yes, therapy helps!
Kaj vam manjka, če ostanete v vašem območju udobja

Kaj vam manjka, če ostanete v vašem območju udobja

Marec 29, 2024

Čeprav njegovo ime ni najprimernejša predstavitev, je območje udobja eno največjih nevarnosti, ko gre za napredek kot posameznika in razvijajo življenjski načrt.

Kakšno območje udobja?

Območje udobja je vedenjsko stanje, v katerem posameznik ostane v položaju nevtralne anksioznosti , da preprosto sledijo vrsti vedenj, da bi imeli minimalno raven učinkovitosti brez občutka tveganja.

To pomeni, da se bo posameznik izognil kakršnemu koli trudu ali položaju, zaradi česar se počuti neprijetno ali s katerim ni znan; s čimer se izognete možnim in raznolikim nagradam, ki jih lahko dobite v vsakdanjem življenju bodisi v delovnem ali osebnem okolju.


Zakaj je tako pomembno zapustiti območje udobja?

Ker boste izven njega imeli najboljše izkušnje svojega življenja in veliko prispevali k vaši osebni rasti .

Morda ste vedno želeli iti po svetu, se naučiti igrati instrument, poskušati dobiti boljšo službo kot imate ali preučiti nekaj, kar imate radi. Zakaj še nisi to storil?

No, možno je, da vaše območje udobja igra trike na tebi, da vas usmeri proti sebi in da vas ne pusti ven. Vprašanje je, da se bo vse, kar naši možgani ne vedo, bojijo. Naši instinkti želijo ostati varni in ob nenavadni situaciji (kot so živeti v tujini ali radikalne spremembe v našem življenju) bo alarm skočil, da se lahko vrnemo v našo komfortno cono.


Ampak morate vedeti, da se najbolj čudovite stvari v življenju zgodi, natančno, zunaj nje .

Osebna rast; naš partner zunaj območja udobja

Imeti vir motivacije, naučiti se strpiti s seboj in z drugimi, razumeti potrebe, ki jih imajo drugi, razumeti, kaj čutijo, sprejemajo naše napake in se učijo od njih, vedno najdejo nove rešitve za naše vsakodnevne težave , da živijo nove izkušnje in predvsem, da nikoli ne prenehajo učiti, ne glede na dejavnost, v kateri se učenje razvija; to so neposredne posledice optimalne osebne rasti .

Osebna rast je podana kot življenjski projekt; Načrt je, da čeprav morda ni hiter in trenuten, je lahko dolgoročno najboljši način za napredek kot posameznik in razumevanje, kako živeti v celoti v življenju, pretvarjati slabosti v moči, doseči usklajenost med našimi mislimi in dejanji.


Povečanje našega znanja in razumevanja tega, kar nas obdaja, nam omogoča, da naredimo prve korake na poti osebne rasti.

Na primer: dejstvo učenja novega jezika nam omogoča odpiranje vrat za vstop v različne dele sveta, če potujemo, bomo postali bolj strpni, učili se bomo iz različnih kultur, postali bomo bolj družabni in se naučili komunicirati s svetom na način veliko bolj učinkovito.

Spodbujati dejavnosti v našem življenju, ki so sinonim za napredek , je glavni cilj razviti kot integralni posamezniki, ki so bili vedno v stalni osebni rasti. Skratka, če je nekaj, kar ste vedno želeli storiti, je zdaj čas. Nikoli ne veste, kaj se bo kasneje sprostilo.

Kako treniranje nam pomaga izstopiti iz našega območja udobja

Treniranje je opredeljeno kot metodo, ki jo sestavljajo poučevanje, poučevanje, usposabljanje in spremljanje osebe ali skupini ljudi, katerih cilj je izpolnjevanje teh ciljev ali razviti posebne veščine za dejavnost, v kateri se želi doseči napredek.

