Par terapija: pomoč za obnovo povezav
Pari terapija je vrsta pomoči da številne poroke ali ljudje, ki sodelujejo v sodobnih dvoranah, uporabljajo za izhod iz relacijske krize.
Ta možnost se zlomi z idejo, da je psihoterapija kraj, kjer se udeležujejo samo izražanja idej, ki vplivajo samo na sebe: psihologija se lahko uporablja tudi za afektivne vezi in komunikacijo med dvema osebama.
- Povezani članek: "Kako vedeti, kdaj je treba iti na par terapijo? 5 razlogov za težo"
Intervju s psihologom Cecilio Martín
Ob tej priložnosti smo intervjuvali Cecilia Martín iz psihološkega inštituta, da bi pojasnili, kaj so ključ do zdravljenja pari.
Katere so vrste težav, s katerimi se večina parov zdravi?
Čeprav so motivi zelo raznoliki, je najpogostejši vzrok za pare, ki se zdaj posvetujejo, nezvestoba.
Nezvestoba v parov, tako moških kot žensk, je pogostejša. In nezvestobe so odpuščene. Niso vzrok za zlom. Toda za osebo, ki mora odpustiti in si zaupati partnerju, potrebujejo terapijo.
Na psihološkem inštitutu delujemo v globoki krizi, po kateri pari hodijo po odkrivanju nezvestobe. In v 90% primerov pa se pari okrevajo in celo pojavijo krepko iz nje. "Nisem si mislil, da bi mu lahko odpustil, zdaj pa sem zelo vesel, da sem izvedel za prevare. Ljubimo drug drugega veliko več in se počutimo bolj združeni kot kdajkoli prej in zaupam našemu odnosu «so nekatera pričevanja naših pacientov.
Drug razlog za posvetovanje pri zdravljenju parov je, da jim pomagamo obnoviti strast. Strast z velikimi črkami, ker ljudje želijo, da se počutijo za svojega partnerja in se želijo počutiti ljubezni in želje.
Po dolgoletni povezavi rutina in monotonost pogosto naneseta par in se spolna želja zmanjša. To je trenutna pritožba moških in žensk. Nizko spolno željo se pogosto razlaga kot "več ne ljubiš več" ali "me ne želite več". In tista napačno razložena sporočila povzročajo veliko trpljenja za ljudi. Ena od ključnih točk naših terapij za pare je, da obnovimo iskrico v razmerju, da obnovimo strast in žgalno željo po drugi.
V drugih primerih so lahko ljubosumje, odvisnost od enega od njih, problemi pomanjkanja prostora in skrbi za sebe ali težave pri odločanju.
Včasih pridejo, da se odločijo, da bodo nadaljevali skupaj ali ne. Ne zato, ker se zlorabljajo kot par, temveč zato, ker obstajajo konflikti v vrednotah, vsak ima shemo in ne more doseči "hoje skupaj". Na primer, če imaš ali ne imaš otroke, opusti kariero, ki spremlja par v drugo državo, zahtevo po odprtem spolu s strani člana para itd.
V drugih primerih pa so glavni razlogi za posvetovanje pogoste razprave in konflikti.
Pari se želijo naučiti rešiti svoje razlike glede različnih tem, na primer s politično družino, izobraževanjem otrok, družbenimi odnosi, domačimi odgovornostmi in ne dosegajo sporazumov. V nekaterih primerih komunikacija postane agresivna in razprave potekajo pred otroki, kar še dodatno poslabša situacijo.
V teh primerih, kaj se dogaja pri zdravljenju pari?
Pri zdravljenju pari se naučijo reševati tiste probleme, s katerimi se spet ponavljajo. Par vstopi v vsakodnevno konfliktno zanko, iz katere ne morejo zapustiti. Takoj, ko je predmet pogovora odstranjen, že povzroča napetost v okolju. Zakaj navidezno preprost predmet povzroči toliko zmede in toliko agresije v drugih?
