16 vrst čustev in njihova psihološka funkcija
Človeška bitja doživljajo množico čustev skorajda ne da bi to spoznala: počutim se srečna, dolgočasna ali samozavestna. Pojem čustva se lahko zmede z čustvi in čeprav so ti povezani, niso popolnoma enaki.
V tem članku se bomo pogovorili o tem, kakšni so občutki in kako jih lahko prepoznamo .
- Povezani članek: "103 izrazov čustev in čustev (ljubezni in strasti)"
Razlika med čustvi in občutki
Nekateri ste morda spraševali, kaj naredi čustvo drugačno od občutka. No, da bi razumeli to razliko, lahko izvlečemo delček knjige "Napaka Descartesa", ki jo je opravil Antonio Damasio. Avtor je raziskovalec, ki je v družbenem vedenju in celo v razumevanju dal velik pomen čustvom in občutkom.
Za Damasija: "Ko doživite čustvo, na primer čustvo strahu, obstaja spodbuda, ki lahko sproži samodejno reakcijo. In ta reakcija se seveda začne v možganih, toda potem se to odraža v telesu bodisi v resničnem telesu bodisi v notranji simulaciji telesa. In potem imamo možnost napovedati konkretno reakcijo z različnimi idejami, ki se nanašajo na te reakcije in na predmet, ki ga je povzročila reakcija. Ko zaznamo vse, kar je, ko imamo občutek. "
Torej, občutki so način, na katerega se nanašamo na to čustveno stran našega uma, pripovedi o tem in o tem, kako se odzivamo na te izkušnje.
Torej, čustva in čustva se med seboj razlikujejo po različnih odnosih, ki jih imata oba z zavestjo in višjimi psihološkimi procesi: čustva se začnejo z abstraktnimi idejami in zavestno usmerjeno razmišljanje, čustva pa ne.
- Povezani članek: "Razlike med čustvi in občutki"
Primer čustev in občutkov
Skratka, čustva bi bila prva reakcija, ki smo jo doživeli proti dražljaju in to je povezano z limbičnim sistemom. In občutek bi bil rezultat čustev in ima svoj izvor v neokorteksu, še posebej v čelnem režnju. Odziv na občutek je lahko fizično in / ali duševno in ga posredujejo nevrotransmitorji, kot so dopamin, noradrenalin in serotonin. Prav tako, Čustva trajajo dlje kot čustva, ker njihovo trajanje sorazmerno s časom, ko mislimo na njih .
V vsakdanjem življenju se čustva ves čas manifestirajo, na primer: delamo, naš šef pride in nam pove, da ga spremljamo v pisarno. Tam nam pove, da od vodstva ne marajo našega dela in nas odpustijo. Skoraj nenehno nas je strah zasegel, kakšna čustva bi bila.
Takoj smo analizirali situacijo in si postavili nekaj vprašanj: »Zakaj jaz? Kaj sem storil narobe? «In začeli smo priti do žalosti in žalosti, da smo morali zapustiti delovno mesto, jezo, manjvrednost, negotovost glede prihodnosti itd. Ta drugi odziv, spremenjen z našimi zavestnimi mislimi, bi bil občutek.
- Povezani članek: "10 neverjetnih psihičnih dejstev o občutkih in čustvih"
Komponente čustev
Povedati je treba, da je razprava med občutkom in čustvom izhajala daleč in je bila sporna tema, ker so izrazi, ki se pogosto zmedejo in uporabljajo medsebojno. Eden prvih avtorjev, ki je govoril o čustvih in občutkih, je bil Richard S. Lazarus, ki je dejal, da sta ti dve koncepti med seboj povezani. Občutek bi bil del čustev, ker je to subjektivna komponenta, torej kognitivna .
Emotije, ki izvirajo iz limbičnega sistema možganov, so zapletena stanja, v katerih posegajo različni deli:
- Fiziološki : Neželeni procesi, prva reakcija: zvišanje mišičnega tona, dihanje, hormonske spremembe ...
- Kognitivni : Informacije se obdelujejo tako zavestno kot nezavedno, kar vpliva na naše subjektivne izkušnje.
- Vedenjski: gibanja telesa, ton glasu, obraz ...
Za Carlson in Hatfield. Občutek je subjektivno doživetje čustev. To pomeni, da bi bil občutek kombinacija instinktivnih in kratkih čustev, skupaj z mislijo, ki jo bomo dobili na racionalen način za to čustvo.
16 čustev, ki jih doživljamo
Obstaja veliko čustev, ki jih doživljajo človeška bitja. Tukaj je seznam 16 zelo pogostih občutkov:
Pozitivne občutke
Ti občutki vodijo do bolj pozitivnega vedenja:
1. Euforija : Zaradi tega občutka se počutimo hitreje in naše dojemanje življenja je veličastno.
2. Občudovanje : ko opazujemo nekaj ali nekoga na pozitiven način.
3. Ljubezen : Pri povezovanju z nekom je prijeten občutek.
4. Optimizem : Življenje vidimo na pozitiven način in brez strahu pred tem.
5. Hvaležnost : Za nekoga smo hvaležni.
6. Zadovoljstvo : Občutek dobrega počutja za nekaj, kar se je zgodilo.
7. Ljubezen : Kompleksen občutek, ki izraža najboljše od sebe.
8. Dobrodošli : Nekaj nas okusi.
Negativna čustva
To so občutki, ki jih doživljamo na neprijeten način:
9. Neprijeten : To je občutek nepriljubljenosti ali nepripravljenosti do nekoga ali drugega
10. Sovražim : Močan občutek zavrnitve do osebe
11. Žalost: negativno stanje, ki povzroča nelagodje s težnjo jokati
12. Nesreča : Razburjen zaradi nečesa, kar se šteje za nepošteno
13. Neprepičnost : Občutek, da si zdaj potreboval nekaj.
14. Zavisti : Občutek, ki se zgodi, ko hočeš nekaj, kar nimaš in ima druga oseba.
15. Maščevanje : Želiš se maščevati, vendar ga nujno ni treba izvesti.
16. Ljubosumje: občutek, ki se pojavi, ko mislite, da boste izgubili nekoga, ki ga imate radi.
Pomen upravljanja občutkov za čustveno zdravje
Čustvena inteligenca je ena najpomembnejših tem danes v psihologiji. . Čeprav se običajno pogovarjamo o čustvih, se čustva dejansko sklicujejo. Pravilno obvladovanje čustev, npr. Samozavedanje ali predpisovanje, prinaša veliko koristi ljudem v duševnem dobrem počutju in pri njihovem delovanju, naj bo to delo, izobraževanje ali šport.
- Če želite izvedeti prednosti te prakse, se lahko posvetujete z našo delovno mesto: "10 prednosti čustvene inteligence"
