Kako postaviti življenjske cilje v štirih korakih
Ena najtežjih stvari, ki jih je treba sprejeti, je, da ima življenje smisel, ki ga želimo dati. Še težje pa je, da naredimo korak in damo sebi pomen našemu obstoju.
V tem članku bomo videli nekaj nasvetov kako postaviti življenjske cilje, ki temeljijo na preprostih smernicah da se lahko razvijemo s spreminjanjem vsakdanjih navad.
- Povezani članek: "Osebna rast: kako preoblikovati svoje življenje v 6 korakih"
Kako postaviti življenjske cilje, korak za korakom
Naš obstoj ne posluša vnaprej določenega cilja, sami moramo biti sposobni preoblikovati svojo osebno rast v skladen in smiselen projekt (ali vsaj veriga smiselnih projektov). Ampak to ni enostavno. Mnogokrat se počutimo izgubljene ali stagnirne , in karkoli fantiramo o svetu, v katerem je vedno zelo jasno, kaj je treba storiti, resnica je, da te vrste odločitev pripadajo nam, da jih vzamemo. Zdaj ... kako to storiti? Kako začeti naročati svoje prednostne naloge in na konkreten način določiti cilje, ki jih je treba doseči? Poglejmo
1. Razmejite svoje vrednote
Najprej je treba upoštevati, katere so najpomembnejše vrednote in da v vsakodnevnem življenju oblikujemo tisto, kar menite, da je pomembno. Na ta način boste imeli pregled o tem, kaj je "okostje" tistih stvari, ki jih cenite in želite v svojem življenju, in tiste stvari, ki jih želite izogniti.
Če želite to narediti, usmerite na list papirja niz abstraktnih konceptov, ki upoštevajo stvari, ki so vam pomembne : prijateljstvo, okolje, močna čustva itd. Nato izberite približno 8 ali 9 elementov in jih uredite, tako da postavite na prvih položajih tiste vrednosti, ki so za vas najpomembnejše.
2. Izdelajte seznam dolgoročnih cenovno dostopnih ciljev
Dolgoročni cilji so tisti, ki jih je smiselno postaviti kot cilje, ki jih je treba doseči v nekaj letih, ali pa, čeprav jih nikoli ne dosežejo, nam pomagajo vzpostaviti rutino. Na primer, se učite jezikov, se prilagodite, srečajte več ljudi, potujete itd. Torej, naredite seznam približno 5 ali 6 dolgoročnih ciljev, tisti, ki vas naredijo več iluzije , tako da se lahko iz te sheme nato lažje odločite, kaj storiti.
3. Izdelajte svoje načrte konkretno
V tem koraku za določitev življenjskih ciljev morate operacionalizirati način, na katerega boste dosegli te cilje, razmišlja o realnih načinih, kako ga dobiti , po eni strani in da ta način njihovega doseganja ne pride neposredno v konflikt z vašimi vrednotami. Na primer, če je eden izmed vaših ciljev potovanje, vendar je ena od vaših najpomembnejših vrednot zaščita okolja, se je treba vprašati, kako potovati brez uporabe letala, glede na to, da to prevozno sredstvo veliko onesnaži. Če želite to narediti, vzpostavite strategijo o potovanju s križiščem, na primer, s kolesom, vlakom itd.
- Mogoče ste zainteresirani: "Vrste motivacije: 8 motivacijskih virov"
4. Razdelite svoje cilje v kratkoročne cilje
Ne morete živeti sama z dolgoročnimi cilji; Pomembno je, da jih razdelimo v krajše časovne okvire, da se navdušimo nad rezultati, ki jih dosegamo teden za tednom.
Zato na podlagi ciljev, ki ste jih določili za dolgoročno, Segmentirajoče majhne zmage, ki vas bodo približale v roku enega meseca . Upoštevajte, da ta korak služi samo za uresničitev svojega napredka in da z njim ne bi smeli obsedeti. Nazadnje, s temi kratkoročnimi cilji lahko ustvarite koledarje o tem, kaj bi moral biti vaš napredek v daljšem časovnem obdobju, tako da boste sami ustvarili zavezo in se enostavno ne vrzite v brisačo. Ta koledar vam bo pomagal nadzorovati, ali dosegate svoje cilje ali ne.
5. Pregledajte svoje življenjske cilje
S časom se vsi spremenimo, in mogoče je, da bi življenjski cilj prenehal biti pomemben ali pa ne bo več smiseln za vas. To je normalno in je del procesa psihološke rasti in razvoja. Zato morate nadzorovati svoj napredek in preveriti, ali to, kar počnete, vas motivira in prebuja v sebi iluzijo. Če ne, opustite te cilje, ne da bi se sami presodili, saj to samo po sebi ni slabo.
Bibliografske reference:
- Bandura, A. (1998). Samoučinkovitost: uveljavljanje nadzora, W.H. Freeman in družba, New York.
- Grant, A. M .; O'Hara, B. (2006). "Samo-predstavitev komercialnih avstralskih trenerskih šol za življenje: vzrok za zaskrbljenost?". International Coaching Psychology Review. Leicester: Britanska psihološka družba. 1 (2): 21-33 [29].
- Ventegodt, S.; Joav M .; Niels Jørgen A. (2003). "Kakovost življenja teorija III, Maslow ponovno." TheScientificWorldJournal Finska: Corpus Alienum Oy (3): 1050-1057.
