Kakšna je travma in kako vpliva na naše življenje?

Marec 30, 2024

Trauma je resničnost v našem življenju , kar je veliko bolj pogosto in pogosto, kot se zdi. Njena etimološka korenina izhaja iz grške in pomeni "rano".

Tradicionalno se šteje kot posledica dogodka, ki povzroča psihične ali fizične motnje, ki vplivajo na raven kakovosti našega življenja. Vendar travma ni smrtna kazen.

Kaj je travma?

Čustvena travma je "psihološka rana" ki jih lahko izzovejo raznovrstne situacije, na splošno izredne, vznemirljive, prevelike in moteče, ki presegajo običajne izkušnje.

Te zelo stresne situacije vključujejo velike naravne nesreče, vojne, nesreče, zlorabe ..., "resne grožnje za življenje ali telesno integriteto, resne grožnje ali škodo otrokom, zakoncem, družinskim članom, prijateljem; nenadno uničenje doma, skupnosti; priča smrti ali resni poškodbi druge osebe zaradi nesreče ali dejanja fizičnega nasilja "(DSM-5).

Tudi lahko vključujejo navidezno manjše transcendenčne izkušnje , kot so: operacija, padec, kazen, hude bolezni, pomanjkanje zaščite, ponižanje, sprememba vlog v družini, selitev v drugo mesto ali državo ..., ki se lahko tudi doživi travmatično.

Pravzaprav ni toliko razsežnost samega dogodka, ki določa nastalo škodo, vendar pa bodo njegovi učinki odvisni tudi od vsake osebe, njihove zgodovine in njihovega čustvenega okolja, evolucijskega trenutka, v katerem je prišlo (Labrador in Crespo, 1993, Sandín, 1989, Valdés in Flores, 1985, Lazarus in Folkman, 1986, Labrador in Alonso, 2007).

Povezani članek: "10 osnovnih nasvetov za zmanjšanje stresa"

Učinki travme

Trauma, ne glede na izvor, vpliva na zdravje, varnost in dobro počutje osebe tako, da lahko doseže razvijejo lažna in uničujoča prepričanja o sebi in svetu, ki jo obdaja.

Na splošno se zdi normalno, da se nekateri dogodki odzovejo na žalost, tesnobo, jezo, razdražljivost, spremembo vedenja, uporabo snovi ... za kratek čas (Reijneveld, Crone, Verlhust in Verloove-Vanhorick, 2003). , Dyregrow in Yule, 2006). Vendar včasih te težave postanejo tako intenzivne in dolgotrajne, da jih povzročajo resne težave pri osebnem delovanju in psihosocialni prilagoditvi .

Za razkrivanje teh intenzivnejših in škodljivih pojavi je klasifikacija WHO (ICD-10, 1992) predlagala kategorijo motenj, ki jih povzročajo stres in travma, v katerih je vključen akutni in kronični PTSP. Prilagoditev in trajna osebnost Spremembe po katastrofalni situaciji.

Spomini so blokirani

Morate imeti v mislih to ne moremo se vedno spominjati vsega, kar se je zgodilo z nami Včasih so včasih spomini na travmatične dogodke pozabljeni ali razdrobljeni.

Glede na psihološki tok, rojen s psihoanalizo , so disociativni pojavi, ki onemogočajo, da se spomnimo, kaj se je zgodilo, ki se pojavljajo kot obrambni mehanizem, ki ga je razvila naša psiha, kar zagotavlja naravni zaščitni odziv na ogromno travmatično doživetje, ki nam omogoča preživetje, da preživimo (Kisiel in Lyons, 2001). V skladu s temi hipotezami se spomin ne izgubi, temveč ostane v spominu na latenten in nedostopen način, dokler se zaradi terapevtskega procesa ali nekega dogodka v življenju subjekta spontano ne povrnejo delno ali v celoti ( AL Manzanero in M. Recio, 2012).

Razmišljanje o močnem vplivu, ki povzroči spremembe osebnosti, je zelo pomembno za proučevanje človeka in njihovega čustvenega razvoja, saj neugodne situacije, blizu in vsakodnevno, ne morejo le določiti simptomov in psiholoških sprememb, vendar prihajajo k kompromisu celotnega razvoja osebnosti.

Povezani članek: "Psihične travme: koncept, resničnost ... in nekateri miti"

Ko se pojavijo v otroštvu in adolescenci

Posttraumatske reakcije v otroštvu in adolescenci se lahko izrazijo z različnimi psihopatološkimi oblikami (Copeland, Keeller, Angold in Costello et al., 2007).