Ne samo, da so vprašanja komunikacije in stališča drugačna, temveč bolj čustvene komponente. Verjetno ta tema povleče veliko zgodovine iz preteklosti in se dotika šibkih točk vsakega.
Vsi ti dejavniki so tisti, ki jih analiziramo pri terapiji: strahove vsakega, življenjske zgodbe, ki so označile njihov značaj itd. Ko pridete do klika! Težko je najti rešitve in parov uspelo prenehati prepirati.
Veliko krat, ko je zdravljenje par zastopano v medijih avdiovizualne fikcije, se pisci veliko osredotočajo na razprave in konflikte, ki se pojavljajo med sejami. Ali so razprave res del normalnega delovanja te vrste terapije?
Pri naših posvetovanjih poskušamo, da se ti prizori ne zgodi. Naša filozofija je, da "za diskusijo psihologa ni plačan, ker že ve, kako to storiti sam". Pari že imajo dovolj z obrabo svojih razprav doma, da bi jih okrepili v posvetovanju.Poleg tega bi to omogočilo, da bi ustvarili več razdalje, saj je psiholog pred nami, ker vsi želimo biti pravični, vse se večje (zavestno ali nezavedno) povečuje, tako da je na naši strani.
Zato se izogibamo tem situacijam, čeprav se te težave ne izognemo. Psiholog mora vedeti, kako posredovati pravilno in preprečiti napetost v posvetovanju, da se vzpenja. Cilj je, da se zasedanje konča dobro in da se par iz vsake seje pojavi močnejši in nekaj naučiti.
Kateri so glavni cilji te oblike psihološkega posega?
Glavni cilj terapije je, da par verjame v ljubezen znova. Da čutijo, da so njihovi odnosi vredni in da čutijo, da so izbrali nekoga, ki ima posebnega, s kom deliti svoje življenje. Ko to doseže par, se počutijo polne in motivirane za reševanje morebitnih težav.
Kako bomo dobili? Včasih moraš delati stvari iz preteklosti. Ponovite in zaprite preteklost, da si ogledate sedanjost. Pari prihajajo s toliko nezaupanja, nezadovoljstva, razočaranja .. Če ne delate zmeda za preteklost, to bojkotuje sedanjost.
Delamo na izražanju čustev in povečujemo čustveni pristop med njimi. Učimo jih učinkovite komunikacijske tehnike, delamo kot mediatorji v neskladjih, pomagamo jim, da si opomorejo svojo strast in predvsem, da se počutijo kot "ekipa" za reševanje prihodnjih težav, ki so del vsakdanjega življenja.
Kateri so najpogostejši in ponavljajoči se različici terapevtske terapije, in kako veste, katera je najprimernejša za vsak primer?
Par različic zdravljenja odvisna od terapevtskega pristopa, ki ga vsak strokovnjak dela. S psihološkega inštituta delamo pod integrativen pristop, s tehnikami različnih pristopov: sistemsko terapijo, kognitivno-vedenjske in celo psihodramske tehnike za bolj čustveno delo.
Vsak par je edinstven in zahteva edinstveno delo. Običajno ni nobenih univerzalnih rešitev, ki delajo za vsakogar. Zaradi tega pari ne najdejo rešitev s pogledom na svoje prijatelje. To je globoko delo, ki je bolj kompleksno kot individualno zdravljenje.
Kakšne ukrepe spodbujajo iz terapije, tako da se pari, ki pridejo v to službo, zavežejo k napredku?
V idealnem primeru bi morali biti oba člana para motivirani za spremembe in skupno delo. Ko se to zgodi, je zdravljenje običajno kratko in spremembe so pridobljene v zelo malo sejah.
Ampak to ni običajno. Običajno je, da sta oba ali vsaj ena izmed njih že zelo utrujena od boja za odnos. Ponavadi prosijo za pomoč, ko so že izčrpani in ko vidijo ločitev kot edini način.
V teh primerih morate delati motivacijo in iskati prednosti odnosa. Pomagajte jim najti razloge, da ostanejo skupaj.
