Urejanje čustev v otroštvu
V mnogih primerih skušamo odpraviti vprašanja, povezana z izražanjem čustev pri otrocih.
Zelo pogosto verjamemo, da nanje ne vplivajo vsakodnevne prireditve ali izredni dogodki in ne vedo, kdaj so težave doma, v šoli ali ko nekateri njihovi sošolci niso v redu, vendar je ravno v tej fazi njihovega življenja, ko več skrbi potrebuje skrb in obvladovanje čustev in občutkov.
Čustveno ravnanje pri otrocih
Otroštvo je osnova, kako delujemo kot odrasli . Za boljšo vizualizacijo tega dejstva si lahko predstavljamo, da so naši otroci majhni odrasli in da nas kot starši, učitelji, učitelji ali terapevti uporabljajo kot orodja, ki jih bodo uporabljali skozi njihovo rast.
Da bi to dosegli, bi rad pojasnil nekaj nasvetov, ki se lahko uporabljajo tako doma kot v šoli, v prvem koraku, da bi dosegli urejanje čustev in občutij.
Čustva in občutek v otroštvu
Za začetek bi rad omenil razliko med dvema pojmoma, ki je včasih nekoliko zmedeno, nato pa gre nekoliko globlje v vsebino in tako služi kot čustveni vodnik za naše otroke, študente, sorodnike itd. Gre za razlikovanje med čustvi in občutki .
Vrste čustev
Čustva se pojavijo pred zavestnim občutkom; to je organska reakcija, ki jo spremljajo fizične spremembe. So prirojeni in njihovi odzivi spremljajo ali vplivajo naše izkušnje, na splošno se pojavijo nenadoma in so prehodni.
Šteje se, da obstaja 6 osnovnih kategorij čustev.
- Ira: ponavadi živimo kot ogromna izkušnja, verjamemo, da izgubljamo nadzor nad našimi dejanji. To vemo tudi kot jezo, jezo, zamere, jezo ali razdražljivost.
- Aversion : Omogoča nam, da se izognemo zastrupitvi s hrano ali katerokoli drugo vrsto. Znana je tudi kot gnus ali odboj. V družabnih interakcijah se zgodi, ko se oddaljimo od nekoga ali neke situacije, ker nam povzroča nezadovoljstvo.
- Žalost: V zvezi s žalovanjem, osamljenostjo ali pesimizmom. Lahko je prisotna z enako intenzivnostjo pri otrocih in odraslih, včasih pa se lahko uporabi za ustvarjanje empatije v drugem.
- Presenečenje : Čustva, ki povzročajo šok, presenečenje ali zmedo zaradi situacije ali dogodka.
- Radost: izražena tudi z euforijo, zadovoljstvom in daje občutek blaginje in varnosti.
Čeprav se čustva ljubezni ne obravnava v prvih šestih osnovnih čustev, je pomembno, da se spomnimo vrednosti, ki jo predstavlja, in kako globoka je, tudi pri otrocih.
Vrste čustev
Po drugi strani, vendar so tesno povezane z čustvi, so občutki . To je rezultat ali posledica čustev.
Nanašajo se na splošno dolgotrajno afektivno razpoloženje in običajno ostanejo dlje v času v primerjavi s čustvi. Zato, ko je nekdo zaljubljen v drugo osebo, bi lahko rekel: "Zdi se, da sem se zaljubil vate" in ne "moje čustev se zaljubi vate."
Nasveti za upravljanje čustev pri otrocih
Zdaj uporabimo to teoretično razlikovanje v praksi, ki otrokom pomaga pri uravnavanju njihovih čustev.
1. Spoznajte in prepoznajte čustva (potnika)
V razvoj otroka je veliko elementov. Kognitivno zorenje vsakega je edinstveno; njihov razvoj ali proces bo odvisen, med drugim, od okolja, ki ga zagotavljajo doma, z odnosi s svojimi sorodniki, z odnosom s svojimi vrstniki in z izobraževalnim okoljem, zagotovljenim v šoli. Vendar pa se na splošno okoli 2 leti lahko začne poučevanje o priznanju čustev. To jim bo pomagalo občutiti več nadzora nad njihovimi čustvi, občutki, misli in reakcijami v neugodnih razmerah ali iz dneva v dan.
Za prepoznavanje čustev jih moramo najprej poznati. Vedno mislimo, da je očitno za majhne otroke, vendar je pomembno pojasniti, da obstajajo različna čustva in razlike v občutkih. Največji poudarek bo na otroku, ki razume, da je čustvo jeza na primer prehodno, starše pa najpomembnejše je vedeti, da prisotnost tega čustva ne opredeljuje svojih otrok.
Kako uporabiti ta nasvet?
Da bi dosegli učenje čustev, čustev in njihove razlike, lahko uporabimo različna orodja; na primer, lahko uporabljamo knjige.Danes najdete številne otroške knjige, namenjene predvsem poučevanju čustev. Nekatere od tistih, ki bi jih želel priporočiti, so: "Sad pošast, srečna pošast", "Mali Edu ni jezen", "Trdi fantje, imajo tudi občutke", "Coco in Tula: Občutki!".
Za nekoliko starejše otroke in najstnike, "Labirint duše", "Dnevnik čustev" in "Recepti dežja in sladkorja" so preproste knjige, ki jih lahko dobite in jih lahko celo kupite na spletu. Branje pomaga otroku, da vizualizira in internalizira situacije ter razume, kako so se znaki odzvali na različne dogodke, povezani z njihovim življenjem. Na primer, če so nekateri znaki v zgodbi vznemirjeni, ga bo otrok zagotovo povezal z nekaterimi trenutnimi situacijami, »moj prijatelj je z mano vznemirjen«. Za branje je bolj učinkovito, se lahko skupaj z njimi opravi v trenutku intimnosti in celovite pozornosti do aktivnosti. Pomembno je poslušati ideje, ki jih otrok reče o določenih vtisih in pojasnjuje dvome.
