. in drugi (1996). Olajšanje čustvenih sprememb. Terapevtski proces od točke do točke. Barcelona: Paidós.

Suspense: Blue Eyes / You'll Never See Me Again / Hunting Trip (December 2020).


Sorodni Članki