Ali je normalno, da se odpravite na zdravljenje pari, ne da bi imeli veliko upanja na izboljšanje stanja?
To je običajno. Začnemo s podnožja, da večina ljudi, ko nas pokličejo za sestanek, je zato, ker je ultimat rupture ravno za vogalom.
Pravijo, da ko pridejo, so poskusili vse, vendar to ni res. Poskušali so znova in znova rešitve, ki ne delujejo, ali pa celo poslabšajo situacijo. Potrebujejo strokovnega psihologa, ki jim pomaga, da vidijo, kaj ne vidijo.
Nekateri, ko prosijo za sestanek, kljub temu, da jih čim prej dajemo, ugotavljamo, da je večkrat v teh dneh par sklenil razmerje in ne gredo na njihov datum. Škoda je, ker niso izpraznili zadnjega vložka.
V drugih primerih, če je res, da pridejo prepozno. Na primer, pri težavah z neverbalnostjo paroji pogosto zahtevajo terapijo, ko se nezvestoba ponovi večkrat. Tuka oseba, ki je bila izdana, je tako razočaran, da je za obnovitev zaupanja potreben več časa za terapevtsko delo. Če paro poišče pomoč po prvi epizodi nezvestobe, bi bilo veliko lažje delo.
Dober del nevjernikov v možnosti izboljšanja in da kljub temu so poskusili, je, da so nato nagrajeni za njihov trud. So tisti, ki so najbolj navdušeni nad spremembami in so zato hvaležni, da so s svojimi partnerji in s svojo odločitvijo, da začnejo proces.
Ali se to pesimistično dojemanje stvari spreminja v času zasedanj?
Seveda Ker proces poteka in opazite spremembe, ki se ohranjajo skozi čas, se pojavijo optimizem in verodostojnost v paru. Mnogi parovi, potem ko so doživeli rezultate zdravljenja pari, priznavajo, da bi, če bi ga poznali, prišli prej. Pari terapevtska dela.
Ko se zdi, da par zdravljenje ni napredovalo, kaj je vzrok za to?
Ko se eden od članov resnično ne namerava boriti za para, ker je ne ljubi več, vendar se par terapija nadaljuje, le za sekundarno pridobitev zase. Mogoče se zgodi, da eden od njih želi rešiti odnos, vendar je jasno, da mora videti resnično vpletenost v drugega v terapijo, ker če ne, je ločen.
Videli smo primere, v katerih eden od dveh, ki želi nadaljevati v razmerju, ne pa zato, ker ljubi svojega partnerja, ampak zato, ker prelom vključuje vrsto izgub, ki jih ni pripravljen prevzeti, in pride do par terapije, da bi preprečili njegovo par, ki ga zapustiš.
Na primer, strah pred izgubo kupne moči, ne želijo, da bi njihovi otroci živeli z ločenimi starši itd. Odnos teh ljudi preprečuje resničen razvoj pari terapije in je zelo težko napredovati.
V kakšnih situacijah bi priporočali, da se boš lotil par terapije? Kako vedeti, ali je težava dovolj pomembna za ta korak?
Priporočamo, da gredo, ko se pojavi problem, ki povzroča trpljenje za par in da sami ne morejo rešiti. Včasih, če par pride zgodaj, da zaprosi za pomoč, se v zelo malo sejah reši problem in se lahko par nadaljuje vesel.
Če težava ni rešena in je samo pustila, se bo ta problem pojavil pozneje v prihodnosti in bo poslabšal položaj.
Kaj bi rekli ljudem, ki se sprašujejo, ali je njihov odnos izvedljiv?
Pomembne odločitve v življenju so vzete iz racionalne države, iz miru in spokojnosti. Če ste v situaciji, ko ste čustveno preobremenjeni, ker v vašem partnerju obstajajo stalne konfrontacije, zameritev in jeza vam ne omogočata, da vidite, ali je ločilna rešitev pravilna.
Kratkoročno je lahko olajšanje, toda v srednjeročnem ali dolgoročnem obdobju se lahko zavedate, da obstajajo druge možnosti.