Postopek treniranja (faze za doseganje ciljev)

Treniranje poteka v Ljubljani 5 preprostih korakov, dober način poučevanja temelji na naslednjem :

  • Opazovanje različnih vidikov To je temeljno, saj bo oseba, ki je prejela usposabljanje, našla rešitve in bo lahko posamezniku omogočila, da izbere med različnimi možnostmi, ki jih mora doseči predlagane cilje.
  • Zavedanje v danem položaju : trener bo pokazal posamezniku različne izbire, ki jih bo sprejel, in posledice teh, ki mu dajejo posebna orodja, da se odločijo zavestno in na optimalen način.
  • Izjemno pomembno je določiti cilje . Brez jasno določenih ciljev cilj, ki ga je treba doseči, ne bo jasen pri posamezniku ali trenerju.
  • Izvedite potrebne ukrepe za doseganje tega cilja : Ni dovolj preprosto določiti ciljev; jih je treba narediti po tem, ko jih naredijo, in določijo dober urnik za njihov razvoj
  • Vidite, da je načrt na pravi poti in da so rezultati doseženi ; sicer morate preveriti, kaj je napaka in jo popravite

Če ste izgubili in ne veste, kje začeti spreminjati svoje življenje, imate dve možnosti: prvi je najeti dober trener, vendar to morda ne bo donosna možnost za vas, ker si ga preprosto ne morete privoščiti ekonomično. Kljub temu pa obstaja druga možnost, da se sami pokažete kot osebni trener z branjem knjig za samopomoč osebnega razvoja.

Dva šolska knjige, ki nas naučijo prednosti zapuščanja območja udobja

Obstaja veliko zelo dobro znanih knjig o tej temi, a daleč od ponovitve istih knjig, ki ste jih verjetno že slišali, bom priporočil dve, ki morda niso tako znani, vendar imajo zelo močno sporočilo, da daste:

«Trening za uspeh: 4 koraka za spremembo življenja» Marina R Pinto

Of Marina R. Pinto , španski avtor, na tako enostaven in prebavljiv način obravnava vsak element, ki sestavlja osebni trening, da bo postal vaše najboljše orodje, da postane drugačna oseba. Čitanje je zelo agilno in je napisano v drugi osebi, zaradi česar je precej zabavna knjiga. Pogovor o pretvarjanju življenja v 4 korakih:

1. korak: postanite bolj optimistična oseba

Negativne misli in odnosi so prvi plenilci sanj. Zato je pomembno, da začnete razmišljati bolj pozitivno in začeti biti bolj optimistične, ne glede na okoliščine, skozi katere potujete.

In čeprav je to lažje reči, kot pa to storiti, v tej knjigi bralcu dobimo orodja, ki se naučijo, da so bolj pozitivni , ki določajo razlike med mislijo, čustvom in občutkom, med drugim, kot je vpliv lastnih prepričanj na nas.

2. korak: Očistite svoje življenje o vsem, kar ovira

Negativne misli, kontraproduktivna čustva, slabe navade ... V tem delu predlaga, da odpravi vse, kar vam ni v redu, in preprečuje, da bi izpolnili svoje sanje . Prav tako vam bo povedal o strahu pred neuspehom in o tem, kako ravnati z njo, če se pojavi.

3. korak: bodite proaktivni

Brez ukrepanja ne boste mogli počistiti poti za doseganje svojih sanj . To je lekcija življenja, ki neguje tretji korak. V tem delu bo avtor govoril o tem, kako se organizirati, kako načrtovati svoje cilje, katere korake morate sprejeti, načrtovati tehnike, da bi dobili dodaten čas za svoje projekte in, kar je najpomembneje, kako priti ven iz območja udobja, da začnete novo življenje.

4. korak: cesta je pomembnejša od cilja

Tiho sporočilo tega četrtega koraka leži v pomembnost razumevanja, da je najpomembnejša stvar za izpolnitev naših sanj . Očitno je doseganje želenega cilja zelo koristno, vendar je še toliko bolj pomembno, da se zavedamo, da smo ob poti, ko smo premagali ovire in našli rešitve, odrasli kot ljudje. Glavni cilj zadnjega poglavja je povabiti razmišljanje o naših dejanjih.

Če vas zanima, lahko knjigo kupite v tej povezavi

«30 dni: spremembe navad, sprememba življenja», Marc Reklau

Marc Reklau V tej knjigi predlaga, da vsak dan pridobi novo navado, da bi vam pomagal začeti hoditi po svetu na drugačen način. Knjiga je sestavljena iz približno 90 kratkih poglavij, zelo enostavna in hitra za branje. Teme, ki jih obravnava, so zelo podobne tistim iz knjige »Treniranje za uspeh«: negativne misli, doseganje ciljev, nove navade, ki prispevajo k našemu psihičnemu zdravju, osebni rasti itd.

Če želite kupiti knjigo, kliknite to povezavo


How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999) (Marec 2024).


Sorodni Članki