16 knjig pozitivne psihologije bistvenega pomena

Maj 2, 2024

Pozitivna psihologija je psihološki pristop, ki se od devetdesetih let osredotoča na zagotavljanje znanstvenega znanja o sreči, psihološki blaginji ter ustvarjalnem in preoblikovanju potenciala človeških bitij.

Kaj je pozitivna psihologija?

Z drugimi besedami, obravnava vprašanja, ki jih je do nedavnega zanemarjalo večina psihologije , ki se bolj ukvarjajo s preučevanjem duševnih motenj in anomalnimi in škodljivimi vedenjskimi vzorci.

Avtorji všeč Martin E. P. Seligman o Mihaly Csikszentmihalyi že več let spodbujajo preučevanje sreče in pozitivnih značilnosti človeške psihi, znanje, pridobljeno s to vejo raziskav, se je obrnilo na veliko informativne vsebine, med katerimi je pogosto težko izbrati. To so knjige, ki jih navdihuje humanistična filozofija, ki je bila značilna za psihologe, kot so Carl Rogers ali Abraham Maslow, čeprav z veliko večjo znanstveno podlago.

Najboljše knjige pozitivne psihologije

Potencial pozitivne pozitivne psihologije je očiten: so podprte z raziskavami, ki nam lahko pomagajo biti bližje tistim, kar vemo kot srečo . Vendar pa je pogosto težko izbrati med vsemi razpoložljivimi stopnjami psihologije. Zato smo ustvarili ta izbor knjig.

Spodaj lahko vidite izbor najpomembnejših in odkritih pozitivnih knjig psihologije , tiste, ki so najbolj uporabne pri razumevanju tega vidika vedenjske znanosti in miselnih procesov, in ki služijo tudi konkretnim ukrepom za vsak dan.

Velika večina, poleg tega, To so knjige o pozitivni psihologiji v španščini, pa tudi zelo dostopne in enostavne za branje .

1. "Želva, zajček in komar", avtor Nacho Coller

Zabavna knjiga, s katero bi razumeli osnove psihologije vsakdanjega življenja. Umetnost izogibanja nepotrebnim dramam in vedeti, kako obkrožati s tem, kar nam pomaga, da smo srečni, je preprosta in zapletena in zato nikoli ne boli, da tako delo omogoča, da se naučimo bistvenih elementov s tega vidika. Z mešanico diseminacije, pripovedovanja zgodbe in osebnih razmišljanj, Nacho Coller razkriva zdravo filozofijo življenja ki nas pripelje do tega, da priznamo, da nismo popolni in da se nam ni treba pretvarjati, da bi bili nameščeni v nemogoče stalne sreče.

Če želite več informacij o tej knjigi ali dobili kopijo, kliknite tukaj.

2. "Tok (tok): psihologija sreče", ki ga je izvedel Mihaly Csikszentmihalyi

Mihaly Csikszentmihalyi je znana po svoji raziskavi o stanju pretoka, torej stanju, v kateri menimo, da optimistično doživljamo stvari, ohranjamo vso svojo koncentracijo na njih in opazujemo občutek blaginje in ustvarjalnega potenciala, ki ga je težko izraziti z besedami; vse brez porabe katere koli vrste snovi.

V tej knjigi, avtor pojasnjuje nekaj ključev o naravi tega stanja in kako ga sprožiti .

Če vas zanima, ga lahko dobite tukaj.

3. "Verodostojna sreča" Martina E. Seligmana

Seligman Bil je eden od referenc pozitivne psihologije, zato bi s silo moral imeti veliko reči o sreči. V tej knjigi pregledajo več preiskav, ki so pomagale dati telesu, kaj pomeni sreča iz pozitivne psihologije.

To knjigo lahko dobite s klikom tukaj.

4. "Znanost o dobrem počutju: temelji pozitivne psihologije", Carmelo Vázquez in Gonzalo Hervás

To je idealna knjiga za tiste, ki iščejo bolj akademski pristop k predmetu pozitivne psihologije . To je nekoliko manj lahka branja kot ostale pozitivne knjige psihologije, ki so predstavljene tukaj, hkrati pa je popolnejša.

Če ga želite kupiti, lahko to storite tukaj.

5. "Inteligentni optimizem: psihologija pozitivnih čustev" (Različni avtorji)

Ena najbolj priporočljivih knjig, ki se naučijo, v kolikšni meri so čustvena stanja povezana z različnimi načini videnja življenja (in kako to igrati v našo korist). Avtorji so Mª Dolores Avia Aranda in Carmelo Vázquez Valverde .

To knjigo lahko dobite tukaj.

6. "Premagovanje težav: moč odpornosti", Luis Rojas Marcos

To je ena od pozitivnih knjig psihologije, ki se ukvarja s problemom odpornosti, ki se zelo dobro obravnava s tega psihološkega pristopa. Na svojih straneh, pojasnjuje, kaj sestavlja ta sposobnost premagovanja najtežjih težav ne da bi pustili bolečino in žalost prevzeti nadzor nad našimi dejanji.

