Odvisnost od video iger: simptomi, vzroki in zdravljenje
Zasvojenosti z video igricami je postalo eno od težav, ki jih najbolj skrbi veliko staršev in mater vznemirjen, ko njihovi otroci preživljajo prosti čas. Čeprav je jasno, da stopnja odvisnosti, ki jo lahko ustvarimo s to vrsto zabave, ni primerljiva s tistim, ki se pojavi pri porabi drog, je gotovo, da ima obsedenost s to dejavnostjo resne posledice za kakovost življenja mladih .
V tem članku bomo pregledali značilnosti zasvojenosti z video igricami, zaradi česar je od navade prišlo do pasta, ki je težko ubežati, in metode, ki se uporabljajo za poseganje v tej težavi in zlomiti ta začaran krog.
- Mogoče ste zainteresirani: "Video igre spodbujajo učenje in ustvarjalnost"
Kaj je odvisnost od video iger?
V svetu se mnogi mladi videoposnetki pretvarjajo v eno od svojih glavnih hobijev, enako kot v drugih primerih nogomet ali drsanje, ki zasedajo večino časa, namenjenega prostemu času.
Dejstvo je, da je bila nekdaj zabava s slabim tiskom in to ni bila družbeno sprejeta, danes se je toliko normaliziralo, da obstaja subkultura, ki odkrito uveljavlja tovrstno zabavo , tam pa so tudi turnirji in svetovno prvenstvo osredotočene na določene videogame; to je tisto, kar je znano kot eSports).
Vendar dejstvo, da veliko ljudi zelo pozitivno ocenjuje dnevno uporabo te zabave, ne preneha obstoj zasvojenosti z video igricami.
Zasvojenost z video igricami je tisto, kar se zgodi, ko je odvisnost od iger iger tako intenzivna, da preživijo vsaj štiri ure dnevno na tej dejavnosti, če je to zanemarjanje vseh vrst obveznosti in odgovornosti.
- Povezani članek: "Psihoterapija preko videogamesov: ali je učinkovita?"
Simptomi
Med simptomi odvisnosti od video iger vključujejo naslednje.
1. Socialna izolacija
Zasvojenost z video igricami izboljšuje socialno osamitev, kar povzroči izgubo stika s prijatelji in družino. Po drugi strani je lahko socialna izolacija eden od vzrokov, ki povzroča zasvojenost z video igricami, saj je to lahko tako samotna zabava, s katero se v zameno preživi užitek, in sredstvo, s katerim posredno deluje z drugimi ljudmi (v primeru spletnih iger).
2. Oslabitev akademske uspešnosti
Čas, ki ga preživimo, ne vlaga časa in truda v učenje, ki vpliva na akademsko uspešnost in zamuja učenje spretnosti in sposobnosti, ki jih spodbujajo izobraževanje.
3. Ena od iger video iger kot kompenzacijsko vedenje
Uporaba iger je lahko vir za usmerjanje stresa in anksioznosti, ki izhajajo iz drugih vsakodnevnih težav, kot so življenje v lomljeni družini ali trpljenje zlorabe doma ali ustrahovanja v šoli .
- Povezani članek: "5 vrst ustrahovanja ali ustrahovanja"
4. Izguba pojma časa
Zasvojenost z videoigrami povzroči izgubo nadzora nad upravljanjem časa, tako da Sposobnost poznavanja ur, ki so minili v igrah, se poslabša in dejstvo, da ta zamuja druge dejavnosti, je izgubljen.
5. bolečine in bolezni po telesu
Dejstvo, da lahko porabite veliko ur v vrsti, predvajate video igre pred televizijo ali računalnikom razvijejo probleme s kostmi, s sklepi ali obtočili , zlasti na hrbtu, stegnih in rokah.
6. Razbije jezo pri omejitvah igranja
Ko določene situacije povzročijo, da se igra konča ali je ovirana, to ustvari raven nezadovoljstva, ki lahko povzroči izbruhe jeza ali celo v fizičnih napadih proti drugim ljudem, pa tudi pri udarcih z delov premoženja ali predmetov.
Zakaj nas zaskoči na zaslon?
Res je, da je večina video iger zasnovana tako, da se uporabljajo pri relativno dolgih igrah, ali pa ponujajo možnost igranja več iger zapored z zelo malo zamudo. Na primer, tiste, ki ponujajo izjemne izkušnje , kot Starši Scrolls V: Skyrim, je možno, da igra traja vse popoldne, medtem ko v drugih, kot Hotline MiamiVsaka igra traja od nekaj sekund do nekaj minut, čeprav med enim in drugim morate čakati manj kot nekaj sekund sekunde polnjenja.
Po drugi strani, Mehanika večine video iger se osredotoča na dajanje nagrad napredovati in premagati teste.Na primer, premagati določene blagovne znamke ali premagati določene sovražnike, nam omogoča dostop do novih področij, da bi raziskovali ali igralne načine, ki jih nismo odklenili. To, dodano k krivulji naraščajočih težav (postaja vse bolj zapleteno napredovati, vendar hkrati bolj spoznavamo, kako premagati izzive igre), povzroči, da se vse vrti okoli operativnega sistema.
Običajno se lahko izklopimo iz te navade, v drugih primerih pa želja po več nagradah nas vodi k temu, da se vse bolj in bolj želimo igrati na možnosti, ki jih ponujajo te igre, ne da bi razmišljali o drugih stvareh.
Po drugi strani pa zasvojenost z video igricami, kot so mnoge druge oblike navadne odvisnosti , nas pripelje do pada v dinamiko, ki nas pasti in da sčasoma naredi slabše možnosti za izhod iz te pasti. To je zato, ker ponavljamo pomembnost igranja iger, ponavljajoče se misli, povezane s to dejavnostjo, postajajo vse pogostejše in vse nas naredi, da se spomnimo teh iger ali si predstavljamo, kako dobri smo, če bi bili na zaslon.
Zdravljenje odvisnosti od video iger
Poleg psihološke intervencije strokovnjakov, ki je priporočljiva možnost, ko je zasvojenost z video igricami zelo intenzivna, obstajajo še drugi ukrepi, ki lahko pomagajo ta težnja k zlorabi iger na računalniških iger ali igralnih konzol . Najpomembnejši so naslednji.
1. Preprečite nakup več iger
Dejstvo ne morejo dostopati do več iger za nedoločen čas zaradi česar je količina nagrad in novih dražljajev omejena, tako da je ves čas igranje na isti način dolgočasen doživetje.
2. Povabite, da opravite druge hobije
Zasedanje časa v drugih dejavnostih pomaga pri prekinitvi cikla igre, saj predstavlja druge rutine in spodbuja misli .
3. Omejite čas
Prednostno je, da se pustite igrati za omejen čas, da bi zmanjšali možnost nadaljevanja igranja, saj drugi povzroči takšno sovražnost, da je položaj se obravnava kot neposreden spopad v kateri je vse vredno preskočiti normo.
