Ko se otroci poročijo in družinski dom je prazen
Ko se pari poročita, začnejo poroko; z velikim navdušenjem se upajo sanjati, ustvarjajo skupne projekte, uživajo kot par in včasih čakajo na velik trenutek prihoda otrok doma. Z veliko čustev se začnejo na poti, da dvignejo to novo bitje. Pojavljajo se številni strahovi, skrbi in nove potrebe, a malo po malo je vse rešeno .
To so čarobni trenutki, da se pari, ki se udeležujejo posvetovanja, spominjajo, ker so "njihovi otroci" postali neodvisni, zapuščajo domov in sedaj ne vedo, kaj naj storijo. Kaj se običajno zgodi, je to živeli več kot dvajset let za svoje otroke, zato je trenutek, ko postanejo neodvisni, resen udarec ; so preobremenjeni z neverjetno žalostjo in osamljenostjo. Ko se otroci poročijo, je družinsko gnezdo prazno in nekaj stvari ostane enako.
"Moji otroci zapustijo dom"
Ti očetje in matere hočejo najboljše za svoje otroke in jih podpirajo, vendar v notranjosti čutijo, da bledijo v bolečini . "Sedim na postelji in začnem jokati. Zdaj, kaj naj storim? «Oče pravi dneve po poroki njegove edine hčere.
To je pričakovani trenutek, kot ga priznava oče, in se zdi, da je srečen s partnerjem svoje hčerke, vendar se zaveda prilagoditev, ki jih bodo morali narediti doma, ker izkušnje ne bodo enake. Čas je za reorganizacijo družine, da dosežemo novo stabilnost .
Zato menim, da je pomembno zagotoviti informacije o tej novi stopnji, skozi katere potekajo pari in zlasti o sindromu praznega gnezda, ter da se ji da priporočila.
Empty Nest Syndrome
Pari prehajajo v različne faze, v obeh pa morajo oba člana preurediti svoja pričakovanja, želje in potrebe, tako da skupaj lahko hodita in se počutijo zadovoljni v tej uniji. Na splošno, ko so otroci doma, je prednostna naloga staršev osredotočena na to, da so dobro: jim nudijo naklonjenost, vrednote, hrano, zavetje, zatočišče, študij, zabavo itd. Zato starši preživijo veliko svojega časa, ki si prizadevajo izpolniti to vlogo.
Na žalost v več priložnostih pozabljajo, da so bili pred starši ljudje in potem par; zato, menijo, da je njihova edina dolžnost biti starši in njihovo življenje se vrti okoli njihovih "velikih ljubezni" .
Opredelitev
Pred nadaljevanjem pojasnimo, kaj mislimo, ko govorimo o sindromu praznega gnezda.
Nanaša se ne le na fizično ločitev, temveč tudi na čustveno distanciranje, ki temelji na "ne odvisnosti od staršev ali podrejenosti", bodisi zato, ker otroci začnejo razmerje bodisi zaradi neodvisnosti ali študija.
Simptomi, ki se lahko pojavijo, ko otroci zapustijo dom
Empty Nest Syndrome, na katerega se tukaj sklicujemo je popolnoma povezana z dogodkom ločevanja otrok . Med glavnimi simptomi so:
- Stalna žalost in hočejo jokati brez navideznega razloga, povezanega z občutki brezupnosti in celo utrujenosti.
- Izguba smisla življenja . V nobeni dejavnosti ni zanimanja. Ničesar ne želite narediti. Ne skrbite za kakršno koli nalogo.
- Občutek je osamljen .
- Občutek opustitve , in celo "ljubosumje", ker v vašem otroku niso prioriteta.
- Pretirano in iracionalno skrb za dobro počutje otroka ali hči, ki prihajajo k ustvarjanju stresa ali tesnobe.
- Ranljivost ali občutljiva občutljivost (razdražljivost), povezanih z nebistvenimi vprašanji, povezanimi z otrokom (služili so otrokovemu najljubšemu sladicam in to vplivale na njega), se lahko zgodi celo občutek zavrnitve ali izključitve (brez utemeljenih argumentov, da bi se pojavile).
Nekatere spremenljivke v izrazu sindroma
Reakcije običajno niso enake intenzivnosti, saj so odvisne od dejavnikov, kot je vrsta razmerja, ki se je vzdrževal z otrokom, osebnostjo ali čustvenimi viri, ki so takrat na voljo; večino tega posreduje podpora, ki jo lahko nudijo možje .
Ženske izražajo nelagodje lažje in iščejo strokovno pomoč. Moški zaradi svoje družbene vloge težje nadgrajujejo svoje neugodje, izražene s somatskimi pritožbami.
