Tako lahko stres povzroči kapi
Miokardni infarkti so vodilni vzrok smrti po vsem svetu. To je vrsta koronarne nesreče, povezane z življenjskim slogom; Zlasti na pojav srčnih napadov neposredno vplivajo ohranjeni stresi in nezdrave navade.
V tem članku bomo analizirali mehanizme, s katerimi Stres lahko olajša srčne napade . Za to je potrebno, da se prej ustavimo v opredelitvi teh dveh konceptov.
- Povezani članek: "Vrste stresa in njegovi sprožilci"
Kaj je stres?
Stres lahko opredelimo kot niz fizioloških odzivov, ki se pojavijo pred pojavom dražljajev ali situacije, ki jih organizem zaznava kot grožnjo ali zahtevo .
Te reakcije na telesu so nespecifične in stereotipne; To pomeni, da niso odvisne od posebne vrste okoljske stimulacije in da so zelo podobne ne glede na vzroke, ki jih povzročajo.
Odzivi fiziološkega stresa so odvisni od aktivacijo hipotalamus-hipofizno-nadledvične osi in avtonomnega živčnega sistema . Kratkoročni učinki obsegajo povečanje srčnega utripa in porabo shranjene energije ter druge znake fizičnega aktiviranja.
Fiziolog Hans Selye je opisal tri faze stresa v svojem modelu splošnega prilagajalnega sindroma. Med fazo alarma telo prepozna stresor in mobilizira, da se spoprime z njo; če stres še vedno traja, se prenese v fazo upora, pri kateri se aktivacija nekoliko zmanjša, da se ohrani na dolgi rok.
Ko agencija porabi svoja sredstva se pojavi tretja faza, imenovana "izčrpanost", za katero je značilno ponovitev intenzivnih simptomov, značilnih za alarmno fazo. Čeprav napredni stadiji odziva na stres škodijo organizmu, spremembe običajno izginejo po obdobju počitka, ko oseba ustvarja nove zaloge energije.
- Mogoče ste zainteresirani: "Vrste aritmij: simptomi, vzroki in resnost"
Posledice stresa
Ko stres poteka, povzroči tisto, kar poznamo kot stresni sindrom, ki sestoji iz pojavljanja peptičnega ulkusa, povečanja velikosti nadledvične žleze in zmanjšanja timusa. Te spremembe so povezane z masivno izločanje glukokortikoidov in zatiranje imunskega odziva , kar olajša razvoj bolezni.
Sedanji način življenja, vse bolj stresen, je spodbudil očitno povečanje razširjenosti motenj krvnega obtoka, kot so srčni utripi in hipertenzija. Ob visoki krvni tlak povečuje verjetnost aterosklerotične nabrane plošče in s tem bolezni srca in ožilja.
Obstaja tudi veliko psiholoških simptomov, na katere lahko vplivajo stres: tesnoba, razdražljivost, apatija, žalost, čustvena nestabilnost ... Med motnjami, ki jih povzroča stres stresa tesnobe in depresije ki se, tako kot kardiovaskularne motnje, štejejo za bolezni življenja.
- Povezani članek: "Ali obstaja več vrst depresije?"
Opredelitev infarkta
Po mnenju Svetovne zdravstvene organizacije so srčni napadi vodilni vzrok smrti po vsem svetu in njena pogostost ne preneha z naraščanjem; medtem ko je leta 1990 pomenilo 12% smrtnih žrtev, leta 2013 pa je ta številka znašala skoraj 17%.
Infarkt sestavlja smrt (ali nekroza) dela tkiva organa. Na splošno se nekroza pojavi kot posledica oviranja arterije, ki jo namakuje .
Ko je nekrotično tkivo v mišičju srca govorimo o miokardnem infarktu. Srčne napade se lahko pojavijo tudi pri drugih organih; Poleg srca so najpogostejši možgani, ledvice in črevesje.
Če se nesreča zgodi v ledvicah, govorimo o ledvičnih infarktih, če pa se pojavijo v črevesju, je pravilni izraz "mezenterični črevesni infarkt". Cerebralni infarkti so znani kot "cerebrovaskularne nesreče" ali "encefalične vaskularne nesreče".
Arterijska obstrukcija je ponavadi posledica kopičenja aterotičnih plakov (ali ateroskleroze), vendar je lahko tudi posledica kile, prisotnosti tumorjev ali deformacije organa.
Med najpomembnejšimi dejavniki, ki povzročajo pojav srčnih napadov, so tobak in uživanje alkohola, debelost, sedentarni način življenja , diabetesa in visokega holesterola. Pojavljajo se tudi pogosteje pri moških, pri ljudeh, starejših od 40 let, in pri tistih z družinsko anamnezo bolezni srca in ožilja.
Kako srčni napad povzroča stres?
Pojav infarktov zaradi stresa je posledica povezovanja vrste medsebojno povezanih vzročnih mehanizmov. Zlasti so znanstvene raziskave povezale srčne napade s povišanimi koncentracijami kortizola in hiperreaktivnosti amigdala.
Kortizol je steroidni hormon Nastaja v nadledvični žlezi in se sprosti v odziv na stresne razmere. Čeprav je za telo nujno, da lahko porabi energijo, lahko pretirano in neprekinjeno izločanje kortizola razširi arterije, jih zožuje in olajša njihovo blokiranje.
Tonsils so dve možganski strukturi, ki se nahajajo v časovnih delih in so vključeni v učenje čustvenih odzivov , vključno s strahovi, anksioznostjo in stresom. Kadar so stresne stopnje v večji meri visoke, se amigdala nevroni učijo s klasično kondicioniranjem, da bi izzvali odzive stresa na dražljaje, ki res ne predstavljajo grožnje.
Zato nadaljevanje stresa samo po sebi negativno vpliva na kardiovaskularni sistem, a tudi olajša da amigdala povezuje odziv strahu z neškodljivimi dražljaji . Na ta način poteka začaran krog, v katerem stres povzroča več stresov, povečuje tveganje za srčne napade in druge težave z obtočili.
Vendar pa lahko stalna praksa telesnih in kognitivnih relaksacijskih vaj pomaga telesu prenehati z odzivanjem na stres v neustreznih časih. Znanstvene raziskave še posebej podpirajo postopke progresivne relaksacije mišic in počasno in globoko dihanje.
Bibliografske reference:
- Ressler, K. J. (2010). Amygdala aktivnost, strah in tesnoba: modulacija s stresom. Biološka psihiatrija, 67 (12); 1117-1119.
- Tawakol, A. et al. (2017). Razmerje med počivališčem amiglodar in kardiovaskularnimi dogodki: vzdolžna in kohortna študija. Lancet, 389 (10071); 834-845.