Druga pot za učenje o čustvih, tako doma kot v šoli, je dramatizacija . Ko so starši ali učitelji improvizirali majhno delo (to ni nujno nekaj, kar je organizirano, dejansko malo improvizacije ne bi škodilo), lahko skupaj pojasnijo in izražajo različne situacije, ki zahtevajo izražanje različnih čustev in občutkov , ki delujejo pred ogledalom, bi lahko pomagali vizualizirati in jih internalizirati.
2. Sprejmi čustva
Sprejemanje je širok pojem in želim poudariti, da ta točka ni sprejemati slabega vedenja ali slabega odziva na čustvo, ampak sprejeti, da se otrok čuti nekaj čustev.
Nekateri starši se sprašujejo, zakaj je njihov otrok žalosten, ali učitelj vpraša, zakaj je otrok vznemirjen, na primer. Kot starši menimo, da otroci nimajo odgovornosti, jim ni treba plačati računov ali dajati pojasnil banki. Učitelj lahko meni, da je načrtovala najbolj zabaven razred meseca, toda "ta otrok" je še vedno jezen in tam bi rad, da se izraz uporablja. sprejema. Sprejemati moramo, da so otroci navdušeni, čeprav so čustva žalost, jeza, averzija, strah ... kot družba, na katero smo postavili pozitivna čustva na podij, vendar tudi ne tako pozitivni so tudi del nas in jih moramo čutiti.
3. Prikaz čustev
Ne bom rekel, da je to najzahtevnejši korak, ampak tisti, ki morda potrebuje več truda , tako za odrasle kot za otroka. Način izražanja naših čustev je zgrajen in sestavljen iz številnih elementov. Na splošno otroci posnemajo svoje starše ali ljudi, s katerimi se večinoma obnašajo. Če smo kot odrasli v trenutkih jeza nagnjeni k udaranju stvari, ne moremo zahtevati, da otroci v hiši ne storijo enako, saj bodo to storili pred starši ali ne. Da bi svoje otroke naučili, kako izraziti čustva, moramo biti vzor za njih.
Način izražanja čustev spremljajo skladne misli. To lahko sproži močna občutja, na primer, obup, kar nas lahko pripelje do stvari, ki jih resnično ne želimo. To je, kar mislimo, da nas spodbuja, da delujejo tako ali drugače. Da bi pomagala, da jih misel ne preplavi, je pomembno, da se dogovorimo o mejah, s tem pa pomagamo, da se misli ne prelivajo, da bi jih nekako prenesli.
Kot odrasli moramo ugotoviti, kaj je dovoljeno in kaj ni : "Če ste zelo razburjeni, lahko prekinete liste ali časopise, vendar ne morete zadeti svojega mlajšega brata", na primer. Omejitve je treba razpravljati in dogovoriti na obeh straneh, tako s strani otrok kot staršev, in pomembno je, da se spomnimo, da se o njem pogajajo ali ne govorijo, ko je v polnem tisku.
To je več kot očitna zapletenost tega, kar želimo vprašati od naših otrok, vendar je najpomembnejše, da razumejo, da je čustvo prehodno. In kot odrasli moramo razumeti, da to čustvo ne opredeljuje otroka in še pomembneje, da je to se moramo izogniti krepitvi nekaterih vrst vedenja, tako da jih označimo s komentarji "to je slabo vedenje" , "Kadarkoli pridemo sem, jutri jutri vikneš" ali "enako tantrum".
Glede na starost otrok
Z uporabo omejitev v manifestaciji čustev bo prva sprememba, ki se lahko odraža, manj eksploziven, vendar bo končni rezultat dosežen po večji vztrajnosti. Ampak Upoštevati moramo tudi starost fanta ali deklice, ki jo poskušamo izobraževati .
V zvezi s tem moramo zapomniti več elementov: do dve leti so tantri zelo pogosti, prehodi ali spremembe iz ene aktivnosti v drugo pa povzročijo tudi začetek močnega izliva.Zato je moj najboljši nasvet, ne glede na starost otroka, predvideti: "čez pet minut bomo šli k zdravniku" (čeprav do določene starosti nimajo jasne zavesti o času, jih je mogoče omeniti čas, bodo razumeli to kmalu bo prišlo do spremembe). Stalno komuniciranje bo najboljši zaveznik za starše.
4. Izrazite trdno
Nesporno komuniciranje bo naš najvišji cilj. Otrok, naj pove, kaj se počuti in zakaj bo to največji dosežek. Za to moramo zagotoviti potrebno zaupanje, da lahko veruje vase, in tako lahko lažje identificira svoje čustvo.
Zaključek
Mnogi starši se ukvarjajo z medicinskimi in psihološkimi sestanki zaradi otrokove tantrume in to je najbolj priporočljivo. Toda kot starši se moramo za trenutek ustaviti, nehati gledati naše otroke in jih skrbno spoštovati. Čustvena slabost bi lahko povzročili elementi, ki bi jih lahko sami spremenili. Na primer, hrana. Drugi razlogi so lahko težave ali težave v zvezi s spanjem, ki lahko segajo od svetlobe, ki moti v času spanca ali pomanjkanja le-tega, zelo visoke ali nizke temperature v prostoru itd. Vzroki so lahko večkratni.
V primeru, da so bili preverjeni različni fizični elementi, se obračamo na psihološke elemente in če se otrok nadaljuje z močnimi čustvenimi odgovori, (ne pozabite, da je »slabo vedenje« običajno opozorjeno na nekaj, kar ni prav ), potem je najboljša stvar, da jo odnesete v zdravstveni in psihološki pregled.
