Faze srčnega utripa in njegove psihološke posledice
Ali čutiš bolečino čustvenega razpada par? Zelo verjetno je, da v tem trenutku počutite vakuum, kar lahko pripelje do hrepenenja in melanholije. Po odmoru je žalosten proces ki je del terapevtske izkušnje čustvenega zdravljenja pri premagovanju rane. Kako bi opredelili svojo situacijo?
Obstajajo različne okoliščine, ki lahko spremljajo odmor. Na primer, za osebo, ki se ne počuti kot opustiti s strani svojega partnerja na lastno željo, je to dejstvo odločitev vzajemnega dogovora. V drugih primerih pomanjkanje ljubezni pride tudi po tem, ko se je boril za zadnjo možnost pri parni terapiji. Toda na splošno, obstaja vrsta stopenj srčnega ritma ki pojasnjujejo, kaj se počuti med procesom.
- Povezani članek: "Kako vedeti, kdaj je treba iti na par terapijo? 5 razlogov za težo"
Faze srčnega utripa
Sprva, Z rupturo prinaša psihološki učinek . In tudi v tistih primerih, v katerih je bilo že znakov, da razmerje ni na pravi poti, končni konec vpliva na to, ker opozarja na resničnost slovesa. Na tej stopnji prizadeta tudi občutita bistveno dezorientacijo za poglavje svojega življenja, ki se zaključi, in nov cikel, ki ga je še treba napisati.
Soočen s to dvojnostjo preteklosti in prihodnosti, je mogoče doživlja kontradiktorna čustva hrepenenje po tem, kar je ostalo in radovednost glede novega prihodnjega obzorja. Oseba se lahko celo razjezi, kaj se je zgodilo, jeza, ki je oblika zanikanja lastne resničnosti.
Vendar pa je dvoboj premagan, ko protagonist prevzame svojo odgovornost v tem, kar se je zgodilo, in sprejema zgodbo, kakršna je bila. Pravzaprav, v rupturi vedno obstaja odgovornost na obeh straneh, ali ne?
Pomembnost prvega leta po prelomu
Prvo leto po razpadu stabilnega razmerja je še posebej pomembno, ker je na tem datumu, ko so praznovani taki nostalgični dnevi kot starodavne, rojstne ali božične zabave.
Poleg tega prvega leta, ko žalost vpliva tudi na kakovost življenja prizadete osebe, se lahko pojavi patološka žalost, ki kaže oblika luske žalosti . To pomeni, da je žalost, ki jo živite v pomanjkanju ljubezni, naravni občutek, vendar je pomembno, da se ta bolečina ne dramatizira.
V praksi udejanjite psihologijo skrbi za vašo duševno higieno v tem trenutku. Žalost srca lahko povzroči depresijo ko je oseba pred tem položajem položena kot žrtev.
Tisti, ki povezujejo idejo o sreči z dejstvom, da so v paru, lahko v obrazu osamljenosti trpijo nerazumno . Če je to vaš primer, je zelo pomembno, da razmišljate o svojih osebnih prepričanjih, da ne podaljšate idej, ki vas omejujejo v osebnem razvoju. Obstaja veliko različnih poti sreče. Zato si ne dovolite, da bi bili omejeni s socialnimi oznakami.
- Povezani članek: "Kaj je ljubezen? (In kaj ni)"
Kako premagati razpad par?
Če živite v paru, je zelo pomembno da okrepite odpornost osebno najti podpore, s katerimi se soočajo s to psihično bolečino. Na primer, prijateljstvo je terapevtsko, saj zagotavlja druženje in udobje za zdravljenje srčnih ran. Premagovanje pomanjkanja ljubezni ne pomeni pozabiti na preteklost, ampak včeraj vključiti v svojo lastno biografijo.
Na primer, se lahko poslovite od svojega bivšega iz spoštovanja in hvaležnosti glede skupnega časa, vendar vedite, da to ni pravi čas za prijatelje. Oddaljenost je zdravo za vaše občutke, da se razvijajo. Toda prav ta razdalja vam omogoča asimilirati osebne spremembe da je ta zlom nastal v tvojem življenju.
Zaradi tega je priporočljivo, da se izogibate celo stiku prek socialnih omrežij. To je pravi čas, da se ponovno združite z vami, da uživate v lastnem podjetju, medtem ko uživate v preprostih in sproščujočih aktivnostih, kot so branje, filme, kuhanje ali katera koli dejavnost, ki vam je všeč, in vam pomagajo pri zavlačevanju.
Praksa športa Prav tako je zdrava rutina za premagovanje negativne misli, ki tako pogosto povzroča pomanjkanje ljubezni, skozi vitalnost in energijo, ki aktivirajo vaš um in srce s telesno vadbo. Sprehod vsak dan za pol ure je spodbuda za dobro počutje, da zdravi rane srčnega ritma skozi aktivnost, ki dvigne samozavedanje. Razvedri se!
- Morda ste zainteresirani: "Osebno izboljšanje skozi odpornost"
Pozitiven odnos do pomanjkanja ljubezni
Vaš odnos je pomembnejši od zunanjih okoliščin.Konstruktivni občutek lahko najdete v pomanjkanju ljubezni, če se lahko osredotočite na sedanji cilj, ki vas navdušuje. Na primer, vaš poklicni razvoj je lahko spodbuda za vas, če v tem trenutku najdete dobro priložnost za krepitev vaše kariere.
Če potrebujete pomoč po prekinitvi, lahko zdravljenje opravite tudi v spletu. To pomeni, da vam spletni psiholog lahko v tem trenutku izboljša introspekcijo.
