yes, therapy helps!
Strupene navade: 10 vedenj, ki porabijo energijo

Strupene navade: 10 vedenj, ki porabijo energijo

April 18, 2021

Strupene navade so vrsto vedenj, ki povzročajo, da postaneš nesrečna oseba skozi vaše rutine. Za nekatere ljudi je običajno, da krive svoje slabe sreče zaradi nekaterih neprijetnih dogodkov, in čeprav včasih je to morda res, drugič so naše navade, ki nas vodijo po poti grenkobe.

V današnjem članku pregledamo deset toksičnih navad, ki morda ovirajo vašo dobro počutje in čustveno ravnotežje.

Ponašanje, ki porabi energijo

In obstaja vrsta toksičnih navad, ki so samo po inerciji, toda res nam ne prinaša nič dobrega. Te navade so bolj ko jih izvajamo, je težje obrniti hrbet in jih spremeniti . Če stvari gredo dobro, se lahko počutite čudovito; Po drugi strani, ko gre slabo, je težko izstopiti iz tega začaranega kroga. Zato večkrat mislimo, da se nesreče vedno srečujejo. Če gre vse narobe, ali ne delaš kaj narobe?


To je jasno biti veseli, ves čas ni mogoč , če pa lahko sprejmete nekaj navad, ki dajejo prednost vsakemu posamezniku. Boj za sanje o sebi, preživljanje časa z družino ali skrb za prijateljstva so vedenja, ki nam koristijo na dolgi rok.

Strupene navade, zaradi katerih ste zelo nesrečni

Kakšne so tovrstne toksične navade, ki kradejo našo energijo? Kakšne običaje ali obnašanja nas nesrečejo? Odgovore na naslednja vprašanja boste našli spodaj:

1. Osredotočite se na to, kar nimate

Eno od velikih zlo človeškega bitja je nenehno želijo stvari, ki jih nima . Pogosto se zgodi, da podcenjujemo, kaj imamo in na drugi strani precenjujemo tisto, česar nimamo. To se zgodi ne le z materialnimi stvarmi, nekateri ljudje to trpijo tudi s svojim partnerjem.


Verodostojna sreča je znotraj sebe, kajti ko smo dobro zase in se borimo za naše najgloblje želje, nam nič drugega ne potrebujemo. To je način, kako najti notranji mir, čeprav moramo seveda imeti določene potrebe.

2. Zanemarjanje resničnosti

Zavračanje resničnosti je nekaj, kar ljudje, ki se bojijo negotovosti in ki pogosto veliko naredijo izogibajte se težavam . Ta strah poteka zaradi negotovosti, zaradi česar oseba ni sposobna premagati izzivov, s katerimi se sooča, ko napoveduje neizogibno neuspeh.

Visoka samozavest bo določila, ali bomo pogumno ukrepali, in ne vsi verjamejo v možnosti, da bi zmagali iz situacij, ki jih predstavlja življenje. Ljudje z drobovjem in visoko samozavestjo so srečnejši in te vrste posameznikov ne zanikajo resničnosti.


Morda je bolj iskati izgovore, če vas vrnejo na delo, kot da bi ugotovili, da ste morda storili kaj narobe. Zato nehajte gledati drugače na sistematičen način in domnevajte, da je del odgovornosti v stvareh, ki se zgodijo z vami, v vas.

3. Blamiranje drugih

Zavračanje resničnosti prav tako vključuje krivde za druge, ker je način, da se ne zavedamo, da smo mi tisti, ki se morajo spremeniti .

Na primer, če niste bili uspešni pri predmetu univerze in ste izpit izpustili, je lažje kriviti učitelja in njegovo metodo poučevanja, kot pa priznati, da niste dovolj študirali ali da resno in vztrajno posvetite učitelju 20 minut. dan za pregled nekaterih konceptov. Blamiranje drugih pomeni, da se ne učite iz napak, zato je to strupena navada.

4. Ne puščajte območja udobja

Območje udobja je duševno stanje, zaradi katerega ste raje ostali v kraju, za katerega menite, da je varnejši, ampak ta kraj vam ne omogoča, da raste in razvija . Morda se vam zdi lepo mesto, vendar boste na dolgi rok postali nesrečni; V zameno za to, da ne bomo doživeli določenih trenutkov stresa in frustracije, bomo pristali na čustveno stagnacijo.

Območje ugodja je območje, v katerem smo ujeti, in ostati na tem mestu zaradi strahu pred tem, kar ima prihodnost za vas, je strupena navada.

5. Preživite veliko časa, če se bojite "kaj bodo rekli"

Nezadovoljni ljudje so odvisni od drugih, ker vedno iščejo odobritev drugih . Preveč časa preživijo, ko razmišljajo o tem, kaj bodo drugi mislili o njih, in ali bodo kaj počeli drugim ljudem.

To gre proti blaginji, ker je treba biti srečni, da si zasledujete svoje cilje in ne tiste, ki jih imajo drugi. Na primer, slaba možnost je študirati kariero samo zato, ker vaš oče želi, da ga preučite, ker vas ne bo nikoli popoln.

  • Priporočen članek: "Nasveti za prenehanje razmišljati o tem, kaj drugi mislijo na vas"

6. Živite na avtopilotu

Danes je običajno živeti na avtopilotu.To pomeni, da gremo skozi življenje, ne da bi zaustavili razmišljati o tem, kaj počnemo, ne da bi pozoren na trenutni trenutek .

Ta vrsta vedenja povzroča ljudi izjemno nesrečen, ker nas živijo daleč od resničnosti, potopljene v naša pričakovanja in daleč od tega, da bi lahko uživali tu in zdaj. Da bi se sprostili pred življenjem, je treba najti povezavo zase.

7. Držite se do negativnih čustev

Če je slabo živeti od pričakovanj, to je, iz prihodnosti, Prav tako je slabo živeti iz preteklosti . Jeza in nezadovoljstvo sta čustva, ki so običajno povezana z življenjem v časih, ki so se že zgodili. Izkušnja teh čustev je negativna za našo dobro počutje in ne kradejo veliko energije. Če želite biti veseli, morate sprejeti pretekle izkušnje in nadaljevati.

8. Ne spite dobro

Slaba higiena spanja ima zelo negativne učinke na naše zdravje; ne le v smislu fizičnih vidikov, ampak tudi v povezavi s psihološkimi učinki. Ne uspeva dobro, vpliva na našo uspešnost na delovnem mestu, do našega razpoloženja, do našega razpoloženja in, seveda, do našega splošnega zdravja.

  • Mogoče ste zainteresirani: "10 osnovnih načel dobre higiene spanja"

9. Žrtve so narejene

Biti žrtev je strupena navada . Ljudje s takšnim vedenjem se vedno pritožujejo in imajo negativen odnos do težav. To toksično vedenje nam ne omogoča učenja iz preteklih izkušenj in nas stagnira. Da bi se soočili z življenjem, je treba prevzeti odgovornost za situacije, ki se lahko pojavijo, in je treba razveljaviti žrtve.

  • Povezani članek: "Kronična žrtev: ljudje, ki se pritožujejo nad"

10. Slabo jedo

Če ne dobro spimo, negativno vpliva na našo dnevno učinkovitost in na našo energetsko raven, Slabo prehranjevanje negativno vpliva tudi na naša čustva in naše zdravje . Pravzaprav slaba prehrana povzroča debelost in veliko resnih fizičnih težav, kot so težave s srcem, ki lahko vodijo tudi do težav samozavesti, negotovosti itd.

  • Priporočeni članek: "Psihologija in prehrana: pomen čustvenega hranjenja"

ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011 (April 2021).


Sorodni Članki