5 psiholoških vzrokov depresije in njegovih simptomov
Depresivne motnje tvorijo eno najbolj priljubljenih diagnostičnih kategorij. Obstaja veliko ljudi, ki so, psihično bolni, rekli, da so "depresivni" in na splošno uporabljajo ta koncept, kot da bi se imenoval preprosta slabost, ki presega fizične bolečine.
Toda žalost in depresija sta daleč od istega. Druga je motnja, ki jo je treba diagnosticirati in da deloma ni odvisna od situacij, ki jih živimo v našem delu, v družinskem kontekstu ali v prostem času.
Obstaja veliko dejavnikov, ki lahko vodijo v razvoj te vrste motenj; od biokemijskih neravnovesij živčnega sistema, ki jim je genetika napovedana, do preteklega učenja in načina vznemirjanja spominov, povezanih z našo življenjsko potjo. Nato se bomo osredotočili na to drugo vrsto motivov, psihološke vzroke depresije .
Psihologija za depresijo
Jasno je, da so vsi psihološki vzroki tudi v določenem smislu biološki. Ob koncu dneva bi morali sprejeti, da je naš um nekaj posebnega od telesa, ideja, ki jo je znanstvena v celoti zavrnila in ki ustreza le filozofskemu dualizmu.
Ko govorimo o obstoju psiholoških vzrokov depresije, govorimo o tipu patološkega korena, ki se, čeprav se dogaja znotraj človeškega organizma, ni odvisen samo od preprostega izražanja genov in prirojene značilnosti, vendar da bi jo razumeli, moramo razmisliti o tem, kako interakcija z okoljem vpliva na to biologijo.
Tako je dejstvo, da je v otroštvu videlo veliko bližnjih prijateljev in družine, nekaj, kar se lahko zgodi le, če imamo živčni sistem, ki lahko obdeluje te izkušnje in jih prevzame kot zelo stresne in travmatične trenutke, hkrati pa je komponenta, ki to je povezano s tem, kar se dogaja v okolju , zunaj sebe. Za razliko od neravnovesij v proizvodnih nivojih nevrotransmiterjev, ki imajo genetske vzroke, so v tem primeru pomembne naše življenjske izkušnje.
Torej ... kakšni so psihološki vzroki za depresijo? Nato bomo videli glavne.
1. Pesimistična pristranskost
Obstajajo načini interpretacije realnosti, ki nas vodijo k nenehnemu izvajanju pesimistično branje dejstev . Na primer, če verjamemo, da so vsi naši očitni dosežki produkt sreče in da so vsi naši neuspehi posledica prirojenih značilnosti, ki bodo vedno v nas in se ne bomo mogli spremeniti, kar prispeva k temu, da smo bolj izpostavljeni slabim izkušnjam.
Zato gre za dejstva, ki so povezana z našim atributnim slogom (način, na katerega pripravljamo razlago o tem, kaj se zgodi), pa tudi z načinom, na katerega napovedujemo, kaj se bo zgodilo z nami.
2. Pomanjkanje stimulacije
Ena od značilnosti depresije je, da pod svojimi učinki ljudje primanjkuje pobude in v mnogih primerih celo niso sposobni doživljati užitka (pojav, znan kot anhedonija). To je povzročilo, da nekateri raziskovalci domnevajo, da je eden od psiholoških vzrokov za depresijo pomanjkanje pozitivnih ojačevalnikov (nekaj takega, kot so nagrade za izvedbo dejanj), potem ko so šli skozi obdobje, v katerem se je oseba navadila z njimi.
Na primer, če na koncu univerze ugotavljamo, da nima več vznemirljivega projekta, ki nas motivira in nam daje drobne nagrade vsakodnevno, lahko imamo težave pri iskanju novih motivov in po nekaj časa, to vodi v čustveno stagnacijo.
3. Problemi pri upravljanju pozornosti
Ta psihološki vzrok depresije je tesno povezan s prvim in se nanaša na težnjo naše pozornosti, da se vedno osredotočimo na tista dejstva, zaradi katerih se počutimo slabo. V določenih okoliščinah se ljudje lahko naučijo Popravite svojo pozornost na tisto, kar je boleče , žalosten ali ki ustvarja obup, kot da bi imeli občutek moralne fascinacije za njih. Na ta način, malo po malo, vsebina misli postane v neprijetnih izkušnjah.
Poleg tega ta delna vizija resničnosti nas oživi v zelo izkrivljenem svetu, ki se tudi ne spreminja, ko nam dejstva pošiljajo signale, da svet ni tako temen kraj, kot mislimo. Kot se bomo naučili osredotočiti na najhujše , bodo tudi ta protislovna dejstva nezavedno manipulirana, tako da se bodo ujemale z našo vizijo realnosti, kot se je zgodilo, na primer, v primeru youtuber Marina Joyce.
4. Traumi, povezani s preteklostjo
Traumatične izkušnje, zlasti tiste, ki se nanašajo na dogodke, ki so se zgodili v otroštvu (bistvena stopnja, v kateri smo še posebej občutljivi na izkušnje), lahko pustijo sled, ki je težko izbrisati in sčasoma ustvarja reakcijo v verigi, ki vodi v depresijo.
Na primer, če je slučajno ubil hišnega ljubljenčka lahko pustite samospoštovanje močno poškodovano , ustvarijo odklon do možnosti ustvarjanja novih afektivnih vezi in da se ti travmatični spomini pojavijo kot vsiljive slike kadarkoli, zaradi česar je pojav depresivnih simptomov bolj verjeten. Enako se lahko zgodi, na primer, v primerih spolne zlorabe v otroštvu.
Vendar pa je treba opozoriti, da je vse odvisno od načina interpretacije teh spominov in situacij, kajti te izkušnje same po sebi ne smejo povzročiti depresije na determinističen način.
- Povezani članek: "Psihične travme: koncept, resničnost ... in nekateri miti"
5. Tendenca na obsesivno razmišljanje
Potreba po našem življenju popolnoma ujemajo z določenimi mentalnimi shemami je značilnost obsesivnega načina razmišljanja, ki lahko poleg stalnega perfekcionizma poveča tudi tveganje za nastanek depresije. Razlog je, da življenje komaj ustreza s tem pričakovanjem popolnosti.
