Zakaj kličemo človeška bitja? Jok je tudi pozitiven
Dojenčki in majhni otroci intenzivno jočejo. Jočejo, ker so lačni, mrazi, prestrašeni ali v bolečini ... Jočejo v šoli, doma, v parku in v supermarketu. Mnogi od njih jočejo več ur ali večkrat na dan. Jasno je, da v odsotnosti ustnega jezika, mehanizem jokanja otrokom omogoča, da zahtevajo potrebno skrb za njihovo nego ali izrazijo nelagodje , ki ima pri pridobivanju rezultatov prilagoditveno funkcijo, pomoč odraslega, ki ustreza njegovim najbolj osnovnim potrebam.
Ta prilagoditvena prednost, ki zagotavlja preživetje vrste s pomočjo povpraševanja po pomoči, zlasti pri dojenčkih, je Darwin že poudaril v svoji raziskavi o prilagoditvi vrst kot univerzalnega pojava.
Zakaj odrasli joče?
Človek ima sposobnost jokati od rojstva do smrti, vendar skozi celoten družbeno-čustveni razvoj mehanizem jokanja modulira svojo evolucijsko funkcijo preživetja, odvisno od zmožnosti za neodvisnost, ki jo pridobi. Mislim, manjkajoče je, če odrasli plačejo, ker je hladen ali lačen , saj bo njen prilagoditveni mehanizem prešel na bolj zapletene in odločne mobilizacijske funkcije, usmerjal svoje vire v aktivno iskanje lastne hrane ali zatočišča.
Ampak potem, še posebej v prvem svetu, zakaj odrasli jokajo, če so zajete njihove osnovne potrebe? Ali za odrasle plačujemo manj, ker nam ni več všeč? Zakaj so ljudje bolj nagnjeni k jokanju in drugi, ki so let, ne jočeš? Ali nam da jokati ali pa je to nepopoln izraz preproste slabosti? Očitno je, da ne govorimo zgolj o biološkem učinku, temveč o kompleksnem mehanizmu, v katerem se združujejo fiziološke, psihološke in družbene funkcije.
Biološka funkcija solz
Biološko, solze so potrebne za vzdrževanje dobrega zdravja oči (mazanje oči, čiščenje ali zaščita zunanjih agentov), vendar so povezani tudi z močnimi dražljaji čustvene narave in ne izključno negativnimi, kot so žalost, bolečina, bolečina ali frustracija ... ampak prav tako tudi jokamo od veselja ali presenečenja.
Jokanje in njeno razmerje s čustvenim zdravjem
Razumevanje jokanja v odraslih človeških bitjih in njeno povezavo s čustvenim zdravjem je veliko zanimalo strokovnjaki in raziskovalci. Nekatere hipoteze, ki jih obravnavamo (tudi brez empirične podpore), so to Skozi jok se sprosti določena hiperaktivnost , ki pomaga vzpostaviti ravnovesje ali zmanjšati točen stres. Res je, da mnogi ljudje po joku izrazijo občutek bolj sproščenega, toda ta ocena ni splošna, saj mnogi drugi ne opazijo sprememb v svojem čustvenem stanju ali pa se celo počutijo slabše.
Zahvaljujoč raziskavam je bilo ugotovljeno, da so sestavni deli solz drugačni glede na agent, ki jih proizvaja, tako da solze, ki jih izločimo, ko lupimo čebulo, se kemično razlikujejo od solz, ki jih ustvarjajo zaradi čustvene napetosti. Poleg tipične solzenja Ob čustvenem joku se pojavljajo tudi druge fizične spremembe, kot so rdečica obraza, znojenje, hiperventilacija ... »Emotivne« solze nastajajo v glavnem z vodo, lipidi in drugimi snovmi in se razlikujejo od drugih, saj vsebujejo več hormonov, ki so običajno povezani s stresom (prolaktin, adrenokortikotropa in levcin enkefalini).
Pomembnost avtonomnega živčnega sistema
Nadzor nad jokom je odvisen od parasimpatične veje avtonomnega živčnega sistema, ki je odgovoren za obnovitev telesnega stanja počitka ali sprostitve po naporu, stresorju, nevarnosti ali veliki telesni funkciji (npr. Prebavo). Ima komplementarno in nasprotujočo funkcijo simpatični veji.
Soočeni z opozorilom ali visokimi napetostmi, bi bila simpatična veja aktivirana za pripravo organizma za možen boj ali let , razumeti, da v tem trenutku ni pametno prenehati jokati, temveč reagirati, da rešite življenje ali rešite težavo.
Po drugi strani pa parasimpatična dejanja, ki v tem trenutku zavirajo, pozneje ponovno spremenijo normalno stanje po alarmu. Ko je nevarnost minila, lahko pustimo, da se sprostimo in zrušimo. To pojasnjuje, zakaj mnogi ljudje trpijo močne stresorje in močne čustvene udarce tistim, ki očitno dobro reagirajo, in po določenem času pride do čustvenega upada in se jok odpove.
Jok lahko pomaga sprostiti
Torej lahko rečemo, da jok pomaga sprostiti? Za mnoge ljudi lahko rečemo da.Resnično je oblika čustvenega odvajanja, ki je v nekaterih trenutkih potrebna, zelo zdravo in ni škodljiva, zato se mnogi raje odločijo, da bodo v samoti opravljali svoje delo. Drugi ljudje raje jočejo spremljati. Čeprav se njihovo povpraševanje ne nanaša na materialne vire druge, žalovanje vam omogoča, da izrazite in vložite prošnjo za pomoč ki običajno dobi odziv čustvene podpore iz okolja.
Janje aktivira v drugih svojih sposobnostih za empatijo in čustveno zaščito, krepi določene osebne odnose in priloge (vsako ramo nam ne pomaga plačevati).
Kljub pomembni vlogi jokanja ostaja v družbi, kar ovira, ki nas ščiti pred to čustvenostjo, kot da bi to bilo nekaj negativnega ali bi ga bilo treba odpraviti. Mnogi ljudje dojemajo, da so ranljivi, šibki, nemočni, ko jočejo, imajo negativen učinek na lastno podobo, ki se lahko poslabšajo, če tudi ne dobijo udobja, ki ga pričakujejo ali potrebujejo.
V družbi nismo strpni za jok
Socialno, lahko rečemo, da nismo strpni do solz drugih . Vemo, da trpijo in nas boli žalost. Naravna reakcija tolažbe je, da želimo preprečiti, da bi druga stranka iz tega izraza, bodisi po spolu "moški ne jočejo", "ne jočeš", "jočeš od deklet", če bi bilo prav "ne bodi tako", "ne joči "," Povej mi, kaj potrebuješ, ampak nehaj jokati "," ni vredno jokati o tem ". Ti navadni izrazi ne naredijo ničesar drugega, vendar odražajo nelagodje, ki se domneva za eno, čustveni izraz drugega in nezmožnost vzdrževanja, ki se sooča s takšno intenzivnostjo, tako zahtevo za pomoč in čustveno podporo, ki jo potrebuje odrasla oseba.
Pustite prostor in čas za žalost, domnevamo, da je vaša prisotnost potrebna, da se ne počutimo zavezane, da bi izginili izvor jokanja, ne poskušajte utemeljiti razlogov, zakaj ne jokati, preprosto Spremljamo to naravno reakcijo in normaliziramo njegovo funkcijo in učinek .
