yes, therapy helps!
Zakaj se počutimo bolj sami vsakič

Zakaj se počutimo bolj sami vsakič

Marec 7, 2024

Občutek občutka osamljenosti je nekaj popolnoma normalno v dan na dan. Obstajajo razmere, zaradi katerih se počutimo izolirane, kot je priprava na nasprotovanje ali razmišljanje o smrti. To so povsem normalne oblike, v katerih se izrazijo človeška čustva.

Vendar pa je nekaj časa, da se občasno počutite sami, druga pa je preoblikovati samote v način življenja, prostovoljno ali neprostovoljno. Drugi nas lahko povleče v patološko situacijo, znatno poveča stopnjo stresa in poveča možnosti umiranja sorazmerno kmalu.

Ti podatki so še posebej zaskrbljujoči glede na to, da številne raziskave kažejo na množičen družbeni pojav: v zadnjih desetletjih in zlasti mladih tisočletne generacije, občutek osamljenosti se je na neverjeten način razširil .


  • Povezani članek: "Zakaj potrebuje geni genialnosti samote"

Osamljenost se razširi

Po podatkih ameriškega socialnega raziskovanja, število ljudi, ki pravijo, da nimajo bližnjih prijateljev v zadnjih desetletjih se je potrojila že od osemdesetih let; Pravzaprav je najpogostejši odgovor na vprašanje, koliko trdnih prijateljstev ima, "nič", nekaj, kar je odgovorilo na četrtino anketiranih posameznikov.

Podobno je povprečno število ljudi, s katerimi povprečni ameriški trdi, da lahko govori o pomembnih stvareh, odšel s treh na dva.

Tovrstni podatki, ki jih najdemo tudi v mnogih drugih zahodnih državah, kažejo, do kakšne mere se pretvarja v osamljenost nekakšna psihološka epidemija . Ampak ... zakaj se to dogaja? Psiholog Caroline Beaton ponuja dve razliki, ki se dopolnjujeta.


Občutek izolacije je nalezljiv

Beaton opozarja na dejstvo, da osamljenost ni nekaj, kar vpliva le na osebo, ki jo doživlja v svoji koži; Prav tako ostaja oznaka na drugih. Posamezniki, ki se počutijo tako ponavadi sprejmejo obrambno držo in v povprečju delujejo nekoliko bolj sovražno ali na daljavo, kot bi pričakovali.

Pravzaprav je večkrat njihova izolacija samo-zgrajena; v najmanjšem znaku, da je razmerje z osebo malo stagniralo ali ni tako intenzivno kot prej, opustijo to razmerje in mu dajo izgubljeno . To se lahko zgodi celo v nekaj minutah, v pogovoru; Kadar dialog izgublja tekočino, oseba, ki se počuti osamljeno, se predčasno upokoji, čeprav je bila sekundarna, preden bi se zelo zanimala za izmenjavo idej.

Rezultat tega je, da oseba, s katero se nanašate, ki se počuti osamljeno konča, doživlja ta občutek, in se uči ta relacijski slog.


Ko nekdo doživi osamljenost v očeh drugega, sprejema to perspektivo in se nagiba k razmnoževanju v vsakdanjem življenju. Razlog je, da se, tako kot tiste, ki se počutijo same, premikajo ne zaupajo njihovim merilom, ko gre za prepoznavanje pozitivnih reakcij drugih v socialnih razmerah; Kot iskren nasmeh lahko sledi umik, niste več prepričani, kdaj bo dialog potekal dobro in ko ni.

Vpliv interneta

Drugi veliki vzrok epidemije osamljenosti je, po Beatonu, normalizacija uporabe interneta kot okolje, ki nadomešča družbene odnose iz oči v oči .

Občutek, da ste povezani z drugimi prek omrežja omrežij, je zelo zasvojen, ker je to nekaj, kar lahko naredite od doma ali kadar koli in na mestu, in omogoča, da se prepreči veliko posledic socialnega neuspeha . Vendar pa je internet nadomestek za družbene odnose in zato njeni učinki, čeprav so takoj, izginejo, ko se odmaknemo od tehnoloških naprav, ki nam omogočajo, da smo na spletu.

Čeprav prijateljske vezi, ki jih poganjajo face-to-face dialogi in fizični kontakt, puščajo sled, ki se doživi tudi, če druga oseba ni bila vidna dneve, povezave, ki se vzdržujejo preko interneta, so veliko bolj površne in manj pomembna, zato jih morate nenehno hraniti, da ne bi spet občutili občutka osamljenosti.

Tako na eni strani ponuja internet zamenjavo prijateljskih vezi z neposrednimi in poceni učinki, po drugi strani pa se čas, porabljen za te povezave, izogne ​​ustvarjanju osebnih prijateljstev. Pravzaprav nekaj podobnega, kot je v bližini pametnega telefona, naredi srečanje prijateljev bistveno manj spodbudno.

  • Povezani članek: "FOMO sindrom: občutek, da je življenje drugih bolj zanimivo"

Kako preprečiti množično osamljenost?

Za odpravo posledic te posplošitve osamljenosti se zdi nujno izobraževati pri uporabi novih tehnologij in socialnih veščin. To vključuje določanje nekaterih standardov glede uporabe tablet in pametnih telefonov, vendar tudi za pomoč samospoštovanju ne poškodujejo interakcije, ki se zaznavajo kot neuspeh ali izguba časa.


The taboo of depression | Silja Björk Björnsdóttir | TEDxReykjavík (Marec 2024).


Sorodni Članki