Kakšna je krivulja za pozabo?
Pozabi Danes večina ljudi preživlja svoje življenje s prizadevanji za pridobivanje novih znanj in spretnosti, snemanje in kodiranje različnih informacij, ki jih je treba zavedati v spominu, tako zavestno kot nezavedno.
Vendar pogosto moramo pregledati in izvajati tisto, kar smo se naučili, da bi ga vzdrževali, ali pa se konča hitro izginotje . Čeprav v nekaterih primerih, kot so travmatični dogodki in depresije, morda želimo, da bi to znanje ali spomini izginili (kar nas lahko še bolj zadrži v spomin), v večini primerov pride do pozabljenosti popolnoma neprostovoljno.
Tradicionalno je bila iz psihologije izvedena velika raziskava spomina in njegovih procesov, vključno z pozabljanjem. Eno od študij, ki so začele študijo za pozabo, je opravila Hermann Ebbinghaus , ki je izdelal tisto, kar je znano kot krivulja pozabljanja.
Kaj pozablja?
Koncept pozabljenosti se nanaša na izgubo dostopnosti do informacij, ki so bile prej obdelane v pomnilniku, kar je mogoče pozabiti zaradi zelo različnih okoliščin. Na splošno je ta pojav posledica odstopanja od pozornosti ali preprostega prehoda časa, čeprav Možno je, da se pozablja na način, kako blokirati stresno situacijo ali zaradi prisotnosti neke vrste motnje, bodisi ekološki bodisi psihološki.
Čeprav se na zavestni ravni zdi nekoliko nadležno in nezaželeno, zmožnost pozabljanja izpolnjuje prilagoditveno funkcijo. Skozi pozabo lahko iz naših možganov odstranimo informacije in koncepte, ki jih ne potrebujemo ali jih uporabimo, zato prezremo podrobnosti in posredne elemente, da bi se lahko osredotočili na jedro problema. Ko se spomnimo določenega trenutka v našem življenju, se v resnici ne spominjamo podrobno (razen v zelo izjemnih primerih s fotografskim spominom in / ali razmerami velike čustvenosti) vse dražljaje, ki so bili prisotni v tej situaciji, vendar glavna ideja, ker smo dovolili pozabljanje najbolj kontekstualnih elementov.
Ena od prvih študij, izvedenih v zvezi s tem pojavom, je bila tista, ki je pripeljala do izdelave vzvodne krivulje, ki je bila nato razložena z različnimi teorijami. Nadaljujemo, da razložimo, kako je bila pridobljena ta pozabavna krivulja, in nekatere od pojasnjevalnih teorij, ki izhajajo iz nje .
Hermana Ebbinghausa in krivulje za pozabo
Ime Hermann Ebbinghaus Poznan je v svetu psihologije zaradi svojega velikega pomena pri proučevanju spomina. Ta znani nemški psiholog je močno pripomogel k razjasnitvi in preučevanju različnih procesov, povezanih z ohranjanjem informacij, pa tudi o izgubi ali pozabavljanju tega podatka.
Njegove študije so ga pripeljale do izvedbe vrste eksperimentov s samim seboj kot eksperimentalnim subjektom, v katerem je delal od ponavljanja do zaporedja zaporedij zlogov, ki so bili ponovi do popolnega zapomnjenja, kasneje pa tudi ocene stopnje zadržanja omenjenega materiala skozi čas brez kakršnega koli pregleda.
Skozi rezultate izvedenih eksperimentov je Ebbinghaus predstavil dobro znano krivuljo pozabljanja, graf, ki kaže, kako se je pred shranjevanjem določenega materiala raven zadrževanja učnih informacij zmanjšala logaritmično s časom. Ta krivulja za pozabo je bila izvedena s pomočjo načina varčevanja, s čimer se odšteje čas, potreben za ponovno uvrstitev seznama na čas, ki je potreben, da se ga naučite prvič. S to krivuljo je mogoče primerjati med materialom, ki je prvotno obdelan in tistim, ki je shranjen v pomnilniku. a. Z avtorjevega vidika je ta izguba posledica prehoda časa in neuporabe informacij.
Rezultati poskusov in njihova analiza v krivulji pozabljanja kažejo, da se je po trenutku pridobivanja informacij raven memorijskega materiala v prvih trenutkih drastično zmanjšala, več kot polovica pridobljenega materiala pa bi lahko izginila iz zavesti. dolgo prvega dne. Po tem se gradivo še naprej zbledi, vendar se količina informacij, ki se pozabijo v določenem času, zmanjšuje, dokler ne doseže točke, približno od tedna učenja, v katerem ni večje izgube. Vendar pa je material, ki je obdržan po tem času, praktično nič, zato je čas, ki se uporablja za ponovno objavo, zelo podoben prvotnemu.
Nekateri izredni vidiki, ki jih je mogoče videti iz krivde za pozabo, je, da je vedno potrebno manj časa, da se znova razkrijejo materiali, kot pa, da se ga naučijo iz nič, celo v fragmentih, ki so izginili iz spomina.Na ta način skupaj z drugimi raziskavami različnih avtorjev kaže, da v procesu pozabljanja informacij ne izgine iz uma, temveč gre na nezavedno raven, ki omogoča okrevanje z naporom in pregledom .
