Appreciativno treniranje: moč slike

Appreciative coaching je vrsta treniranja, ki temelji na cenjenem povpraševanju , metodologijo sprememb, ki pomaga odkrivati ​​prednosti osebe, skupine ali organizacije in ki pomaga prepoznati, izkoristiti in uporabiti ta prepričanja in vedenja, ki so in so bili koristni.

Osredotoča se na to, kar hočemo več, in ne na tisto, česar ne želimo, in se osredotoča na življenje, ki cenimo, živimo s hvaležnostjo za vse, kar nas življenje pripelje.

• Povezani članek: "6 vrst treniranja: različni trenerji in njihove funkcije"

Razumevanje cenjenega treniranja

Ta teden, Miriam Subirana, sodelavec Mensalusovega psihološkega in psihološkega inštituta, govori o cenjenem treniranju in moči slike.

Včasih smo zaprti v viziji, ki nam ne omogoča, da se premikamo naprej, konstrukcija, ki vrednoti samo negativni del realnosti. Kaj lahko storimo v teh primerih?

Živimo v resničnosti, ki so jo ustvarili naši pogovori in zgodbe, ki jih razložimo drug drugemu. Če te zgodbe razmišljajo o negativni strani življenja, bomo morda težko povezali z drugim pozitivnim delom, ki nas spodbuja k spremembi.

Appreciative coaching osredotoča pozornost na tisti drugi del, ki ga oseba izgubi. Namesto da bi obrnil problem, trener prosi, da si predstavlja, kaj bi storili, če konflikt ne bi obstajal. Cilj je vizualizirati še bolj pozitiven scenarij.

Vse je odvisno od moči slike. Na primer, če vsak dan grem domov in mislim, da se bo zraven mojega partnerja ves čas srečal z zabavo. No, kot trenerji bi lahko postavili naslednje vprašanje:

• Kaj bi bilo idealno, če bi obstajala dolgčas? Mmm ... Naredite nekaj drugačnega in razburljivega. Odhod v gledališče bi lahko bila dobra možnost, na primer funkcija monologov.

• Zakaj? Tam bi se lahko zabavali in predvsem, se smejali.

• In kaj bi lahko storil, da bi se smejal?

V tem primeru bi se oseba začela odzivati ​​na situacije, v katerih bi se smejal, in ne samo tega, se je mogel vizualizirati v tej žalostni in sproščeni državi, ki jo dolgo ni doživel. Od cenovnega treniranja spremljamo posameznika na poti do domišljije sanj, tako da se njegov odnos v tem in zdaj spremeni.

Ali je enostavno imeti jasno sliko o tem, kaj želimo spremeniti?

Ne vedno Dejansko je to ena izmed osnovnih točk za obravnavo. Če nima jasne slike o tem, kaj želimo spremeniti, bo zelo težko začeti delovna področja za spremembe.

Sprememba se zgodi, ker obstaja privlačen element, ki nas usmeri proti dejanju ali ker je neprijetnost, ki jo povzroča "brez spremembe", neznosna (v tem primeru je enaka, ali obstaja prihodnja slika ali ne). No, problem se pojavi, ko nelagodje ni neznosno, vendar ni privlačne prihodnje slike. Torej ... Kaj nas premika?

Tu se pojavlja potreba po ustvarjanju sanja.

In kaj lahko s tem sanjamo, kaj nam lahko pomaga?

V tem primeru je terapevt ali trener odgovoren za postavljanje vprašanj, ki posamezniku pomagajo razmišljati o sebi. Eden od elementov, ki jih uporabljamo za vzpostavitev dialoga, je jezik obilja, namesto jezika pomanjkanja.

Jezik izobilja išče, kaj želimo pridobiti iz sanj. Na primer, v primeru tistih, ki želijo prenehati kaditi, se običajni govor odzove na "moram prenehati s kajenjem" (obveznost). Od cenjenega treniranja bi vprašali, "kaj želite zaslužiti, če ne kadite?". Vizualizacija te želje bo pomagalo osebi zgraditi pozitivno podobo.

Prav tako bomo posebej poudarili poudarjanje moči protagonista. Poiščite vire, ki so bili v preteklosti uporabni in se znova povežite s temi situacijami (po prvem primeru bi lahko pomagali osebi, da zazna trenutke, v katerih se je smejal in hranil drugim, vključno s svojim možem) potrebne za spremembo.

Skratka, razumemo, da se cenitveni trening osredotoča na dialog o tem, kaj želimo namesto tega, kar ne želimo, ali je to tako?

Prav Namesto da bi se osredotočili na problem, smo se osredotočili na to, kaj bi se zgodilo, če ne bi obstajalo. Appreciativno treniranje išče pozitivno vitalno jedro, tisto, ki daje osebi življenje. Ko jedro zazna, ga raste. In kako to naredi? Kot smo omenili, s pomočjo moči pozitivne podobe, jezika obilja in povezave z lastnimi močmi.

Kakšno sporočilo želite poslati našim bralcem, preden končate ta razgovor?

Slike ustvarjajo svetove. Resničnost, ki jo živimo, ustvarjajo slike, v katere verjamemo in projiciramo.Sprememba se začne pri podobah, ki jih imamo o prihodnosti.

Cenimo in prepoznavamo najboljše "kaj je", prebudi našo pozitivnost. Ne pozabite, da je treba človeško bitje ceniti in priznati. Ko cenimo, vnaprej napredujemo: naš um se odpre, da se lahko učimo in učimo.

Če želimo ceniti, se zahvaljujemo vsem, ki nas pripeljejo v življenje. Pozitivno ali negativno, dobro ali slabo, se lahko odločimo za pozitivno stran, ki nam pomaga vrednotiti in napredovati.