yes, therapy helps!
Zakaj obstajajo ljudje, ki ne vedo, kako izraziti ljubezen?

Zakaj obstajajo ljudje, ki ne vedo, kako izraziti ljubezen?

Marec 1, 2024

Svet ljubezni in odnosov je že zapleten, vendar so časi, ko se bo z njim še težje ukvarjal problemi izražanja in komunikacije .

Pravzaprav lahko nekaterim ljudem nekaj preprostega (teoretično), ki pravi, da te ljubim, lahko postane izziv. Deloma je to lahko posledica strahu pred zavezanostjo, vendar je to lahko povezano tudi s težavami, ki izražajo občutke na splošno. Potem bomo videli, kaj se zgodi, ko se ljubezensko življenje zateče na to drugo oviro.

  • Morda vas zanima: Empatija, veliko več kot dajanje v čevlje drugega

Ko je ljubezen glasna beseda

Predstavljajte si, da beseda ljubezen ne pomeni ničesar za vas , in da se isto dogaja tudi z sovraštvom, strahom, krivdo ali srečo. Ko jih poslušate, slišijo prazno, brez čustvenega tanga, ki jih označuje. Občutki so le še besede za dodajanje v slovar, glasne besede, saj veste, kaj pomenijo, ker ste se naučili, vendar vam ničesar ne povedo.


Ne veste, kako razlagati čustva, morda veste, da se na splošno slabo počutite, vendar ne morete natančno določiti, ali ste žalostni, jezni, prestrašeni itd. Ne veste, ali ste zaljubljeni ali kdaj bili, nikoli ni bil rojen, da bi rekel "ljubim te" . Ne razumete videza, geste, tišine, neverbalnega jezika je še ena uganka, ki jo ne morete dešifrirati.

Čeprav se zdi radoveden in redek pojav, Špansko združenje za nevrologijo ocenjuje, da vsaj po študijah o razširjenosti 10% svetovnega prebivalstva trpi zaradi te situacije, eden od 10 oseb ima psihološko stanje, imenovano alexitimia .

Značilnosti aleksitimije

Izraz alexithymia dobesedno pomeni »pomanjkanje besed za občutke« in označuje težave pri prepoznavanju in verbalno opisovanju čustev in občutkov v sebi in v drugih. Upošteva se tudi ta omejitev v neverbalnem jeziku.


Nekateri simptomi ali značilnosti alexithymia so:

  • Težava pri prepoznavanju različnih vrst čustev in občutkov.
  • Težava, ki povezuje čustva s fizičnimi ali telesnimi občutki in izrazi svoje naklonjenosti.
  • Omejen ali omejen način razmišljanja.
  • Težava pri odkrivanju čustev v drugih in prepoznavanju njihovih obraznih ali gestikalnih signalov.
  • Malo ali nič fantazije, sanjarjev in domišljije.
  • Rigiden komunikacijski slog, drža in omejeni izrazi telesa, brez kretenj, monotonega glasu in brez intonacije.

Ljudje so prehladi v odnosih?

Ljudje z alexitimia pogosto jih opisujejo kot hladne in oddaljene . Pomanjkanje empatije in pogosto doživljajo težave, ko prepoznajo in se ustrezno odzovejo na razpoloženja in občutke ljudi okoli njih, zato so pogosto zelo prizadeti družina, par in družabni odnosi.


Poleg tega predstavljajo zelo pragmatičen način razmišljanja, ki temelji na logiki, kjer afektivni vidiki nimajo prostora . Imajo zmanjšano sposobnost uživanja in za njih je skoraj nemogoče doživeti fantazije in sanje ali razmišljati imaginativno.

Ni alexithymics, ki nimajo čustev; imajo jih, njihova težava je, da jih ne prepoznajo in jih izrazijo z besedami ali gestami. Nezmožnost izražanja vplivov povzroči, da somatizirajo, predstavljajo glavobole, bolečine v trebuhu, tahikardijo, mišično napetost itd. Odpirajo v svojem fizičnem stanju, kar ne morejo reči z besedami ali gestami . Zato je alexithymic ljudem zelo težko razlikovati, katera čustva so od telesnih občutkov.

  • Povezani članek: "Alexitimia: nezmožnost reči" Ljubim te ""

Vrste težav za pogovor o občutkih

Alexitimijo lahko razdelimo v dve kategoriji -

1. Primarna Alexitymia

Povezan je z ekološkimi dejavniki . Tukaj bodo bolniki z motnjami avtizmovega spektra obdelali. Pravzaprav je visok odstotek bolnikov z motnjami avtističnega spektra (med 80% in 90%) pokazal značilnosti aleksitimije. Prav tako je povezana s poškodbami ali nevrološkimi boleznimi, kot so možganska kap, multipla skleroza, parkinson itd.

V nevroloških pogojih je morda posledica komunikacijske disfunkcije med limbičnim sistemom (odgovornim za uravnavanje čustev) in neokorteksom (ureja abstraktno inteligenco, sklepanje in logiko) ali med levo poloblo (odgovorna je za jezik, logično sklepanje itd.) in pravo (odgovorna je za čustva, ustvarjalnost, umetnost itd.).

2. Sekundarna Alexitimija

V povezavi s povsem psihološkimi dejavniki, Opazili so pri ljudeh, ki so utrpeli čustvene travme , kot so zloraba otrok, situacije posttravmatskega stresa (vojna, spolna zloraba, zloraba itd.) ali preprosto, da v otroštvu niso imeli ustreznega čustvenega učenja (otroci, ki niso bili ustrezno poučeni označite svoja čustva).

Pogosto je tudi pri bolnikih z depresijo, ciklotimijo, motnjami prehranjevanja, kot je anoreksija ali narkoza. Sekundarna aleksitimija, za razliko od primarne, je mogoče reverzibilno s pomočjo psihoterapije in včasih s pomočjo antidepresivnih zdravil.

Zdravljenje

Čeprav ljudje z alexithymia običajno ne gredo v terapijo, in če to počnejo, je zaradi insistence na njihovem neposrednem okolju, kognitivno-vedenjska terapija in medosebna terapija lahko pomagajo razviti svoje čustveno zavedanje.

Glavni cilj psihološkega zdravljenja bo bolniku pomagal prepoznati, označiti in pravilno razumeti čustva. Pomembno je, da vedo, kako čustva prikrivati ​​s pomenom, jih razčleniti in identificirati občutke, povezane z njimi.

Potrebno bo tudi nadomestiti slabo sposobnost čustvene regulacije s poučevanjem osebe samoregulirajoč čustveno , in ustrezno izražajo naklonjenost.


How to fix a broken heart | Guy Winch (Marec 2024).


Sorodni Članki