Grit: bistvena sestavina v psihologiji uspeha
Bodimo pošteni, vsi želimo doseči uspeh v tem, kar počnemo . Obstaja veliko knjig, ki nam svetujejo, kako to storiti. Kljub številnim informacijam pa ... še vedno iščemo popoln recept, ki nam omogoča, da pridemo tja čim hitreje in morda brez veliko truda. Obsedeni smo s pridobivanjem rezultatov in se malo osredotočamo na proces. Toda, če želite okusiti sladke plodove, da vidimo najpomembnejše zastavljene cilje, zahteva veliko več od namena in želje, je potrebno trud.
V tem članku želim deliti tisto, kar sem prebral o raziskavi Angele Duckworth, uglednega profesorja psihologije na Univerzi v Pennsylvaniji, o psihologiji uspeha.
Ta raziskovalec je intervjuval voditelje iz sveta poslovanja, prodaje, umetnosti, športa, novinarstva, medicine, vojske, izobraževanja in prava, da bi odkrili, zakaj jih izstopajo v svojem poklicu in čeprav so gotovo značilnosti zlasti na vsakem področju, kakovosti in posebnih prednosti, je ugotovila, da sta strast in vztrajnost tisti, ki odlikujejo velike zmagovalce. Kombinacija teh dveh elementov se imenuje pesek .
- Povezani članek: "Personal Development: 5 razlogov za samorefleksijo"
Kaj je pesek? To so njene komponente
Strast, več kot intenzivnost in nekaj fleksibilnega, se nanaša na nadaljevanje svojih ciljev skozi čas. Imeti zavzetost in stalno predanost jim, tako enostavno ne spremeni interesov. Imeti mora jasno in natančno filozofijo življenja. Duckworth pojasnjuje, da ima primarni cilj, ki je sama sebi namen. Ta cilj deluje kot kompas, ki usmerja naše življenje in daje smisel drugim ciljem srednjih in nižjih ravni, ki smo si jih zastavili, da dosežemo višji cilj.
Ko nam manjka, je to morda delno posledica dejstva, da cilji, ki smo jih določili na nižjih ravneh, niso tako skladni z našim glavnim interesom. Morda bomo želeli doseči nekaj, toda v trenutku resnice si prizadevamo za cilje, ki nimajo nikakršne zveze in se zato oddaljijo od našega cilja.
Po drugi strani pa je vztrajnost težnja, da se ne bodo zlahka predali s cilji ko je na cesti prišlo do zastojev. To pomeni odločnost in voljo.
Talent ni tako pomemben, kot mislimo
V naši kulturi težimo k prevelikemu pomenu "nadnaravnega" talenta nad naporom, ob predpostavki, da če imamo malo talentov, to ne bo omogočilo, da bi šli zelo daleč. Duckworth, to meni nadvredni talent je lahko škodljiv saj "pošiljamo, da drugi dejavniki, kot je pesek, niso tako pomembni, kot so resnično". Če razmišljamo o tem, lahko vidimo, da talent ni dovolj, da bi razložil dosežke.
Oseba ima lahko talent in jo še vedno pogrešam, ne pokaže, ne uporablja. Po drugi strani talent ne zagotavlja nujno, da ima oseba strast in vztrajnost, da konča, kar so začeli, da lahko nadaljujejo, ko se stvari otežijo. Obstajajo ljudje, ki morda mislijo, da imajo s talentom, ki jih imajo, dovolj in da je bolj smiselno, da ne poskušajo polirati in razširiti svoje meje. Tudi, ko smo prevelik poudarek nad talentom, imamo tveganje zelo zgodaj izključijo druge ljudi, katerih potencial je prav tako dragocen .
Duckworth poudarja, da čeprav je talent pomemben, je prizadevanje dvakrat toliko. Vendar, ko vidimo športnika ali katero koli drugo osebo, ki z izjemno odličnostjo opravlja in nas čudi, ga ponavadi pripisujemo tej osebi, ima naravno in posebno darilo. Običajno ne vidimo vsote vsakodnevnih dejanj; proces usposabljanja, predanost, uro napora, praksa, izkušnje in učenje, ki so ga pripeljali do visoke uspešnosti.
Razvoj pesmi
Zrna se lahko razvije . Raziskave so pokazale štiri psihološke lastnosti, ki jih imajo ljudje s peskom; interes, praksa, namen in upanje.
1. Obresti
Gre za delo na tem, kar nas privlači in motivira. Raziskave so pokazale, da so ljudje, ki imajo poklic, ki ustreza njihovim osebnim interesom, na splošno bolj zadovoljni s svojim življenjem, opravljajo več, so bolj koristni s svojimi vrstniki in delajo dlje.
Vendar, strast ni nekaj, kar je nenadoma odkrito, brez več , kot ponavadi verjamemo. Potreben je čas in zahteva načeloma, da raznolike interese raziskujejo z sproščenim in zabavnim odnosom, ne da bi izvajali preveč pritiska, ker je to faza odkritja.Ko odkrijemo nove interese, jih moramo spodbujati, jih obdelati in jih sčasoma aktivno razvijati.
Duckworth pojasnjuje, da "občutek zanimanja za nekaj zahteva čas in energijo, temveč tudi določeno disciplino in žrtvovanje". Za razvoj naših interesov je potrebno trdo delati, študirati, vaditi in si prizadevati. Lahko imaš strast, če pa se ne boš trudila, ne bo izstopala ali razvijala. Toda tudi res je, da če niste strastni ali zanima kaj počnete, vas bo stalo veliko več, da bi v njej vztrajali.
