6 ključev za premagovanje izdaje
Izdaja je ena od okoliščin, ki jih lahko nekaj časa trpimo v tišini , kar lahko škoduje srcu izdane osebe. Ali s strani para, prijatelja, družinskega člana ali sodelavca, ta položaj vzbuja zelo intenzivne in boleče čustva.
In ali je izguba zaupanja, ki se zgodi pri "izdajalcu", zelo težko uskladiti s to osebo. Dejansko je v mnogih primerih, po izdaji je žalosten proces v katerem je treba sprejeti razmere. Kompleksen žalosten proces, ker okoliščine niso idealne za zdravljenje ran.
Vendar pa lahko sčasoma ponovno zgradimo življenje in nadaljujemo. Lahko celo odpustite drugi osebi.
- Morda vas zanima: "51 besed o prijateljstvu, ki bi ga morali prebrati"
Kako premagati izdajo
Premagovanje izdaje ni enostavno , in če nam je človek pomemben, lahko vpliva na različna področja našega življenja. Te občutljive in boleče situacije se lahko za nekaj časa potopijo, lahko pa pomenijo tudi dragocene izkušnje in učenje nepreklicne vrednosti za in za življenje.
Toda, Kaj storiti, ko nas izdajo? Kako premagati ta občutljiv trenutek? V naslednjih vrsticah vam bomo dali nekaj ključev.
1. Analizirajte okoliščine, v katerih je prišlo do izdaje
Po izdaji in kot v vsakem primeru žalovanja, prva stopnja, ki jo oseba doživlja, je šok. Betrayal je tako boleča situacija, da nekateri ljudje doživljajo vozel v želodcu in grozno razočaranje in žalost. V teh situacijah Pomembno je, da se pogovorite z nekom , ker kanaliranje te vrste čustev morda ne bo enostavno. Če govorite z drugimi posamezniki, lahko tudi vidiš stvari iz druge perspektive.
Prav tako je pomembno, da analizirate kontekst in razlog, zakaj je prišlo do izdaje. Na primer, če govorimo o nezvestobi parja, morda niste upoštevali potreb druge osebe. Dobro je narediti samokritičnost, ko bo faza zanikanja potekla .
2. Ne bodite težki zase
Pogosto se v teh situacijah pojavijo jeza in žalost. Žalost pogosto doživlja, ko oseba začne prepoznati obseg položaja. Kljub bolečini in občutku izdaje, Prav tako je pogosto zapomniti dobre stvari o razmerju in kaj se pogreša. Če se počutite izdani, je to, ker je bila druga oseba pomembna za vas.
Resnica je, da morate v času žalosti sprostiti tista čustva, in to se lahko zgodi, če se hkrati počutite jezo. Čustvena nestabilnost je pogosta v teh občutljivih trenutkih. Kaj bi morali storiti je, da se zdravite s sočutjem, in če boste morali jokati, naredite to! Pomembno je, da niste težki zase.
- Povezani članek: "Sočutje: osnovno orodje v naših odnosih"
3. Ne zamerite
Medtem ko se moramo zdraviti z ljubeznijo, tudi ne bi smeli imeti zamer proti drugim ljudem. Ko se počutimo jezo, potrebujemo olajšanje, še posebej proti osebi, ki nas boli. Želimo se maščevati.
Vendar to ni dober način za usmerjanje čustev, in kar lahko dosežemo s tem dejanjem nam tudi škoduje. Najboljša alternativa je, da v resnici ne zadržuje zamer .
- Povezani članek: "Prezveni ljudje: 10 značilnosti in lastnosti, ki jih označujejo"
4. Sprejmi situacijo
Sprejem je ena od najboljših odločitev, ki jih lahko sprejmemo za ponovno vzpostavitev dobrega počutja in duševnega zdravja. Ker kot sem že rekel v prejšnji točki, da se sami sprostimo v frustracije ali jezo Edina stvar, ki bo pomagala, je, da smo najbolj tisti, ki trpimo . Sprejemanje takšnega ne vedno je lahko, toda v članku »Samoposnovanje: 5 psiholoških nasvetov za dosego tega« lahko najdete koristne informacije, ki jih lahko dosežete.
5. Vzemi si čas
Sprejem lahko traja nekaj časa, ker morate slediti nizu stopenj in potrebujete čas, da premislite o tem, kaj se je zgodilo. Zdaj, kot smo pojasnili v članku "Ali čas cure vse? Odgovarja znanost. " Čas je dober, da vidiš stvari iz druge perspektive, ampak Da bi pozdravili čustvene rane, moramo storiti tudi naš del .
6. Bodite pošteni
Pomembno je, da v celotnem procesu budite pošteni zase in z drugo osebo. Povežite se zase in se ne izognite resničnosti je eden od najboljših načinov za reševanje težav . Po drugi strani pa, če želite, na primer, premagati nezvestobo, je iskrenost najboljši način za to.V tem smislu si lahko v članku »Nadomestite nezvestoba: 5 ključev, da ga dosežete« več naučite.
7. Oprostite!
Odpustitev tisti osebi, ki vas je izdala, ne pomeni, da ga morate ponovno sprejeti v svojem življenju ali da se strinjate z njegovim vedenjem, to je dejanje zrelosti , v kateri je bila situacija sprejeta in oseba osvobojena občutka zamere. Dejansko ima odpuščanje veliko koristi. V članku "Odpuščanje: naj jaz ali ne bi smel odpustiti tistemu, ki me je ranil?" To lahko dokažeš.
Kakšne so idealne razmere, ki jih je mogoče odpustiti? V naslednjih okoliščinah bi morali odpustiti izdajo.
- Oseba osebi pripozna škodo, ki jo je povzročila, in poskuša spremeniti vedenje.
- Posameznik se očitno opravičuje in dokazuje, da tega ne namerava ponovno narediti.
- Njegova predstava je bila posledica jeza ali razočaranja in oseba je obžalovala,
- Iz tega obnašanja se je naučil in verjetno ne bo več storil.
- To je izolirano vedenje, relativno nepomembno .
