yes, therapy helps!
To je učinek, ki ga ima morje na možgane

To je učinek, ki ga ima morje na možgane

Oktober 29, 2020

Znano je, da se naši možgani nenehno spreminjajo, tudi ko spimo ali ko mislimo, da imamo prazen um.

To je tisto, kar je znano kot plastičnost možganov: vse, kar doživljamo, povzroča, da se naši možgani (in naš živčni sistem) v realnem času spremenijo. To pomeni ni trenutka, v katerem naš um ostaja, kot je bilo nekoč nazaj .

Vendar pa obstajajo nekatere izkušnje, ki duševno življenje spreminjajo bolj dosledno kot druge. To pomeni, da so vrste sprememb, ki jih uvajajo v naših možganih, bolj prepoznavne in enotne . To je primer, kaj se zgodi med meditacijo ali, na primer, da čutimo, da smo ob morju ali oceanu .


Naš um se spremeni, ko nas obkroža morje

Obstaja veliko pesnikov, katerih morje je bil element jasnega navdiha; Pablo Neruda, na primer, je v svojih pesmih vedno omenil to ogromno vodno telo. In to ni slučajno: morje povzroča velik vpliv, ko ga opazimo, in za nekaj časa ostane na njenih obalah ali vodi, da se aktivnost naših možganov precej spremeni.

Poglejmo, kako to vpliva na nas.

1. Sprostite se in opustite pozornost

Morje prinaša občutek miru, ki se razteza po vseh delih telesa. Neprekinjen in mehak zvok valov in vseprisotnost modre barve (ki se ne pojavlja samo v vodi, temveč tudi v nebu, ki se ne pojavlja v morju, ki ga pokrivajo gore ali stavbe) nas globoko sprostijo.


Poleg tega je v bližini morja težko pustiti slepe lise, v katerih so skrite možne nevarnosti, saj je skoraj vse preprosto in na vidnem mestu. Posledica tega je, da lahko sami dovolimo, da se oddaljimo od stanja opozarjanja, v katerem nas simpatični živčni sistem uvaja, ko zaznamo vire stresa.

2. Olajšajte meditacijo

Vizualni in zvočni dražljaji, povezani z morjem in zvokom valov, so zelo značilni in spreminjajo delovanje naših možganov. Natančneje, izboljšujejo videz alfa valov , povezan s stanje sprostitve in malo truda, v katerem pa ne izgine sposobnost upravljanja pozornosti pozornosti , nekaj, kar se ne dogaja med spanjem.

Ko nevroni začnejo streljati po vzorcu alfa valov, se izboljša možnost izvajanja aktivnosti, kot sta meditacija in pozornost. Zato so osamljene plaže mesto, kjer se pogosto uveljavlja normalna meditacija ali tai chi .


3. Omogoča zlom z rumenjavo

Ruminacija je ta začaran krog, ki sledi našemu razmišljanju, ko nas zaskrbuje skrb . Naravne okolice, kot so gozdovi, so se izkazale za dobre lokacije, da bi se sprehajale, tako da se prepečenost izgine, enako pa se zgodi tudi z morjem.

To je zato, ker morje in gozdovi so kraji, kjer skoraj ni elementov, ki jih je mogoče razlagati kot sklicevanja na naše vsakdanje življenje, zato je naše razmišljanje lahko odstopa od teh obsedenosti, kajti nič, kar vidimo, dotaknemo ali slišimo, nas opozarja na naše težave .

4. Ustvarja poceni dobrobit

Doživljanje neizmernosti morja povzroča radovedno obliko dobrega počutja, ki se rodi od nečesa tako preprostega kot pri dražljajih, povezanih s to vrsto naravnih krajin. To je nekakšen hipnotični učinek v katerem lahko dolgo časa ostanejo in v kateri ima naša kulturna dediščina pomembno vlogo.

5. Kreativnost moči

Dokazano je bilo, da konteksti, ki vodijo k dolgoročnemu hitrem in obsesivnemu usmerjanju pozornosti na zunanje, povzročajo stres in negativno vplivajo na reševanje novih problemov . To je zato, ker se naši možgani prilagajajo, da zaznajo posebne zunanje dražljaje zelo hitro, namesto da bi posvetili sredstva za povezovanje medsebojnih idej.

Morje, ki olajšuje sprostitev in zagotavlja preprosto okolje, sestavljeno iz nekaj elementov, Omogoča sproščanje naše ustvarjalnosti , zaradi česar se med seboj povezujejo ideje, ki še nikoli niso bile povezane.


Nassim Haramein 2015 - The Connected Universe (Oktober 2020).


Sorodni Članki