4 razlike med stidljivostjo in socialno fobijo
Spoznavamo osebo, ki si ne upa, da se izrazi ali govori v javnosti, in ki ohranja izražanje svojih misli zavrtih. Ta oseba trpi zaradi tega in je težko povezati in braniti svoj položaj. Zakaj toliko stane? Nekateri razlagajo, da je ta oseba izjemno sramežljiva, medtem ko drugi menijo, da imajo socialno fobijo. Toda kakšne so razlike med eno stvarjo in drugo?
V ta namen bomo kratko opredelili vsakega od dveh konceptov, da bi se kasneje osredotočili na Razlike med stidljivostjo in socialno fobijo .
- Povezani članek: "Socialna fobija: kaj je to in kako ga premagati?"
Kaj razumemo s stidljivostjo?
Stidljivost to je osebnostna značilnost prisotna v velikem številu ljudi, v katerih se subjekt, ki ima v lasti, težko izraža v javnosti in se povezuje s svojimi vrstniki, kar vključuje določene napore in pogosto povzroča tesnobo.
Te vrste ljudi ponavadi mirujejo ne zato, ker nimajo kaj reči, ampak zato, ker se bojijo, da to storijo zaradi možnosti, da bi bili ocenjeni negativno.
Ne gre za to, da je sramežljiva oseba v zameno (v resnici je lahko plašen ljudje zelo ekstravertiran), a zaradi strahu previdno previdni glede tega, kaj pravijo in komu, in si ne upajo razkrivati svojih pogledov z trdnost Ti ljudje se v družbenih okoliščinah lahko počutijo negotove in neprijetno, običajno pa se ne ukvarjajo z velikimi skupinami tujcev.
Stidljiva oseba lahko takšno sramežljivost trpi, ker povzroča nekaj izolacije in omejevanje družbenega življenja. Vendar pa se stidljivost ne šteje za patologijo, razen če je vzeta do skrajnosti in se aktivno izogiba socialnim situacijam ali povzroča simptome, kot je kriza tesnobe.
Socialna fobija
Socialna fobija ali socialna anksiozna motnja je motnja, povezana z anksioznostjo v katerem je subjekt, ki ga trpi, nerazumno in vztrajno strah, da se izkaže v družbenih okoliščinah ali pri določenih ljudeh, zaradi strahu, da bi ga sodili ali izvedli neko dejanje, zaradi katerega so videti smešne.
Oseba poskuša čim bolj izogibajte se socialnim situacijam in čutijo visoko stopnjo tesnobe, če je prisiljen sodelovati v takih situacijah, da bi lahko doživel krizo tesnobe. Oseba priznava, da je njihov strah iracionalen in ni posledica drugih motenj ali uporabe snovi.
Ta motnja se lahko zgodi na splošno ali z obogatitvijo panike do posebnih situacij, kot so razstavljanje ali posebna vrsta dejavnosti v javnosti.
Razlike med stidljivostjo in socialno fobijo
Kot je razvidno iz definicij stidljivosti in socialne fobije, sta oba pojma podobna v jedru koncepta: v obeh primerih oseba trpi strah, da bi bili družbeno presojani s svojimi dejanji ali besedami, kar v določeni meri zavira njihovo interakcijo s svojimi vrstniki in povzroči bolj ali manj hudo omejitev izražanja in družbene povezave.
V resnici se to včasih šteje za Socialna fobija je patološka skrajnost stidljivosti , in ni čudno, da se lahko osebnosti z visoko stopnjo stidljivosti v otroštvu razvijejo v prihodnji družbeni fobiji (čeprav se ji ni treba zgoditi).
Kljub zgoraj omenjenim podobnostim lahko najdemo različne razlike med stidljivostjo in družabno fobijo, pri čemer so nekatera glavna naslednja.
1. Neizogibanje socialne interakcije
Prvič, stidljivost je osebnostna značilnost bolj ali manj stabilna skozi vse življenje, čeprav se lahko zmanjša, ko se življenjska izkušnja subjekta spreminja. Toda čeprav lahko povzroči nekaj omejitev se ne šteje za motnjo .
Socialna fobija pomeni prisotnost visokega strahu za soočanje s socialnimi situacijami, ki vztrajno in vztrajno izzovejo njihovo izogibanje. Vendar sramežljiva oseba je sposoben izvajati interakcijo v socialnih situacijah in tudi če se v takih okoliščinah ne počutite varne, jih tako ne aktivno preprečite. Na primer, sramežljiv lahko gre na zabavo, tudi če ne govori veliko, vendar se bo fobik izogibal, če bo to mogel.
2. Razširjen strah
Druga točka, v kateri se razlikujeta oba koncepta, je, da se sramežljiva oseba pogosto ne počuti neprijetno pred določenimi situacijami ali ljudmi, pri družbeni fobiji strah in ponavadi bolj razširjena (tudi če govorimo o omejeni fobiji).
3. Fiziološke razlike
Tretja točka kontrasta je prisotnost simptomatologija na fiziološki ravni . Stidljiva oseba se lahko pokaže pod vplivom sijanja, potenja, gastrointestinalnega neugodja in neke živčnosti, vendar na splošno ni večjih sprememb.Vendar pa se v primeru socialne fobije, tahikardij, dihalnih težav in hude anksiozne krize lahko doživijo ne le, če se soočajo s situacijo, temveč tudi, če si to predstavljate vnaprej.
4. Intenzivnost omejitve
Nazadnje, sramežljiva oseba lahko trpi ob določenem času zaradi zaznavanja nezmožnosti, da se povežejo ali zagovarjajo svoje stališče, vendar v primeru socialne fobije strahu in skrbi pogosteje in omejujeta kakovost življenja .
Tako lahko nekdo sramežljiv preči ulico namesto tiste, ki je nekaj metrov stran od nekoga, medtem ko oseba s socialno fobijo ne more zapustiti doma, da bi vedela, da je takrat oseba ki se rad vrne z dela in jo lahko najde slučajno.
