Self-sabotaža: vzroki, značilnosti in vrste

Juan je bil z dekletom, ki mu je všeč veliko, vendar trenutki pred imenovanjem niso zelo dobri in se razveljavi. María je začela nov projekt, ki lahko v svojem življenju pomeni veliko spremembo in napredek, vendar nima časa, da bi jo dokončala.

V to vrsto dinamike sodelujejo ljudje ob številnih priložnostih. V nekaterih primerih okoliščine vam v resnici niso naklonjene; Vendar je v večini primerov glavna ovira oseba, ki je sam zaradi strahu pred prihodnjimi spremembami je žrtev samopotezovanja . Poglejmo, kaj sestavlja ta pojav.

• Povezani članek: "Kako priti ven iz vašega območja udobja? 7 ključev, da to dosežete"

Kaj je self-sabotaža?

Samodiskotnost in vsa tista vedenja, ki so povezana z njo, so nezavedna dejanja, ki se pojavljajo včasih, kar je lahko velika sprememba v življenju ljudi, ne glede na vrsto. To vedenje pogosto ovirajo doseganje ciljev ali dosežkov skozi nezavedno samo-manipulacije.

Cilj samokoporizacije je obdržite osebo v svojem območju udobja , v katerem je vse enostavno ali vsaj predvidljivo. Prav tako je vrsta nezavednega obrambnega mehanizma, s katerim se oseba poskuša izogniti možnemu bodočemu trpljenju, situacijam stresa ali neznanih situacijah.

• Povezani članek: "Misli, ki nas sabotirajo: to je, kako deluje naš um"

Njegovi vzroki

Obstaja veliko možnih vzrokov za samo sabotažo . Ob upoštevanju teh vzrokov jim bo lažje preprečiti in s tem lažje doseči, kaj je predlagano. Ti vzroki so lahko:

• Imam težave pri določanju ciljev .
• Pomanjkanje samokontrole
• Pomanjkanje motivacije ali visokih tlakih v otroštvu.
• Ni res vedeti, kaj hočeš doseči.
• Nizka samozavest
• Pomanjkanje samozavesti
• Omejitev prepričanj da oseba ne zasluži svojega lastnega uspeha.
• Cilji, ki jih naložijo tretje osebe.
• Strah pred neuspehom
• Strah pred spremembami in pustite območje udobja.
• Notranji konflikti
• Strah ne živi do pričakovanj drugih.

Vsi ti znaki, prepričanja in sledi, ki živijo v mislih osebe, se nepričakovano pojavijo, pridobijo nadzor nad osebo in njihovim vedenjem ter vmešavanje v projekte in možnosti razvoja tega .

Samokotitev je manifestacija vseh tistih vidikov, ki jih oseba ne more sprejeti od sebe, vsa tista prepričanja, ki temeljijo na strahih, in s tem, da se s silo ne soočajo, so v njej pridobili težo in moč.

Zato so te obsesivne misli in škodljivo vedenje samo simptom, da obstaja nekaj globokega v misli, ki bi ga bilo treba preučiti . Kljub temu, da v teh primerih razmišljanje ni prijetno, lahko ta ocena samega sebe pomeni priložnost, da se premaknete naprej in se naučite soočiti s kakršnimi koli prihodnjimi razmerami, ki se lahko pojavijo.

Značilnosti samospoštovanja

Obstaja vrsta opredeljevalnih značilnosti self-sabotaže, ki daje prednost pred določenimi situacijami, vendar ne pred drugimi. To pomeni, da oseba, ki nezavedno samo sabotira, ko se sooča z določenim vidikom ali okoliščinami svojega življenja, to ne bo storila v vseh drugih.

To samodibotno vedenje pojavljajo predvsem v situacijah, ki vključujejo veliko odgovornost ali ko mora oseba sprejeti pomembno odločitev, ki bo vključevala neke vrste spremembe v njihovem življenju.

Simptomi ali manifestacije, ki jih doživi oseba, ki je podvržena samo-sabotažam, vključujejo:

• Intenziven strah
• Nezanesljivost .
• Občutek pomanjkanja nadzora.
• Sumim sebe ali pomanjkanje samozavesti .

