Kako prenehati občutek zamere? 5 uporabnih nasvetov
Občutek nezadovoljstva je lahko navidezno spodbudno doživetje, kajti za nekatere je to nekaj, kar pomeni pomen življenju. Dejstvo, da nekdo osebi zanemarja, zavede ali ogorčeni, na primer kaže, da obstaja razlog za usmerjanje prizadevanj, da bi tej osebi pokazali, da »tega ni mogel storiti z nami«, da se je kljub temu, kar se je zgodilo, nadaljevalo naprej kot da nič. Torej, tisti, ki se počutijo tako, se včasih ne zavedajo, da imajo težave.
Resnica je to ustavi občutek nezadovoljstva je veliko boljša možnost da bomo nadaljevali v tem duhu, kot bomo videli. Na tem bistven del življenja ni smiselno.
- Povezani članek: "Prezveni ljudje: 10 značilnosti in lastnosti, ki jih označujejo"
Kako prenehati občutek zamere in obrniti stran?
Preden začnete razumeti, zakaj je nasvet o tem, kako prenehati z občutkom zanositve, koristen, je pomembno, da razumemo, zakaj je pomembno, da se zaostaja ta težnja, da nenehno zbujamo pretekle izkušnje, za katere se počutimo nezadovoljne.
Na prvem mestu, čeprav je dejstvo, da je obžaloval nekoga lahko zagotovi določeno motivacijo V nekaterih kontekstih je treba upoštevati tudi, da se hkrati s tem občutkom pojavlja tudi vznemirjenost, ki izhaja iz dejstva, da pogosto razmišljamo o nečem slabem, kar se je zgodilo z nami v preteklosti. To je že psihološko boleče in nam lahko pomaga tudi pri sprejemanju pogleda na sebe in na življenje, ki je preveč pesimistično, da se prilagodi realnosti.
Drugič, motiv, ki ga lahko prinesete, ni dovolj močan za nadomestilo poškodbe samospoštovanja, ki se navadno pojavi ko so spomini na pretekle težave. Toda poleg tega, če nas končno pripelje do izpolnitve cilja, občutek ponavadi ni zmagovalec, saj na koncu dneva temelji le na domišljiji, da smo v simbolnem smislu premagali, kdo nas je prizadel, nekaj, kar nima kaj pomeni veliko bolj racionalno; Ta oseba je bila samo posebna zaradi tega, kako slabo se je počutil, ampak ko je njegova figura demistificirana, kaj ostane?
Tukaj je nekaj nasvetov o tem, kako prenehati občutek nezadovoljstva. Upoštevajte, da je za delo treba uporabljati vsakodnevne navade, ne samo razmišljanje o njih.
1. Vzemite oddaljeni pogled
Skoraj vse življenjske izkušnje lahko gledamo z bolj subjektivnega vidika, na eni strani ali bolj oddaljena, mirna in racionalna . Seveda ni mogoče preživeti vsega svojega življenja, da bi stvari opazovale s ptičje perspektive, kot če bi se vse zgodilo nekemu drugemu. Toda včasih je odločitev za to v določenih trenutkih zelo koristna za uravnavanje čustev.
- Morda ste zainteresirani: "Kako se soočiti z obupom in se vrniti v iluzijo"
2. Če je mogoče, stopite v stik s to osebo
Veliko krat, vse je urejeno z dialogom. Tudi če je razlog, da čutimo nezadovoljstvo, je del dejanja, ki nas namerno sovraži, zelo je možno, da se v tem trenutku poškoduje oseba, ki nas je poškodovala .
Zato je vredno ustvariti priložnost, da se zmedenost sam odide sama, ker se ne more ničesar držati, če pride do sprave ali iskrenega opravičevanja.
3. Preusmerite frustracije
Nekateri ljudje ne čutijo zamere za določeno osebo, temveč za abstraktno kolektivno ali celo za družbo na splošno. Zato je v teh primerih treba razmisliti o tem, kateri so resni razlogi, zakaj je ta občutek tam in poskrbite, da ne boste pripisovali lastnega nelagodja nečemu obstaja le v naši domišljiji .
4. Dobro uredite svojo pozornost
Ne gre za to, da bi se motili, temveč da bi se zavedali, da če bi nenehno razmišljali o vseh slabih stvareh, ki bi se zgodile, nikoli ne bi prišli iz postelje, to pa ne bi povzročilo globokega razumevanja tega, kar je svet. Imamo omejen čas in sredstva, zato morate vedeti prepoznati obstoj dobrega in slabega .
Včasih se to vitalno pesimizem ohranja, ker se domneva, da čeprav se ne počutimo dobro, vsaj nam daje resnično vizijo tega, kar se dogaja. Zavedajoč se, da je to napačno, je pomembno, da pustimo to dinamiko negativnih misli.
5. Okrepite svoja prijateljstva
Če je intenzivnost negativnih misli do enega ali več ljudi višja od čustva vezanosti, ki jih čutimo za druge , je enostavno osredotočiti samo na prvo. Zato je, da skupaj s prijatelji in ljubljenimi na splošno postane še manj smiselno, da se držijo rancorja. Ljudje, ki se počutijo dobro, nimajo časa ali razlogov, da to duševno stanje postanejo eden od stebrov njihovega vsakdanjega življenja.
