yes, therapy helps!
Zakaj vedno imam slabo srečo?

Zakaj vedno imam slabo srečo?

Maj 15, 2021

Dejansko, morda gre za goljufijo, ko poskuša odgovoriti na težavno vprašanje odgovora ; vendar pa hočem to storiti, ker je to eno od vprašanj, ki me večinoma vprašajo v posvetovanju. Zakaj imam tako slabo srečo? Kaj sem naredil, da bi se vse dogajalo tako narobe?

Poznavanje dobre in slabe sreče

Če se tokrat veliko vprašanj briga, in ne veste, zakaj ste privabili slabo srečo, potem boste imeli subjektiven občutek, da gre vse narobe ali da imate zelo slabo fario . Ne prenehate jesti dna, vse se zdi, da se poslabša in skorajda ne morete dvigniti glave, kot da bi imeli prekleti magnet za negativne stvari v življenju, vse možnosti, ki vam jih predstavlja življenje ali pa so nezadostne ali postanejo pretemne. Zvezde so poravnane proti tebi ... Kaj sem storil, da si zaslužim to?, impotentni vzkliki.


Ta občutek pasivnega in impotentnega gledalca pred nespodobnimi življenjskimi nesrečami mora biti prava mučenje, kajne? Morate se počutiti kot voodoo lutka, obupana z vbodnimi ranami človeškega obstoja.

Skrb za krivdo nesreče

Vendar, Verjamem, da imate vedno srečo, se lahko spremenite v najhujši porok . Poskusite se prepričati o tem, da iščete idealno utemeljitev, da ne bi pustili te brezbrižnosti do življenja, in da dragi bralci ... lahko vodijo v depresijo, kajti če se vse, kar se zgodi, vzrok usode, naključja ali karme (karkoli je za to samo-prevaro), zakaj se, hudiča, borijo? Veliko bolj udobno, da odstopi in ne naredi ničesar.


Ne obupajte, globoko veste, da imate alternativo, veste, da je ta blaženost smrt, ki vas zmede, delno, produkt lastne psihike . Posledično imate moč spreminjati tiste misli, ki so tako negativne, da vas pojedo znotraj.

Spreminjanje prepričanj, da bi pritegnili uspeh in srečo

Uspeh ni dosežen z veliko sreče, to je neposreden rezultat stalnega prizadevanja Pravzaprav sreča ne obstaja in če ni odvisna od nas, potem imamo samo svojo voljo za moč, za kar lahko preoblikujemo.

Povezani članek: "Uspešni ljudje in neuspešni ljudje: 7 razlik"

Raziskujmo to, poskusimo pojasniti, kaj je misliti, da ima ena nesreča, dati nekaj preprostih orodij in se lahko soočiti z njo.


1. Fantazija večne stabilnosti

Verjetno, ko ste doživeli dober tek, se niste popolnoma zavedali te neresnične iluzije, ki vam pove, da bo ta dober trend trajal večno, kar ste vzeli sami samoumevno. Nič ni večno (in to je fizično načelo, proti kateremu ne moremo storiti ničesar), ampak naš um poskuša ustvariti metafizično realnost, v kateri čas ne mine in ostaja vse ostalo nepremično, kot da je risanka, v kateri so vsi znaki vedno srečni.

Pravzaprav mislite, da se stranka nikoli ne bo končala, ampak nenadoma se vse konča in ostaneš tam, zmeden in zmeden.

Rešitev? Nimam čarobnega čepa, ki mi omogoča, da takoj rešim problem, a ker je naš celoten obstoj ciklična dinamika (čeprav se dejstva nikoli ne ponovijo na enak način), bi bilo smiselno dodati v svoj besednjak koncept finitude. Življenje bo vedno v stalnih spremembah, dobro in slabo se bo spremenilo , čeprav v določenih trenutkih mislite, da je vse ostalo statično in trajno.

Zato predlagam, da vsakič, ko pride do vaše glave, da "vedno dobim vse narobe" ali "imam zelo slabo srečo", ne razumem tako dobesedno ali da toliko pomislim na te misli.

2. Locus nadzora

Lokus zunanjega nadzora je izraz, ki se pogosto uporablja v psihologiji; Rečeno je, da ko prideš v oči s težavami, verjameš, da imajo malo ali nobeno zvezo z vašim vedenjem. Zato, vzrok takih težav pripisati slabi sreči , z logičnim rezultatom doživljanja občutka nemoči in obupa, ki povzroči, da mislite: "Vedno imam srečo, jaz sem prekleta kriza!".

Pravočasno, pozabljate, da imate izbiro glede okoliščin, ki vas obkrožajo , da usoda ni določena in da imate veliko opraviti. Morate se osredotočiti na to, kar je odvisno od vas. Spoznajte odnos med vašim vedenjem in zunanjim svetom. Vzemite vzvode svoje usode!

3. Selektivni pogled na dogodke

Ko mislite, da vas je Bog nesreče vzel s seboj, opravljate pregled najbolj neprijetnih doživetij, ki ste jih imeli v svojem življenju, in zavračate pogled na pozitivne izkušnje, kar je zagotovo bilo veliko. Ne razumite me narobe, Ne rečem, da takšnih nesreč ni, vendar zapuščate preostale izkušnje v ozadju .

Rešitev? Vzemi še eno perspektivo . Pozornost je selektivna in odločite se, kje se osredotočite in katere vidike želite gledati. Uresničite nasprotno vadbo, ki jo običajno opravljate. Naredite seznam vseh tistih trenutkov, v katerih ste se počutili veseli. Imeti bolj globalno in objektivno vizijo svojega življenja brez toliko obžalovanja v nesrečah, ki ste jih morali živeti.

4. Tipke

  • Pozabljaš na čas, da nam je usoda pokazala najlepši obraz.
  • Ni vse, kar je slučaj, obstajajo stvari, ki jih določite samo vi, zato imate manevrski prostor.
  • Vse se nenehno spreminja: ustvarjanje in uničenje. Kaj je danes črno jutri postane belo in tako naprej. Nikoli ne pozabite!

The power of vulnerability | Brené Brown (Maj 2021).


Sorodni Članki