yes, therapy helps!
Zakaj, ko smo jezni, nismo sami

Zakaj, ko smo jezni, nismo sami

Marec 28, 2024

Veliko se zgodi, da se, ko smo v slabem razpoloženju, vidimo sebe v situacijah, v katerih, ne vemo, kako se na koncu spopadamo z nekom. Jeza je magnet za takšno situacijo ; Najmanj, da opazimo, da se nameni ali pogledi drugih nasproti naši, obstaja izmenjava argumentov, ki običajno ne vodijo nikamor.

To dejstvo sama po sebi se zdi nadležno, vendar je nekaj slabšega glede te težnje, da pride v težave: ko smo slabo razpoloženi, smo bistveno slabše sklepanje in sprejemanje odločitev. In ne, to se ne zgodi z vsemi čustvi.

Jeza nas spodbuja k bolj agresivnemu pristopu k izražanju našega stališča, ne pa k ohranjanju diskretnega odnosa, hkrati pa izkrivlja naš način razmišljanja, kaj pravimo in način, kako ukrepamo ne odraža, kdo smo v resnici; naša identiteta je popolnoma izkrivljena s precejšnjimi čustvi. Poglejmo, kaj sestavlja ta radovedni psihološki učinek.


  • Povezani članek: "Ali smo racionalna ali čustvena bitja?"

Čustva, mešana z racionalnostjo

Pred desetletji so raziskave v psihologiji pokazale, da ko se učimo o okolju, od drugih ali od samih sebe, to ne naredimo preprosto z zbiranjem objektivnih podatkov, ki nas dosežejo skozi čute.

Kar se zgodi, je, da naši možgani ustvarjajo razlage o resničnosti z uporabo informacij, ki prihajajo od zunaj. Dejanja, bolj ali manj, kot gledalec filma, ki namesto spominjanja prizorov, ki jih vidi, gradi pomen, si predstavljamo njegovo ploskev in od tega predvideva, kaj se lahko zgodi v prihodnjih prizorov.


Skratka, ohranjamo aktivno vlogo v naši domišljiji gradimo razlago dejstev ki presega tisto, kar vidimo, se dotaknemo, poslušamo itd.

Ta ideja, ki so jo že v prvi polovici dvajsetega stoletja raziskovali psihologi iz Gestalta, pomeni, da v naši analizi situacij vpliva na vse, kar se dogaja v naših možganih; namesto da se opira le na senzorične podatke.

To je to naša čustva so pomešana s temi duševnimi procesi ki jih ponavadi menimo racionalno: ustvarjanje argumentov, s katerimi bi zavrnili stališče partnerja, odločanje pri izbiri novega avtomobila ... in tudi razlaga, kaj drugi počnejo, na primer.

Čustva in razpoloženja popolnoma vplivajo na kognitivne procese, ki teoretično temeljijo samo na logiki in razumu. In jeza in jeza sta še posebej sposobna vpletati v te pojave, kot bomo videli.


  • Povezani članek: "Hevristični": duševne bližnjice človeške misli "

Ko nas je jeza obvladovala

Različne preiskave so pokazale, da je nekaj kapljic jeza dovolj izkrivljajo našo sposobnost uporabe razloga , tudi če to primerjamo s tem, kar se zgodi, ko je pod vplivom drugih čustev.

Na primer, zaradi slabega razpoloženja nas veliko bolj verjetno zaznava čudno in dvoumno vedenje kot provokacijo proti nami ali pa lahko celo naredi nevtralno razlago nekaterih dogodkov, ki jih vidimo kot napad na našo ideologijo ali mnenje.

Podobno se bomo v slabem razpoloženju olajšali spomniti preteklih izkušenj, v katerih smo bili tudi jezni, in hkrati bomo lažje pripisovali slabi humor drugim . Na nek način, ko smo jezni, ponavadi interpretiramo resničnost na način, ki je skladen s tem čustvenim stanjem, z očali slabega razpoloženja.

