Zakaj je omejitev odnosov zdrava
Omejite osebne odnose pomeni, da drugi ljudje vedo, da imate različne želje in potrebe, kot je vaša. Toda poleg tega se spoštujemo.
Čeprav se lahko določanje omejitev zdi nepotrebno, če imamo določeno pojmovanje o tem, kaj so fluidna osebna razmerja, resnica je, da te vrste strategij, ki temeljijo na asertivnosti, v praksi omogočajo, da smo bolj svobodni.
- Povezani članek: "Učenje reči" Ne ""
Zakaj lahko stane, da določi omejitve?
Mnogi in drugačni so lahko razlogi, ki posežejo v težave pri določanju omejitev:
1. Nejasen pogled na koga hoče kaj
Slaba razlikovanja med seboj in drugimi , kar povzroča, da z gotovostjo ni znano, kje se začnejo lastne potrebe in drugi.
2. Strah konflikta
Oseba se v vsakem trenutku izogiba spopadanju s konfliktom, saj ne more zagovarjati svojih mnenj. Posledično se izogiba izraziti svoje mnenje in nesoglasje z drugim .
3. Emocionalni blok za jezo ali jezo druge osebe
Iz tega razloga je oseba ob mnogih priložnostih zadovoljna (zelo neradi) s potrebami drugih.
4. Strah druge osebe zavrne
Sestoji iz strahu pred čustvenim, družabnim, družinskim in zavračanjem dela. Lahko se zgodi tudi strah pred izgubo ljubezni in ljubezni druge osebe ter panike, ki jo je treba kritizirati.
5. Pomanjkanje trdnosti
Naučite se reči, da ne more biti zapleteno. The ne vedo, kako komunicirati z našimi omejitvami lahko povzroči, da se ne bi pogovarjali o njih, okrepili in tako ohranili položaj, da jih ne bi mogli izpostaviti.
6. Nizka samozavest
Občutek ni pravice braniti svojih potreb zavira njihovo predstavitev. Oseba, ki se počuti brez tega priznanja, lahko meni, da njihove potrebe niso tako pomembne kot tiste, ki jih imajo drugi, "lahko mine čakati".
- Povezani članek: "Nizka samospoštovanje? Ko postaneš najslabši sovražnik"
7. Težave pri upravljanju frustracije in jeza
Ko občutite čustvena orodja za obvladovanje teh čustev, se lahko oseba odloči za "pogoltniti", kar povzroča, da jih je povzročila (v tem primeru potrebo po določitvi omejitve) ni mogoče upravljati in se odločiti za prednostno obravnavo zahtev drugih .
8. Izkušnje občutja krivde
To je lahko pogosto, ko poskušamo braniti svoje želje. Oseba lahko doživi krivijo v dejstvu, da uveljavljajo svoje potrebe .
9. Težava pri odločanju
Odločanje zahteva sprejetje in zavrnitev.
Zakaj se z omejitvami nastavljamo bolje počutimo?
Samozavestne koristi, socialne veščine in povečanje zanesljivosti ter izboljšanje občutka notranje varnosti. Vse to se odraža v medosebnih odnosih. Ljudje okoli vas bodo vedeli, kje se začnejo in končajo vaše omejitve , bo to prineslo ugodne posledice v vas in v vaših razmerjih:
1. Ljudje okoli vas lahko znajo več
Paradoksalno je, da dejstvo, da vedno dajamo pričakovanja drugih, nas odvzame od ljudi, s katerimi smo.
2. Ustvarite enakopravne odnose
Ti jim dajete priložnost, tudi ti, da se z njimi povežete kot enako, ne da bi se morali podrediti svojim mandatom.
3. Spodbuja pošteno komuniciranje
Upoštevali bodo vaše potrebe in želje, ki jih se bodo izognili nesporazumom in bo naklonjen iskrenemu odnosu, ki temelji na vzajemnem spoštovanju.
4. Preprečuje krizo stresa in frustracije
Ne boste čutili obveznosti, da postavite potrebe drugih pred svoje. To vam bo preprečilo doživetje občutki stresa, frustracije, tesnobe in preplavitve v osebnih, družinskih, socialnih in delovnih razmerjih.
- Mogoče ste zainteresirani: "10 osnovnih nasvetov za zmanjšanje stresa"
5. podaljšajte življenje svojih odnosov
Vse to bo izboljšalo pretok komunikacije znotraj vaših odnosov, povečanje kakovosti in zadovoljstva z njimi.
6. Dodate skladnost z vašimi dejanji
Druga prednost poznavanja in izpostavljanja lastnih omejitev je, da boste poleg doslednosti med svojimi mislimi, čustvi in dejanji ustvarili dosleden notranji diskurz, s čimer boste povečali občutek nadzora nad svojim življenjem.
Ključ je trdnost
Če vemo, kako omejiti na druge in jih ustrezno komunicirati, nam omogoča, da ustvarjamo in krepimo občutke, povezane z avtonomijo, osebno vrednostjo, družabnostjo, ustvarjalnostjo, osebnim blagostanjem in ustvarjalnostjo. Omogoča prepoznavanje in ustrezno opredelitev potreb od vsakega trenutka, zaradi česar osebo protagonist njegovih odločitev čutijo, s čimer ustvarjajo spokojnost občutka odgovornega in zaupanja v scenarij življenja.
