Ali se sami sami izpolnite ali si sami sebe poškodujete?

April 6, 2024

Ste se kdaj spraševali, kaj je sreča? Verjetno je, da se vaš odgovor ujema z nekaj materiala, na primer z denarjem. Lahko pa je tudi, da je vaš odgovor povezan z izpolnjevanjem cilja, ki ste ga postavili, kot je dokončanje diplome; ali da bi dobili svojo najvišjo željo, kot je živeti v Miamiju. Kako lepo bi bilo, da ga dobim, kajne?

Ampak, ali si prenehal razmišljati, če resnično potrebuješ srečo? Kakšna je cena, ki jo plačujete?

Povezani članek: "Humanistična psihologija: zgodovina, teorija in temeljna načela"

Govorimo o potrebah

Iz Maslowove teorije človeške motivacije (1943), avtor tekoče humanistične psihologije, ljudje imajo vrsto univerzalnih potreb. Zadovoljevanje vseh njih bi nas popeljal v stanje popolnega osebnega blagostanja in s tem doseglo srečo. Da bi zadovoljili te potrebe, se pojavijo impulzi in motivacije. Na ta način, Maslow predlaga piramido potreb.

Fiziološki : osnova piramide Biološke potrebe, ki zagotavljajo preživetje, kot je prehranjevanje ali spanje.
Nujnost : bolj so povezani z občutkom zaupanja in miru.
Pripadnost : družbene potrebe v zvezi z družino, socialnim okoljem itd.
Priznavanje : doseči ugled, prepoznavanje itd.
Samo-realizacija : vrh piramide. V zvezi z duhovnim ali moralnim razvojem, iščemo poslanstvo v življenju, željo po rasti itd.

Sreča v današnjem svetu

Te potrebe spodbujajo našo motivacijo. Torej, po tem avtorju, sreča bi bila dosežena z zadovoljstvom vseh . In, čeprav obstaja nekaj spornih vprašanj, se zdi, da je maslovska piramida precej razširjena med prebivalstvom. Problem prihaja, ko pogosto zamenjujemo koncept samorealizacije z največjim obsegom naših ciljev in se osredotočimo le na to, pri čemer pustimo ob strani druge potrebe ali motivacije.

Za trenutni trenutek, ki ga spremljamo, je značilna kolektivna ideja, da je "vsaka napora nagrajena". Na ta način lahko ideja o stalnih prizadevanjih skupaj s konkurenčnim svetom, v katerem živimo, lahko prebuja podobno: "če želimo iti daleč, moramo biti najboljši". In tako, na tak ali drugačen način, Začnemo se potopiti v spiralo dosežkov ki nikoli ne izgleda popolnoma zadovoljni.

Zelo značilen primer so tisti starši, ki vzgajajo svoje otroke, da so boljši od osmih, in da se morajo kljub temu, da si vzamejo osem, prizadevati za izboljšanje, da bi vstali. In po 9., 10. prispe. Kot da bi morali vedno doseči najvišjo vrednost.

Na ta način od samega začetka vzpostavljamo nekaj notranjih pravil, s katerimi kategoriziramo naše dosežke: pomembne in manj pomembne. To označevanje in uresničevanje ciljev bi bilo lahko prilagodljivo , ker daje smisel našemu življenju.

Ampak, ali se resnično "zavedamo sebe"? V trenutku, ko nehamo početi stvari, ki jih stalno želimo, da bi se v celoti posvetili temu akademskemu ali delovnemu naporu, se pojavi samo-zasužnjenje. To pomeni, da smo se borili za svoje interese in cilje na zdrav način in postali sužnji zanje. Postopoma izgubljamo vse, kar nam je tudi zadovoljevalo, kot da gremo v kino, se s prijatelji ali hodi v parku.

Morda vas zanima: "Maslovo piramido: hierarhija človeških potreb"

Kako se lahko izognemo?

Nekatera priporočila so naslednja.

1. Ne prenehajte delati tega, kar smo vedno želeli storiti

Čeprav je res, da nam naše delo lahko toliko zadovoljiva, da skoraj postane naš hobi, moramo poskusite imeti drugo vrsto alternativnega prostega časa ki nam omogočajo, da se sprostimo in ločimo, kot so branje romanov, gledanje filmov, vožnja za vožnjo itd.

2. Nastavite realistične in zaporedne cilje

To je ključ, da nas ne ovirajo.

3. Odmori

Ne samo za opravljanje drugih nalog, ampak preprosto, biti z nami . Meditacija je lahko dober način za počitek in poleg tega lahko povzroči še mnogo drugih pozitivnih učinkov.