Kakšna je uporaba strahu?
Strah je samo problem, ko se bojite strahov
The strah je verjetno najbolj priljubljena čustva človeka v zadnjem času, še posebej od socialna omrežja Postali so naš glavni način komuniciranja. Delimo video posnetke in fraze o strahu in to nenehno govorimo ne smemo se bojiti, stavimo se za življenje brez strahu, mi ga štejemo za najhujšega sovražnika. Kaj bi se zgodilo, če se človek nikoli ne boji?
Strah je eno izmed najbolj osnovnih čustev človeškega bitja, pa tudi vsakega sesalca. To je čustvo, ki igra temeljno vlogo: preživetje . Kaj bi se zgodilo, če bi živeli brez strahu? Obstaja samo ena možnost: Umrli bi. Brez strahu bi živeli tako brezobzirno, da bomo ogrozili življenje in umrli v nekaj dneh, odkar se ne boji. Strah je v našem življenju zelo pomemben. Naš velik problem s strahom je, da hkrati sovpadamo z nepravilnimi strahovi.
Vzemimo malo globlje v to, kar je to instinktivno čustvo in za kaj gre.
Kaj je strah?
Po eksperimentalni psihologiji je šest primarnih čustev: veselje, presenečenje, jezo, žalost, gnus in strah . Poskusi najdejo teh šest čustev, saj najdeta šest različnih izrazov obraza, čeprav obstaja veliko več čustev, odvisno od kulture in besedišča, s katerim opisujemo ta čustva.
Strah je pa osnovno in primarno čustvo, saj ga najdemo v vseh kulturah in občutek, da ima velike posledice za organizem. To je neprijeten občutek , ker se počutimo slabo (čeprav ne negativno, saj je občutek čustev vedno pozitiven, karkoli že obstaja). To je tudi pasivno čustvo, saj nas poskuša umakniti od tega, kar se zgodi. Ko se počutimo strah, nas tudi pripelje do občutka nemoči. Kaj se zgodi, ko se počutimo strah, je, da se umaknemo.
Kakšna je uporaba strahu? Funkcije in učinki
Strah je pogosto označen kot negativno čustvo, nekaj, s katerim se je treba izogniti in povezati z nesrečo. Resnica pa je, da če je strah čustvo prisotno v skoraj vseh kulturah, ki so bile preučene, je mogoče sklepati, da je tam nekaj za nekaj. Ali izpolnjuje katero koli pomembno funkcijo? Kakšna je uporaba strahu?
Na kratko, strah služi za preživetje, je prilagodljiv mehanizem za okolje, ki nam včasih daje razloge, da se ga bojimo. To, kar služi strahu, je povezano z našo sposobnostjo, da hitro reagiramo v nevarne situacije, saj se zahvaljujoč njemu umaknemo, ko obstaja grožnja. Ta grožnja je lahko za naše življenje ali za našo samozavest, našo varnost (glede na naše prepričanje o tem, kaj je varno ali ne), naš samopodročni koncept.
Tako je strah samo čustvo, ki reagira v skladu z našimi mentalnimi vzorci, našimi prepričanji in mislimi. Strah samo po sebi je pozitiven, nam pomaga, da se umaknemo od dogodka, za katerega še nismo pripravljeni .
Morda vas zanima ta post: "Zakaj nam je všeč grozljivke?"Kdaj je strah problem?
Strah je problem, ko je disfunkcionalen . Pomembno je pojasniti, da ni nobenih pozitivnih ali negativnih čustev (to je navedeno v priročnikih, kjer je, kar je namenjeno, psihološka diagnoza in tisti ortodoksni in napačni koncepti se še vedno uporabljajo). Občutljiva čustva so pozitivna, vedno je pozitivno občutiti čustva, saj imajo nekakšno uporabnost in občutke čutimo s svobodo, namesto da bi jih zatajili ali poskušali nadzorovati.
Problem s katerim koli čustvom je, ko nas prepričanja in interpretacije povzročajo, da se počutimo strah disfunkcionalen, kar pomeni, kar se zgodi zaradi občutka, da je strah še slabši od tistega, kar bi se zgodilo, če ga ne bi občutili. Primer: večkrat ne delamo, kar želimo, in je resnično pomembno v našem življenju, ker se bojimo, kaj se lahko zgodi (potovanje, odhod v drugo državo, življenje, začetek poslovanja, začetek odnosa, narediti nekaj novega za lastno mediji, javno govorjenje, ples pred drugimi ljudmi itd.).
Če bomo naš strah upravljali na nefunkcionalen način, nas bo preveč upočasnil. Ne pozabite: strah ni problem, nas samo posluša ... Problem je, kaj delamo s strahom .
Stvari, ki nas povzročajo strah (fobije)
Obstaja več vidikov življenja (situacije, ideje, predmeti ...), ki povzročajo strah za mnoge ljudi . Spodaj je seznam različnih fobij; s klikom na naslov si lahko ogledate podrobno poročilo o vsakem od njih.
- Agorafobija (anticipacijska anksioznost)
- Amaksofobija (panike za vožnjo avtomobilov)
- Anuptofobija (strah pred ostankom)
- Coulrofobija (strah pred klovnovi)
- Eritrophobia (panika za rdečico)
- Filofobija (strah, da se zaljubi)
- Gerascofobia (strah pred staranjem)
- Hematofobija (panika v krvi)
Za splošnejši pregled različnih fobij, ki obstajajo in njihovih značilnosti, si lahko ogledate ta članek:
- Vrste fobij: raziskovanje motenj strahu
Kako pomemben je strah?
Strah je tako pomembno čustvo, da brez nje nismo mogli živeti . Naša sreča in blaginja je odvisna od odločitev, ki jih sprejemamo v naših življenjih, in kako interpretiramo, kaj se zgodi. Odgovorni smo za to, da smo dobro in naredimo naše življenje zanimivo doživetje.
Strah nam pomaga urediti, kako veliki so naši koraki v vsakem trenutku ... kot nekakšna preudarna mati. Tudi to se zgodi, ko z našim strahom upravljamo na funkcionalen način, to pomeni, da imamo nekaj strahu pred tem, kar nam zdaj lahko resnično pomeni problem, in še vedno potrebujemo čas za usposabljanje ali čakati, da se lahko soočimo z njo.
Kako naj to rešimo?
Vprašajte se, kaj bi rad res rad in ne storite. Kaj želite živeti in ne živite. Kako bi bilo, da bi bilo vaše življenje in ne storiti, kar je potrebno, da bi prišli tja. Vsi ti strahovi: na čemu temeljijo? V tvojih prepričanjih? V dejstvu preteklosti? Kaj bi lahko storili, da to dejstvo ne bo več vplivalo na vas?
Proces čustvenega upravljanja, povečanje vaše ravni čustvene inteligence (ki bi vam pomagal, da funkcionalno upravljate svoj strah in razumevanje drugih in jim pomagate) je verjetno najboljši način za skok do disfunkcionalnega strahu. Ta opomba se ne bo končala z »ne bojte se« ... ampak z a "Živite velik kljub vašim strahom" .