Tudi če se tega ne zavedamo, jeza popolnoma pogojuje naše družabno življenje in znatno povečuje možnost, da se odziva nenavadno, celo izdaja naše etične vrednote in naše prepričanje. Poglejmo nekaj primerov.

Slabo razpoloženje prevzame

Ameriški raziskovalec pozdravlja vrsto prostovoljcev, ki so prostovoljno sodelovali pri njihovem projektu in jih potem vprašajo zapomni si izkušnje, zaradi katerih so se zelo jezili in natančno pojasnite, kako se je zgodilo. Na drugo skupino udeležencev raziskovalec prosi za nekaj podobnega, vendar namesto spominjanja in razlaganja izkušnje, ki je povzročila jezo, mora to storiti z zelo žalostnim. Člane tretje skupine so pozvane, da se spomnijo in razložijo vse izkušnje, ki jih izberejo.

Nato raziskovalec prosi prostovoljce, naj si predstavljajo, da so v žiriji, ki bodo odločali o krivdi nekaterih ljudi v primeru slabega vedenja.Za to so na voljo podrobne informacije o teh izmišljenih ljudeh in o tem, kaj so storili, in od teh podatkov morajo izdati sodbo. Vendar pa je v polovici primerov oseba, ki ocenjuje krivdo, imenovala špansko ime, medtem ko v drugih primerih ime nima nobene zveze z manjšino.

No, rezultati kažejo, da so ljudje, ki so si zapomnili izkušnje, ki so povzročili jezo, vendar ne druge dve skupini, znatno bolj verjetno videli krivdo v osebi z imenom. Dejstvo, da so oživili del jeza, ki so ga nekega dne doživeli že nekaj minut je postala ksenofobična .

Razlaga

Poskus, ki smo ga videli, in njegovi rezultati so bili del prave preiskave, katere sklepi so bili objavljeni v reviji Evropski časopis o socialni psihologiji.

Ekipa raziskovalcev je ta pojav pojasnila s poudarjanjem, da je jeza čustvo, ki ima izjemno moč, da racionalnost prevlada nad iracionalnimi, neutemeljenimi in intuitivnimi prepričanji in na splošno pristranskosti, ki vključujejo stereotipi o rasni in kulturni pripadnosti vsake osebe.

Torej, čustva, kot je žalost, imajo bolj kognitivno in odvisno sestavino abstraktnega razmišljanja, je jeza bolj primarno, manj je odvisna od mentalnih procesov, povezanih z abstrakcijami, in je bolj odvisna od amigdala, ene od možganskih struktur limbičnega sistema , del našega živčnega sistema, ki ustvarja čustva. Nekako, moč vpliva tega čustva je močnejša in se lahko vmešava v vse vrste duševnih procesov, saj deluje "iz korenine" naših možganov.

Tudi zato, ko je ista skupina raziskovalcev, ki so izvedli prejšnji poskus, naredila podobno, ko je udeležence pozvala, naj razmišljajo o članku, ki se zavzema za konkreten politični ukrep, so videli, da so bili ljudje, ki so bili malo pripravljeni Na žalost so svoje mnenje o članku odločali na podlagi vsebine članka, medtem ko so jezni ljudje dopuščali, da jih vplivajo predvsem avtoriteta in učni načrt domnevnih avtorjev besedila.

Torej, ko opazite, da vas slabo počuti, se zavedajte tega niti vaša racionalnost ne bo shranjena vpliva tega čustva. Če želite vzdrževati konstruktiven odnos pred vašimi družbenimi odnosi, je bolje, da se izognete argumentiranju za nepomembne podrobnosti z drugimi.

  • Morda vas zanima: "Deli človeških možganov (in funkcij)"

Kako naj starši pojasnijo otroku, ko jil le ta ujame na laži (Marec 2024).


Sorodni Članki