Empty Nest Syndrome in diagnostični priročniki
Pomembno je omeniti, da je ta sindrom v psihiatričnih priročnikih nima diagnostične podlage .
Vendar pa se danes pogosto sliši v kliniki. Na začetku se pari osredotočajo na "odhod svojih otrok", malo po malo opazijo opustitev svoje osebe in zelo verjetno od svojega para, zato se postopek oživitve začne s to bistveno točko.
Kaj storiti?
Cilj je biti jasno o vaših ciljih, projektih, hobiji, prijateljstvu, družini, med drugim , pa tudi posvetiti potreben čas in prostor paru in jim omogočiti, da ustvarijo okolje, v katerem lahko otroci izvedejo "svoj let", ne da bi ustvarili znatno neravnovesje pri starših.
V tistih situacijah, kjer par ohranja zdravo razmerje, vendar eden od obeh staršev prehaja skozi to situacijo, jim je dana vrsta priporočil za lažje asimilacijo nove dinamike:
1. Delo na samozavesti
Velikokrat pa par postavlja vse svoje upanje in pričakovanja v vlogo staršev, to je pri oblikovanju dobrih človeških bitij in nič se ne razmišlja nad to nalogo. Zato, ko otroci ne potrebujejo več, da bi se odločali ali preprosto sami izvajali svoje projekte, se ustvari ogromen vakuum .
Zato lahko sindrom praznega gnezda povzroči občutek brezvrednosti, ki zmanjšuje samozavest.
2. Dobro se posvetujte
Veliko krat ljudje se osredotočajo samo na izgube, ki jih prehajajo, ne da bi pri tem upoštevali dobiček . Ko otrok zapusti hišo, je zato, ker je pripravljen prevzeti z lastnimi sredstvi svoje življenje, ki bo prineslo veliko koristi ali priložnosti. Zato je vredno usmeriti nove potrebe na pozitiven način. Skratka, reševanje novih projektov.
Ljudje imajo veliko zmogljivosti in vrline, ki jih lahko dajo na voljo drugim. Spodbujanje prostovoljstva, dela v skupnosti, dobrodelnih del, svetovanja, so možnosti za preusmeritev njihovega potenciala in energije ali dela, ki ustvarja dohodek, hkrati pa je lahko tudi terapevtska.
3. Izrazite svoje občutke
Staršem je dobro, da izrazijo svojo bolečino, ker gre skozi žalosten proces, ki ga bodo postopoma premagali. Zato je običajno obiskati sobo ali stvari svojih otrok in po potrebi jokati, da sprostijo bolečino. To je trenutek zelo osebnega čustvenega spomina.
4. Reorganizirajte vlogo
Otroci začnejo novo fazo, v kateri bodo potrebovali tudi stvari od svojih staršev, vendar z drugega položaja. Zelo pomembno je, da se starši prilagodijo novim potrebam svojih otrok , ki so lahko tako pomembni kot takrat, ko so bili doma.
5. Iz stresa
Starši pogosto preživijo veliko časa, da vzgajajo svoje otroke zaskrbljene zaradi njihove blaginje in so vnaprej pripravljeni skrbeti, zdaj pa po nepotrebnem. Tudi nevede, te skrbi sporočajo svojim otrokom, kar je škodljivo.
Zato se je treba naučiti sprostiti, najprej zaznati tiste negativne ali iracionalne misli, ki povzročajo zaskrbljenost, nato pa izvajajo fizične vaje in, če je potrebno, meditacijo.
6. Živite na drugem medenih tednih
Imeti več prostega časa je dobra priložnost, da uživate v času s parom in najti nove dejavnosti, ki so prijetne obema: pojdite na jesti, vadite alternativne športe, odkrivajte nova mesta itd.
V primeru, da nimate več partnerja, je morda najboljši čas za spoznavanje novih ljudi, druženje s prijatelji in izmenjavo trenutkov s preostalo družino.
Končno razmišljanje
Najpomembnejša stvar je imeti v mislih, da starši opravljajo čudovito opravilo, kar je potrebno, da lahko njihovi otroci postanejo neodvisni.
Čeprav se lahko najprej poškoduje, je prilagoditev na novo situacijo najustreznejša in koristna, ker noben starš ne želi, da bi svoje otroke vrnil domov, ker niso bili pripravljeni na svet. Zato, obstajajo razlogi za starše, da se počutijo srečni in ponosni tako za svoje delo in za trud njegovih učencev, ki uresničujejo učenja učitelja.
