Minimalni napor: 5 ključev za razumevanje
Kako močna je vaša delovna etika? The zakon o minimalnem naporu se nanaša na zmožnost človeških bitij, da dodelijo najmanjše možne vire za pridobitev koristi . To je tudi eden od sedmih duhovnih zakonov uspešnih ljudi, ki jih je opisal indijski pisatelj in predavatelj Deepak Chopra.
Kot vsa duhovna zakonodaja, po besedah Chopre, zakon najmanj prizadevanj je zakon nespremenljiv. To pomeni, da se, če se pravilno uporablja, vedno izpolnjuje.
Kaj točno vsebuje zakon najmanj napora?
Ko ste v situaciji, ko imate na voljo več poti, lahko pa le eno, pot, ki jo boste izbrali, bo tista, ki pomeni nižjo porabo energije (na primer glede časa, fizičnega napora ali naložb).
Zakon minimalnega napora ni slab, ker optimizirajte naša prizadevanja do ciljev, ki smo si jih zastavili sami. Zato nam ne povzroča neukrepanja, temveč da nas vodijo na veliko bolj inteligenten in učinkovit način.
Nekakšen "Ockham nož" se uporablja za vsak dan
Gotovo ste opazili, da imate več izkušenj in zrelosti, saj boste našli preprostejše načine, kako zadovoljiti vaše vsakodnevne potrebe in rešiti nekaj težav, s katerimi ste stalo veliko več časa in energije.
The Ockhamov žepni nož je filozofsko načelo, ki nama razlaga, ko dve teoriji z enakimi pogoji imata enake posledice, je najpreprostejša teorija tista, ki je najverjetneje pravilna .
No, zakon minimalnega napora je precej podoben. V našem vsakdanjem življenju, smo raje enostavno zapletene, in ponavadi poskušamo narediti več z manj.
Da bi bolje razumeli psihološke mehanizme, ki nas vodijo k temu, da bi raje izbrali pravo minimalnega napora na drugem položaju, Razmislimo o teh petih bistvenih točkah .
1. Izognite se težavam
Običajno je, da življenje ni pot vrtnic in da se vsak dan znajdemo z ovirami, težavami in težavami vseh vrst. Ampak ko ne morete premagati teh ovir, je nekaj narobe .
Če je vaše življenje stalna dirka ovir in razočaranj, je verjetno, da vlagate veliko truda in pridobite pirhične rezultate. To bo pripeljalo do občutka frustracije in ne bo dovoljevalo, da se povežete s svojo državo pretoka.
Ko ste nekaj obsedeni, je normalno, da se počutite preobremenjene in poudarite. Ti psihološki signali vas opozarjajo, da prevladujete situacijo . Eden od največjih dejavnikov tesnobe je ravno to stalno stanje izčrpanosti, ki ga povzroča neupoštevanje zakona minimalnega napora.
Zlato pravilo : ne prizadevati precej več, kot drugi bodo dobili več koristi kot tisti, ki ne delajo tako kot vi. Zakaj? Morate upoštevati koncept produktivnosti. Bolj navdihnjene in učinkovite vaše ideje o tem, kako prenašati nekaj ven, večja je vaša produktivnost in manj truda, ki ga boste potrebovali za dosego istih ciljev .
2. Ta inspiracija ugotovi, da delate ... ali ne
Bodite potrpežljivi, ko želite doseči rezultate. Če začnete čim hitreje doseči cilje čim prej, najbolj običajno je, da se ne morete povezati z nalogo in poudariti. Vsako dejanje, ki ga spodbuja dober navdih, bo učinkovitejše, saj vam bo omogočilo pretok in se osvobodite nekaterih napak, ki jih povzroča mehanično razmišljanje.
Če opazite, da ste v slabem stanju (izčrpan, razočaran ali pomanjkanje idej), preprosto ne ukrepajte. Spremenite okolje, odklopite in začnite prevzeti pozitivno energijo. Ko boste ponovno napolnjeni, boste opazili, kako je lažje, da vaše misli prehajajo in povečate produktivnost.
Obstajajo trenutki, ko se okolje, v katerem se premikamo fizično in intelektualno, odteče, kar nas v slabem položaju pri sprejemanju odločitev in reševanju problemov. Če govorimo o razmerju ali delovnem cilju, naj bi se počivali in opominjali z motnjami, ki nimajo nič opraviti s svojim glavnim namenom . Ključ do povrnitve produktivnosti ne bo nor, ki dela na kosu, ampak vedeti, kako odmerjati in se počutiti dobro o sebi.