Če vas zanima, ga lahko kupite tukaj.

7. "Flow in business", ki ga Mihaly Csikszentmihalyi

Še ena izmed najbolj znanih pozitivnih psiholoških knjig Mihaly Csikszentmihalyi . V tem primeru avtor uporablja svoje zaključke o stanju pretoka, da ga uporablja v poslovnem svetu, kjer je ta izkušnja, v kateri sta motivacija in ustvarjalnost mešana, lahko pomemben produktivni motor pri delu.

To knjigo lahko kupite tukaj.

8. "Ali je vaše vedro polno? Strategije za izboljšanje vaših pozitivnih čustev ", Tom Rath in Donald O. Clifton

Hitro preberite, kako se naučiti nekaj osnov kako se proizvajajo čustvena stanja, ki jih ponavadi uživamo in kako izkoristiti to znanje na različnih področjih življenja: na delovnem mestu in v osebnih odnosih.

Ali ga želite kupiti? Lahko ga dobite tukaj.

9. «Pozitivna psihologija: znanstvena in praktična raziskovanja človeških moči« (Različni avtorji)

Odličen način, da se prvič spoznate s pozitivno psihologijo s celovitimi in izčrpnimi razlagami. Ta knjiga, ki trenutno ni prevedena v španščino, je napisala Charles Richard Snyder , Shane J. López in Jennifer T. Pedrotti .

10. "Znanost sreče", Sonja Lyubomirsky

Ena od pozitivnih knjig psihologije z bolj praktičnim pristopom , z ukrepi, ki jih je mogoče vključiti med dnevne navade. To je program wellnessa, ki temelji na znanstvenih dokazih.

Če vas zanima, lahko tukaj kupite knjigo.

11. "Nepotrebnost trpljenja", avtorica María Jesús Álava Reyes

Španski psiholog María Jesús Álava Reyes V tej knjigi opisuje nekaj ključev za razumevanje, kaj je humanistična filozofija pozitivne psihologije. Vključuje praktične vsebine, ki jih je mogoče uporabljati vsak dan.

Knjigo lahko dobite na tej povezavi.

12. "Življenje, ki cveti", avtor Martin E. Seligman

Oče pozitivne psihologije v tej knjigi dopolnjuje svojo zasnovo o tem, kaj je dobro in prinaša nove načine razumevanja človeških čustev. Ena najbolj priljubljenih knjig pozitivne psihologije.

Če želite, lahko kliknete tukaj.

13. "Psihološko govorjenje" (Adrián Triglia, Bertrand Regader in Jonathan García-Allen)

Da bi razumeli logiko pozitivenega razmišljanja in moči, ki jo imajo spremembe mentalitete, ni nič takega, kot da poznate osnove psihologije. V tej kratki knjigi, ki so jo napisali ustanovitelji Psihologije in Uma, lahko najdete vsa temeljna znanja, na katerih stoji fascinantna znanost človeškega uma.

Če vas zanimajo, lahko o tem delu izvedete s klikom na to povezavo.

14. "Pasti sreče", ki ga je pripravil Russ Harris

Knjiga, ki se zdi, da gre proti zrnu najbolj pozitivnih knjig psihologije; Mogoče je zato edinstveno. Ena od glavnih zamisli, ki jo avtor razvija pri tem delu, je, da nas večkrat, kar nas vodi do odsotnosti sreče, prizadeva, da se približamo temu. Skozi načela sprejemne in zavezujoče terapije , Russ Harris nas predstavlja s preprostimi strategijami in vajami, s katerimi se lahko naučimo pustiti, da nas prepeljejo skozi tok življenja in ga sprejmejo z vsemi svojimi pomanjkljivostmi.

Ste radovedni? Če želite prebrati več o tej knjigi, kliknite to povezavo.

15. "Navade srećnega možgana" Lorette Graziano

Kaj zaostaja za vsemi psihološkimi procesi, ki predstavljajo srečo? V tej izvrstni knjigi lahko izveste, kakšna je logika, ki usmerja videz tistih trenutkov euforije in psihološke blaginje, ki nas občasno napadajo, kakšno je kemija možganov, ki jih proizvaja, in zakaj doživljamo tovrstne izkušnje, podobno kot mi delamo

Če želite izvedeti več o tem naslovu, kliknite to povezavo.

16. "Pozitivna psihologija: znanost sreče" Alana Carrja

Ena od pozitivnih knjig psihologije, ki poudarjajo potrebo po ponudbi globalne vizije o tej veji znanosti o vedenju in mentalnih procesih. Uvodno in diseminacijsko delo, zasnovano za ljudi z zanimanjem, ne le za učenje praktičnih strategij in trikov, temveč tudi za razumevanje, kako doseženi napredek na tem področju in kakšna je zgodovina te discipline.