Logoterapija Viktorja Frankla: teorija in tehnike
Logoterapijo je razvil Viktor Frankl , eden od glavnih predstavnikov eksistencialne analize. V teh posegih, katerih cilj je doseči pomemben pomen, je eksistencialistična filozofija imela velik vpliv.
V tem članku bomo opisali načela in osnovne tehnike govorne terapije in vrste nevroze, ki obstajajo po Viktorju Franklu. Med njimi je najpomembnejša nogenska nevroza, ki je bila v središču zanimanja tega avtorja.
- Povezani članek: "Viktor Frankl: biografija eksistencialnega psihologa"
Logoterapija Viktorja Frankla
Viktor Emil Frankl (1905-1997) je bil nevrolog in psihiater Avstrijec, rojen v judovski družini. Leta 1944 sta bila njegova žena, njegovi starši in njegov brat poslana v koncentracijske taborišča; Ko je bila vojna konec, je bil Frankl edini, ki je bil še živ.
Frankl je razvil svojo teorijo in njegovo psihološko terapijo iz svojih izkušenj kot zapornika, čeprav jih je že začel ustvarjati vnaprej. Leta 1959 je objavil svojo ključno knjigo "Človek v iskanju smisla", kjer je opisal svoj model: logoterapijo.
Logoterapija je del eksistencialne analize , tip terapije z izrazitim filozofskim značajem, ki se osredotoča na iskanje vitalnega pomena v eksistencialnem vakuumu, ki povzroča psihološke, čustvene in fizične simptome. Vpliv Kierkegaarda, Heideggerja in Husserla je opazen pri Franklovem delu.
Po Franklu, ljudje vedno lahko damo pomen našemu življenju , ne glede na okoliščine, v katerih se srečujemo; To iskanje smisla predstavlja glavno vitalno motivacijo. Poleg tega imamo vedno določeno stopnjo svobode, saj se lahko odločimo vsaj, kakšen odnos bomo sprejeli ob težavah.
- Povezani članek: "Eksistentna kriza: ko v našem življenju ne najdemo pomena"
Teorija človeškega bitja: trpljenje in pomen
Frankl je menil, da ima človeška izkušnja tri dimenzije: somatsko ali fizično, mentalno in duhovno. Po mnenju tega avtorja je izvor psiholoških sprememb pomanjkanje moči duhovne razsežnosti , kot tudi pomen v življenju.
Opisal je tri vrste vrednot, ki so pripeljale do pomena in s tem do sreče: vrednote ustvarjanja, povezane z delom in prispevkom k družbi, izkušenj (interakcije z ljudmi in izkušenj senzacij) in odnosov , kar je povezano s premagovanjem trpljenja.
Za Frankla Vzrok duševnih motenj je pomen, ki ga damo trpljenju , in ne sama nelagodja. Ta osnovni pristop je nasprotoval redukcionizmu vedenjskega časa in pričakovanih kognitivističnih pristopov.
Vrste nevroze po Frankl
Frankl je opisal različne vrste nevroze odvisno od vzrokov ki jih izzovejo. Med njimi se izstopa noogenska nevroza, ki se osredotoča na govorno terapijo.
1. Noogenska
Logoterapija je specifična za noogensko nevrozo , ki nastane kot posledica eksistencialnega vakuuma, neizpolnitve človeške duhovne razsežnosti. Ko oseba ne poda smisla njihovemu trpljenju, občutijo brezupnost in občutek izgube življenjskega pomena; Frankl pravi, da je ta situacija neogenska nevroza.
2. Kolektivno
Takšne nevroze vplivajo na veliko število ljudje, ki imajo isto kulturo in / ali so bili rojeni v določenem času. Opredelil je štiri stališča kot kolektivne nevroze: fatalizem (verjame, da ima vse zunanje vzroke), fanatizem (idealizira svoja prepričanja in ne prenaša ostalo), pomanjkanje pozornosti za prihodnost in skladnost ali "kolektivistična miselnost".
- Morda ste zainteresirani: "Meditacija kot sredstvo proti fanatizmu"
3. nedelja
Mnogi ljudje poskušajo čutiti svoje življenje skozi delo in nenaden tempo tedna. Ko pridejo vikend, prazniki ali upokojitev in obstaja prosti čas, se pojavijo čustev apatije, dolgčas in eksistenčne praznine ; V Franklovi teoriji je to znano kot nedeljska nevroza in velja za vrsto depresije.
- Povezani članek: "Emocionalni vakuum: ko nam manjka nekaj, kar ne moremo razložiti"
4. Brezposelnost
Nevroza brezposelnosti je podobna nedelji, vendar traja dlje. Ko oseba nima poklica ali dela, se zaradi pomanjkanja bistvenih ciljev nagnovi k stanju apatije in čustev brezvrednosti.
5. Psihogeni, reaktivni, somatogeni in psihosomatski
Ta razvrstitev se nanaša na dejavnike, ki povzročajo spremembo. Psihogeni nevrozi imajo psihološke vzroke, kot so odnosi, reaktivni pa so posledica intenzivnega odziva organizma na prisotnost somatskih ali psiholoških simptomov.
Somatogene nevroze so posledica bioloških disfunkcij , kot so hipertiroidizem ali prekomerna reaktivnost živčnega sistema. Končno je Frankl imenoval psihosomatske nevroze fizične simptome, ki so jih povzročili psihološki dejavniki; v tej kategoriji so vključili astmo.
Logoterapevtske tehnike
Cilj govorne terapije je pomagati odjemalcu dati pomen svojemu življenju. Za to je po mnenju Frankla terapevt uporabiti naslednje tehnike.
1. Sokratov dialog
Sokratovi dialogi sestavljajo izzivanje strankinih interpretacij različnih dogodkov (tj. Njihovega sistema prepričanja) skozi vprašanja, ki temeljijo na logiki. Sokratski dialog je bil ki jih sprejemajo kognitivno usmerjeni psihoterapevti , kot Aaron Beck, in predstavlja enega od temeljnih stebrov kognitivnega prestrukturiranja.
2. Odzračevanje
Nekateri posodijo preveč pozornosti do vaših ciljev ali težav , ki povzroča tesnobo in posega v življenje; Frankl je imenoval prvi primer "hiperintention", drugi pa "hiperrefleksija". Tehnika odsevovanja sestavljajo preusmeritev pozornosti na ustrezen in funkcionalen način.
3. konfrontacija
Sotočja je osnovna tehnika psihoterapije na splošno. Gre za narediti stranko videti nedoslednosti in neustreznost določenih vedenj in odnosov, da jih boste lahko zavedali in jih spremenili.
4. Paradoksalni namen
Frankl je imenoval "paradoksalen namen", ki je sestavljena iz tega, da stranki okrepijo svoje simptome v novih kontekstih, da simptom izgubi funkcionalnost . Z drugimi besedami, namerava stranka namerno provocirati, kaj se boji, tako da se ustvari logično, pogosto humorno, protislovje.
Sedaj se paradoksalni namen šteje za učinkovito tehniko za reševanje različnih težav, na primer nespečnost sprave. Deluje zato, ker če oseba zgodi, da želi dogodek, ki običajno povzroči tesnobo ali druga negativna čustva, se takšne povezane posledice ne pojavijo.