Več študij o primerih zlorab v otroštvu je to ugotovilo glavne psihološke posledice travme so bile : depresija, tesnoba, samo-sovraštvo, težave z modulacijo jeza, disociacija, pomanjkanje pozornosti, težave pri pozornosti in koncentraciji, težave pri nadzoru impulzov, zloraba substanc, samopoškodovalno vedenje in tvegana vedenja, močan občutek ranljivosti in nevarnosti (Herman, 1992); revitalizacijo, medosebne težave in intimne odnose, somatizacije in zdravstvene težave, izguba zaupanja do drugih ljudi, občutek nemoči in nemoči, travmatična seksualizacija, občutki sramu in krivde (Finkelhor, 1988).

Ti ljudje so prisotni velik obup za svet in prihodnost , verjamejo, da ne bodo našli nikogar, ki jih razume ali razume njihovo trpljenje, ohranja velik notranji konflikt, z visokimi težavami. Pozitivno pride, ko skušajo najti nekoga, ki jim bo pomagal, da si opomorejo od svoje bolečine, njihovih somatskih skrbi in občutka obupa ali obupa. (Amor, Echeburúa, Corral, Sarasua in Zubizarreta, 2001).

Značilnosti psihičnih ran

Znanstvene raziskave o travma potrjujejo, da dejstvo izražanja čustev in intenzivnih čustev na katarzični način omogoča soočanje s težkimi situacijami, zmanjšanje verjetnosti obsesivne motnje in povečati fiziološko aktivnost (Penneba in Susman, 1988).

Poleg tega je bilo ugotovljeno, da je socialna podpora, kot je pogovor z družinskim članom ali prijateljico o problemu, eden najboljših mehanizmov za reševanje težkih čustvenih situacij (Folkman et al., 1986, Vázquez in Ring, 1992, 1996), poleg amortiziranja samega stresa (Barrera, 1988). Pravzaprav, pomanjkanje tesnih ljudi, na katere se lahko zanesemo v težkih okoliščinah, radikalno povečuje tveganje za depresivne epizode pri ranljivih ljudeh (Brown in Harris, 1978).

Pomen odnosa in mentaliteta

Zdi se, da ljudje z optimističnim odnosom bolje obvladajo simptome fizičnih bolezni, kot so rak, kronične bolezni, kirurška operacija ... (Scheier in Carver, 1992), kar se zdi posledica strategij, ki jih uporabljajo ti ljudje. biti bolj osredotočeni na problem, pri iskanju socialne podpore in pri iskanju pozitivnih strani stresnih izkušenj.

Nasprotno, pesimističnim ljudem je značilna uporaba zanikanja in distanciranja stresorja, s poudarkom na negativnih občutkih, ki jih povzroča ta položaj (Avía in Vázquez, 1998). Na ta način, osebnostni vzorec je jasnejši z nagnjenjem k zdravju, ki ga zaznamuje optimizem, občutek nadzora in dobra sposobnost prilagajanja (Taylor, 1991).

Zdravljenje

Izvedite aktivnosti iz umetniške terapije , kot prostor za pripravo travmatičnega dogodka, podpira okrevanje, olajša ponovno vključevanje v družbo in terapevtsko rehabilitacijo s kreativnim procesom.

Te vrste tehnik spodbujajo izražanje lastnih občutkov iz drugačnega jezika, ki omogoča kanalizacijo občutkov, čustev in spominov brez pritiska na katarzo ali čustveno prelivanje , ki ponuja nov izrazen način, ki uhaja iz upora in ustne blokade, ki daje prednost spominu in izgradnji koherentne zgodbe, ki omogoča razumevanje tega, kar se je zgodilo. To bo žrtvi omogočilo, da svoje izkušnje vključi iz varnih in brez sodb ("Papers of art therapy and artistic education for social inclusion", Mónica Cury Abril, 2007).

Zato travma ne sme biti smrtna kazen. Med postopkom zdravljenja se lahko ustvari obnovitveni razvoj, ki lahko izboljša kakovost življenja in postane izkušnja transformacije in metamorfoze (Peter A. Levine, 1997).

Sposobnost človeka, da oprosti, preoblikuje, da se premakne naprej, da se razprostira, da nas razsvetli, premaguje sojenja in dogodke, da se dvigne in osreči z zmagoslavnim nasmehom, ko ponovno odkrivamo svojo identiteto, z ljubeznijo ... je spektakularen in preprosto občudujoče.