Druga pomembna stvar, da dosežete svoje cilje je, da vaši ustvarjalni osebnosti letijo. Ustvarjalnost je velik zaveznik, ko gre za preproste, a bolj učinkovite gibe. Stavim, da ste se kdaj počutili zelo preobremenjene z nekaj pomembnega vprašanja in se odločili, da boste prekinili povezavo, ko boste hodili po mestu. V tem trenutku, Eureka!, na rešitev pride na pamet.Prav tako je zelo pozitivno, da pustite možgane počitek, tako da lahko reorganizira podatke, ki ste jih prejeli čez dan. Prijeten spanec vam lahko ponudi skoraj samodejno jasno vizijo o stvareh.
Z vsem, Če želite biti ustvarjalni, morate slediti tem namenom in se znova povezati z dobrimi vibracijami .
3. Razmislite drugače
Če ste slepi, če poskušate doseči rezultate z metodo, ki je znova in znova neuspešna, imate dve možnosti: sledite istim in preverite tisočkrat, da vaša metoda ne deluje, ali sprejmite, da ste narobe in spremenite pristop, s katerim se približujete položaju .
Ko sprejmete napako, lahko znova premislite o položaju in odprete okna, ki vam omogočajo, da razširite svojo perspektivo.
Pet korakov za pretok vašega uma so naslednji:
A) Poskusite se manj pritožiti in poskusite ne kriviti drugih
B) Sprejmite situacijo, kakršno je, in jo poskusite čim bolje razumeti
C) Situate se v položaju, ki vam omogoča, da vidite problem v tretji osebi
D) Ostanite odprti za druge možnosti in možnosti, ki jih niste razmišljali
E) Omogočite navdih in ustvarjalnost
4. Ko uživate v tem, kar počnete, boste našli boljše rešitve
Koncept, ki se je pojavil večkrat skozi to delovno mesto, je to Stanje pretoka.
"Stanje toka: duševno stanje največje motivacije"Ko uživate in ste osredotočeni na trenutni trenutek in ne na morebitne prihodnje koristi, je to, kdaj tok . V tem stanju, vaše delo bo pilo iz veliko bolj razvitega navdiha , poleg tega pa boste skoraj imuni na utrujenost, ker se bodo vaši možgani absorbirali v zabaven in konstruktiven vidik te naloge.
Za doseganje te stopnje notranja motivacija , morate najti način, kako vaše delo postane neke vrste igra; Nikoli ne sme biti dolgočasna in dolgočasna obveznost. To ne pomeni, da bi morali biti brezskrbni in neodgovorni, vendar morate biti fleksibilni, če se želite naučiti iz napak in izboljšati način izvajanja nalog. Nihče se ne rodi, poučen in vsi imamo pravico do napak. Pomembno je, da eksperimentirate, se dobro zabavate in si lahko v vsakodnevnem življenju poiščete možnosti, polne ustvarjalnosti.
5. Praksa meditacijo ali Mindfulness
The meditacija in Pozornost to so filozofije, ki vam omogočajo boljši nadzor nad vašimi čustvi in zato bolj lucidni um ter se pripravite na vsakodnevno soočanje z pozitivnostjo.
Potem vas pustim dve povezavi, da se boste lahko lotili teh dveh disciplin, iz katerih se lahko veliko naučite: tudi racionalizirajte prizadevanja in poiščite pot, ki bo bolj produktivna z manj napora.
"Prednosti meditacije, ki jih podpira znanost""Pozornost: 8 prednosti pozornosti"
Nekaj sklepov
Končni trik je storiti stvari iz igre in ne iz obveznosti in to ne pomeni neodgovornosti, to pomeni fleksibilnost, ki omogoča napake, napake, kritike in še posebej odmori . Tu niste tukaj, da bi naredili popolne stvari, tu ste, da se naučite z eksperimentiranjem, uživanjem in uporabo novih ustvarjalnih možnosti.
Učenje uporabe prava minimalnega napora je stvar volje. Morate se znebiti nekaterih omejevalnih prepričanj in izpustiti čustveno balast in negativne duševne razmere. Na ta način boste opazili, da lahko samo delovanje v bistvenih stvareh zadostuje za srečno življenje.
Z uporabo tega zakona lahko svoje cilje dosežete z manj napora. Ker včasih manj je več .