V svoji raziskavi je Duckworth ugotovil tudi, da se modeli zrna, poleg tega, da odkrijejo nekaj, kar jim je všeč, in razvijejo to zanimanje, naučijo, da se vanj vključijo. Imajo trajno zanimanje , v katerih še naprej najdejo novost v tem, kar počnejo, je vedno nekaj več, da se učijo in vedo v svoji dejavnosti. Ne skočite iz enega projekta ali dejavnosti v drugo povsem drugačno, ne da bi se odločili za kaj posebej.
Morda ste zainteresirani: "Demotivacija: kaj je to in kakšne so njegove vrste?"
2. Praksa
Študije kažejo, da so ljudje z bolj gritimi tisti, ki težijo vztrajati v nekaj več kot ostali. Več časa preživijo na nalogi in ta čas je višje kakovosti. Poskušajo izboljšati in napredovati iz pozitivnega duševnega stanja, ki ne temelji na nezadovoljstvu. Anders Ericsson, kognitivni psiholog, je že dolgo časa študiral, kako strokovnjaki na različnih strokovnih področjih pridobivajo svoje izjemne sposobnosti, in ugotovil, da več tisoč in tisoč ur namerne prakse traja več let .
Ta vrsta prakse je sestavljena iz preučitve cilja izboljšanja ali samopodobitve, ki je jasen in opredeljen ter vključuje izziv. Potem morate uporabiti absolutno pozornost in veliko truda, da poskušate doseči ta cilj. Praksa mora omogočiti osebi dobite povratne informacije in takojšnje informacije o vašem napredku da bi se osredotočili na njihove šibke točke in premagali svojo stopnjo spretnosti.
Nazadnje zahteva ponavljanje in izpopolnitev spretnosti, ne da bi pozabili čas počitka. Ko je cilj dosežen, se začne ponovno uresničevanje drugega cilja. Pomembno je, da se namerno prakso spremenimo v navado, ki ustvarja isti čas in prostor za vsakodnevno delo.
3. Namen
Namen tega je, da prispevamo k dobremu počutju drugih ljudi. Duckworth omenja, da večina ljudi začenja občutek, da se zanima za nekaj iz čistega užitka, se naučiti prakticirati disciplino in nato spoznati smisel in namen tega, kar počnejo. V svojih študijah je ugotovil, da čeprav ima užitek določen pomen v življenju ljudi z večjo vsebnostjo, ste so veliko bolj motivirani kot ostali, da iščejo smiselno življenje, osredotočeno na druge . Tako zanimanje za nekaj in želja po povezovanju z drugimi sta ključnega pomena, da strast traja.
Na enak način imajo tisti ljudje, ki vidijo svoje delo kot poklicanost, namesto kot poklic ali poklicno kariero, bolj grit in so bolj zadovoljni s svojim delom in njihovim življenjem na splošno. Nekatera priporočila za negovanje občutka namena vključujejo razmišljanje kako naše delo lahko pozitivno prispeva k drugim in kako ga lahko spremenimo, tudi v majhnem obsegu, da se ujemajo z našimi bistvenimi vrednotami in da bodo bolj smiselne.
4. Upanje
To je zaupanje v lastno sposobnost in nadzor, da se stvari v prihodnosti izboljšajo, na podlagi lastnega napora. To je vrsta upanja za ljudi s peskom. To ni upanje, v katerem odgovornost za izboljšanje stvari spada na zunanje sile, kot je vesolje ali sreča.
Ne gre za čakanje, da se stvari izboljšujejo sami. Kar vodi v obup, je trpljenje, za katerega menimo, da ne moremo nadzorovati. To je, ko smo prišli do zaključka, da ne moremo storiti ničesar, da bi spremenili naš položaj . V svojih študijah je Duckworth ugotovil, da zrnasti modeli optimistično interpretirajo težave. Prizadevajo začasne vzroke za težave, namesto trajnih vzrokov, kot pri pesimističnih ljudeh.
V obeh študijah je odkril tudi z mladimi in odraslimi, da je pesek z roko v roki z rastjo miselnosti. Po mnenju Carol Dweck, profesorja na univerzi Stanford, ljudje s to vrsto miselnosti verjamejo, da se inteligenca, talenti, sposobnosti, lastnosti in osebnost lahko razvijejo in negujejo z naporom in lahko rastejo od disciplina in izkušnje. Zato so ljudje, ki ponavadi sprejemajo nove izzive , uživajo v učnem procesu, ostajajo pred ovirami in dosegajo visoko raven uspešnosti in dosežkov.
V povzetku ...
Ljudje s peskom so tisti, ki vedo, kaj želijo doseči v svojem življenju, ker si sami postavljajo nalogo odkrivanja, razvoja in poglabljanja svojih interesov. Naučili so se vztrajati pred ovirami in jim posvetijo več časa kakovosti in namernega ravnanja v svoje interese, glej smisel in namen pri svojem delu (ne glede na to, kaj je to), in zaupanje, da se bodo na podlagi lastnih prizadevanj izboljšale.
Bibliografske reference:
- Duckworth, A. (2016). Grit: moč strasti in vztrajnosti. Barcelona-Španija; Uran
- Dweck, C. S. (2008). Mindset: Nova psihologija uspeha. Random House; New York
- K. Anders Ericsson, Ralf Th. Krampe in Clemens Tesch-Romer (1993). Vloga namernega ravnanja pri pridobivanju strokovne uspešnosti. Psihološki pregled, Vol 100, strani. 363-406.