Vendar pa je povsem normalno, da oseba zaznava vse te občutke, ko se bo na nek način spreminjala v svojem življenju, nekaj, kar vsakdo doživlja v večji ali manjši meri.

Glavna razlika med ljudmi, ki sami sabotirajo in tistimi, ki ne, so tisti, ki to počnejo pustili so jih, da se odnesejo strah in njihova prepričanja, da jih ne bodo dobili , medtem ko drugi lahko zapustijo te strahove in premagajo vse misli, ki povzročajo negotovost.

Najpomembnejša stvar pri soočanju s katero koli vrsto dogodka ali preoblikovanjem ni izogibanje ali izogibanje temu strahu, ampak se zavedati in ustrezno ukrepati , ne da bi pustil, da nas uniči.

Ko se oseba zaveda svojih strahov in lastnih prepričanj, v mnogih primerih nerazumnih, je veliko lažje izbrati najustreznejše odločitve in se izogibati sabotažnim dejanjem, ki ustavijo ali ovirajo svoje težnje.

Vrste samospostavljanja

Obstajajo štiri vrste samospoštovanja, ki razvrščeni so glede na vrsto vedenja, ki ga oseba izvaja .

1. Ne dokončajte stvari

V teh primerih oseba sproži številne izzive ali projekte, ki končajo pol ali celo opuščajo. Ponavadi oseba poskuša posvetiti številne delovne ure in truda, nato pa se odreči, kdaj ga bo dobil.

Razlaga za ta pojav je, da če oseba ne zaključi tega ali katerega koli drugega projekta, nikoli se ne boste morali soočiti z možnostjo neuspeha ali ne vedo, kako naj izpolnijo poznejše zahteve, ki jih bo prinesel ta uspeh.

Vendar se resnično zgodi, da se nikoli ne bo zavedal svojega potenciala, hkrati pa bo zaznan kot povprečna oseba brez veščin.

2. Zastaranje

Odlaganje je dejal, da je umetnost odlaganja stvari. Sestavljen je v navadi odlaganja ali odlašajo s tistimi dejavnostmi, ki jih mora oseba nujno obiskati, jih zamenja z drugimi, ki so manj pomembne ali enostavnejše in privlačnejše.

Ta navada je ena najpogostejših v populaciji, razlogi za njegovo izvedbo pa so najbolj raznoliki. Nekateri od teh razlogov so morda, da oseba v resnici ne maram naloge, ki jo je treba opraviti, ali je to najpogostejši razlog v okviru osebnih in strokovnih projektov, da oseba doživi strah pred končnim rezultatom .

Na ta način, če oseba odloži dokončanje naloge in ne vlaga vsa potrebna prizadevanja in sredstva, ima utemeljitev, če se to ne izkaže, kot je pričakovala. Z drugimi besedami, če oseba preživi ves čas in trud, da bi nekaj dosegla in še vedno ne bo dosegla, bo pokazala svojo domnevno nesposobnost, zato, če tega ne bo poskusil, bo to služilo kot izgovor za neuspeh.

• Povezani članek: "Odlašanje ali sindrom" Jutri bom naredil to: kaj je in kako ga preprečiti "

3. Perfekcionizem

Perfekcionizem ali idealni izgovor, da se nikoli ne konča. Pod ščitom perfekcionizma oseba najde popoln izgovor, da ne napreduje , ne da bi se zdelo, da resnično ne ve, ali želi dobiti tisto, za kar dela.

V izvoru perfekcionizma sta dve možnosti. Ali pa oseba misli, da ker ne more narediti nekaj čudovito, neposredno ne naredi, ali da se s stalnimi popravki in spremembami izognejo zaključku projekta .

• Povezani članek: "//yestherapyhelps.com/personalidad/personalidad-perfeccionista-desktopajas"

4. Izgovor

Poleg vsega zgoraj navedenega lahko človek poišče tudi veliko izgovorov, ki to upravičujejo se ne soočajo s kakršnimi koli spremembami ali morebitnimi tveganji . Ti izgovori so lahko iz pomanjkanja časa, finančnih virov, starosti itd.

Sabotaža kosilice (April 2024).