Ergofobija: vzroki in značilnosti strahu pred delom

April 3, 2024

Delo je ena bistvenih potreb človeškega bitja in je ključnega pomena za čustveno ravnovesje, saj omogoča dobro gospodarsko zdravje, izboljša samozavest, spoznava nove ljudi itd. Tisti posamezniki, ki resnično uživajo v svojem delu, so srečni, saj v njej preživljamo veliko ur dneva.

Toda slabost pri delu resno vpliva na naše psihološko zdravje in nas lahko označi. Dejansko lahko nekateri subjekti doživijo kar je znano kot ergofobija ali strah pred delom . V tem članku bomo govorili o tej vrsti fobije in natančno razložili, kakšne so njegove značilnosti.

Povezani članek: "Vrste fobij: raziskovanje motenj strahu"

Kaj so fobije

Strah je eno od negativnih čustev, ki jih doživlja vsak človeški človek. Vendar pa ni, da je strah negativen samo po sebi, ampak da je označen kot negativen v smislu, da lahko njeni simptomi povzročijo nelagodje. Pravzaprav, to čustvo postane prilagodljivo , da nas opozori na resnično nevarnost, ki bi lahko ogrozila naše življenje.

Vendar pa se boji lahko tudi počutijo strah, ko imamo vrsto iracionalnih prepričanj ali imeti v mislih nerealne ali izmišljene zamisli o stvoru ali položaju. Ta iracionalni strah lahko postane psihološka motnja, imenovana "fobija" .

In obstaja veliko ljudi, ki doživljajo fobije v vseh svojih oblikah: aerofobija ali strah pred letenjem, filofobija ali strah pred zaljubljenjem, arahnofobijo ali strah pred pajki ... Nekatere fobije so lahko celo čudne (lahko preverite ta članek: " 15 redkih fobij, ki obstajajo ").

Človeško bitje lahko čutijo nerazumno strah pred praktično vsem, kar je zaznano ali zamišljeno: klovni, pajki, barve in tako naprej. Ena od značilnosti te motnje je, da oseba, ki trpi zaradi fobije, naredi vse, kar je mogoče, da bi se izognili tistemu dražljaju, ki povzroča nelagodje, to vedenje izogibanja pa lahko moti normalno delovanje vsakdanjega življenja. Fobije so vključene v skupino psihopatologije, imenovane "anksiozne motnje" .

Priporočeni članek: "Vrste anksioznih motenj in njihove značilnosti"

Značilnosti ergofobije ali strahu pred delom

Delovanje 8 ur na dan od ponedeljka do petka je tisto, kar velja za normalno, vendar lahko delo povzroči vrsto težav kot so stres pri delu ali izgorelost če nam ni všeč naše delo ali če v njej zahtevamo preveč. V skrajnih primerih lahko nekateri posamezniki doživljajo zelo visoko občutke tesnobe, ko grejo na delo, pa tudi močan strah, ki jim preprečuje, da ne samo pravilno opravljajo svoje naloge, ampak dejstvo, da pridejo na delovno mesto, lahko povzroči pretiravanje nelagodje Ta strah se imenuje ergofobija.

Ergofobi počutijo vztrajni strah pred službovanjem, kar lahko povzroči resne težave v življenju. Seveda je delo nujna za nabavo minimalnih sredstev, in Izogibanje pa lahko med drugim povzroči gospodarske težave . Medtem ko se bo oseba z ergofobijo skušala izogniti strahu, da bi se v nekaterih primerih pojavile težave pri izpolnjevanju rokov ali predstavitve.

Morda ste zainteresirani: "Burnout (burning syndrome): kako ga zaznati in ukrepati"

Vzroki motnje

Vzroke za to motnjo je mogoče spreminjati. Na splošno je fobija To je posledica travmatične izkušnje da se oseba povezuje z začetno nevtralnim dražljajem zaradi procesa klasičnega kondicioniranja.

Izkušnje stresne situacije povzročajo ogromno občutek slabosti in tesnobe, oseba pa se poskuša izogniti strahu, da se ne počuti slabo. Čeprav je to zelo pogost način, da trpijo zaradi specifičnih fobij, lahko druge fobije povzročajo drugi razlogi. Na primer, raziskovalci menijo, da obstajajo drugi vzroki, ki vplivajo na razvoj socialne fobije ali agoraphobije.

Fobijo za delo se lahko obravnava tudi kot zapletena fobija, ki je lahko včasih posledica drugih strahov, na primer, ker je treba javno predstaviti , ki bi bil precej tipičen za socialno fobijo.

Drugi vzroki za to fobijo

Prav tako se lahko zgodi, da oseba, ki trpi zaradi strahu pred delom imajo težave s samozavestjo . Na primer, posameznik je lahko tako zaskrbljen, ker misli, da ne bo mogel učinkovito opravljati svojih nalog in meni, da ga bodo njegovi vrstniki sovražili zaradi neupoštevanja rokov njegove delovne skupine. Ta strah fosilna še bolj poganja fobijo in lahko osebo čuti močan strah, ko gre na delo.

Skratka, vzroki za ergofobijo so:

Traumatične izkušnje pri delu. Na primer, zabavajte se s sodelavci.
Težko osebnost
Motnje razpoloženja.
Drugi strahovi Na primer, zavrniti, narediti predstavitve itd.
Genetski dejavniki.

Simptomi

Simptomi ergofobije se ne razlikujejo od drugih fobičnih motenj. Ergofobija ponavadi predstavlja fizične, kognitivne in vedenjske simptome .

Pospešeni srčni utrip in povečan srčni utrip.
Hitro dihanje in dušenje občutka.
Prekomerno znojenje
Suha usta
Napadi panike
Želodčni vznemirjenost in glavobol
Mišična napetost
Občutek nerealnosti
Anguish
Izguba koncentracije.
Izogibanje vedenju

Zdravljenje

Posamezniki, ki trpijo zaradi te motnje običajno se zavedajo, da imajo težave, vendar ne iščejo pomoči vedno .

Za premagovanje te motnje je treba iti k psihologu, da lahko naredi pravilno diagnozo . Na splošno bo psihoterapija dovolj za premagovanje tega stanja; vendar pa je v skrajnih primerih možno, da se nekatera zdravila uporabljajo za zmanjšanje tesnobnih simptomov. Zdaj je treba farmakološko zdravljenje vedno kombinirati s psihološko terapijo.

Kar se tiče psihoterapije, je vedenjsko kognitivno terapijo zelo učinkovito za zdravljenje fobij, saj vključuje vrsto tehnik, ki pomagajo premagati patologijo. Tehnike ekspozicije in sistematična desenzibilizacija so nedvomno najpogosteje uporabljeni, ker pacientu razkrivajo bojazen in omogočajo bolniku, da doživi nerazumnost svojih prepričanj. Vendar vedenjsko kognitivno terapijo uporablja tudi druge zelo učinkovite tehnike, kot so razmerje ali kognitivno prestrukturiranje. Druge terapevtske metode, kot je Mindfulness, so lahko zelo v pomoč tudi bolniku.