Pojasnila, ki izhajajo iz teorije Ebbinghaus
Krivulja za pozabljanje je graf, ki omogoča upoštevanje progresivne izgube prej shranjenega materiala, dokler material ni pregledan.
Iz ugotovitev, ki so privedle do njegove realizacije, so se pojavile različne teorije, ki poskušajo pojasniti to izgubo, od katerih sta dve naslednji:
1. Teorija odtisa odtisa
Teorija propadanja sledi je teorija, ki jo je pripravil lasten Ebbinghaus, ki poskuša razložiti krivuljo pozabljenosti . Za avtorja je izguba informacij predvsem posledica majhne uporabe takšnih informacij, s čimer se v našem organizmu oslabi spominski tisk in izgine s časom. Na biološki ravni se šteje, da nevronske strukture na koncu izgubljajo modifikacije, ki jih učenje v njih proizvaja, kar bi se vrnilo v podobno stanje kot pred učenjem.
Raziskave kažejo, da se upad pomnilnika pojavlja zlasti v kratkoročnem pomnilniku, če pa se informacije prenesejo v dolgoročni pomnilnik, postane trajno. V primeru, da nekaj, shranjeno v dolgoročnem pomnilniku, ni dostopno, se težava pojavlja predvsem na ravni pridobivanja informacij.
Vendar pa je ta teorija kritizirana zaradi dejstva, da ne upošteva različnih dejavnikov, kot je pojav novega gradiva, ki ovira dostop do informacij. Poleg tega obstaja veliko spremenljivk, ki vplivajo na sposobnost spominjanja, kot so količina materiala, ki se spomni, ali čustveni pomen obdelanih informacij. Tako je večja količina materiala toliko večja težava, da jo vzdržujemo s časom in v primeru, da znanje prebudi občutke in močna čustva v vajencu, je lažje ohraniti spomin.
2. Teorije motenj
Več avtorjev je menilo, da teorija dekadence sledi ni bila zadostna za razlago procesa pozabljanja. Ob upoštevanju, da človeško bitje nenehno uči nove stvari, element, ki ga ti avtorji štejejo za neupoštevan, so težave, ki jih povzroča prekrivanje novih ali starih znanj z učnim gradivom. Tako so nastale teorije motenj, Trdijo, da se informacije, ki jih je treba naučiti, izgubijo, ker druge informacije ovirajo dostop do nje .
Take motnje se lahko pojavijo retroaktivno ali proaktivno. V primeru proaktivnih motenj predhodno učenje ovira pridobitev novega. Čeprav ne pravilno razlaga pozabo, ampak problem pri kodiranju informacij. Retroaktivna motnja je tisto, kar proizvaja prisotnost novega znanja, ki prekriva material, ki ga je treba zapomniti. Tako se učenje nekaj novega otežuje, da se spomnimo zgornjega. Ta pojav bi v veliki meri pojasnil izgubo informacij, ki se pojavijo v krivulji pozabljanja.
Kako se izogniti pozabljanju
Študija spomina in pozabljanja je omogočila oblikovanje različnih strategij in tehnik da bi učenje ostalo v spominu. Da bi se izognili učinkom, opaženim v krivulji pozabljanja, je nujno pregledati pridobljeni material.
Kot je razvidno iz izvedenih poskusov, ponavljajoči se pregled informacij omogoča, da se učenje vedno bolj konsolidira, sčasoma postopno zmanjšuje izgubo informacij v daljšem časovnem obdobju.
Zelo koristna je uporaba mnemoničnih strategij , z izboljšanjem zmogljivosti duševne zastopanosti. Cilj je, da učinkoviteje uporabimo vire, ki so na voljo živčnemu sistemu, da bi učinkoviteje združili informacijske enote. Torej, tudi če možgani izgubijo nevroni in druge pomembne celice sčasoma, lahko tisti, ki ostanejo, učinkoviteje komunicirajo in ohranjajo pomembne informacije.
Ampak tudi v primerih, kjer ni večje možganske poškodbe, miomonične tehnike nam pomagajo ublažiti posledice pozabljene krivulje. Razlog je, da nam pomagajo ustvariti bolj trdne enote pomena, ki jih lahko dosežemo s spominom na bolj raznolike izkušnje. Če na primer povežemo besedo z likom risanke, ki ima podobno ime, nam bo fonemična veriga, ki bo oblikovala to pravo ime, pomagala spomniti, kaj si želimo zapomniti.
Skratka, pozabljanje je univerzalni pojav, vendar imamo določen manevrski prostor pri ugotavljanju, kaj nas lahko pozabi in kaj ne moremo.
- Povezani članek: "11 trikov, ki se bolje spomnimo pri učenju"
Bibliografske reference:
- Averell, L .; Heathcote, A. (2011). Oblika pozabljanja in usoda spominov. Journal of Mathematical Psychology. 55: 25-35.
- Baddeley, A. (1999). Človeški spomin Teorija in praksa Ed Mc. Graw Hill. Madrid
- Baddeley, A.; Eysenck, M. W. in Anderson, M. C.(2010). Spomin Zavezništvo
- Ebbinghaus, H. (1885). Pomnilnik: prispevek k eksperimentalni psihologiji. Učitelji
- College, Univerza Columbia. New York
