yes, therapy helps!
Projekcija: ko kritiziramo druge, govorimo o sebi

Projekcija: ko kritiziramo druge, govorimo o sebi

Marec 23, 2024

Kritiziranje drugih je široko razširjen "šport" med mnogimi ljudmi. Govorimo o tem, kako se druga obleka, kako razmišljajo, kako se obnašajo, kako usmerjajo svoje življenje ...

Toda ... kaj je za kritiko? Katere mehanizme povzročajo, da mnogi ljudje ne morejo zatreti impulza, da sodijo drugim? Gestaltova humanistična psihologija, ki jo je 40-letni Fritz Perls podprl, pojasnjuje ta pojav koncept, imenovan "projekcija" .

  • Povezani članek: "Gestaltna terapija: kaj je to in na katerih načelih temelji?"

Kritika drugih in nevrotičnih mehanizmov

Kot humanistična terapija je za Gestalt značilna opraviti osebno izpolnitev čim bolj razviti človeški potencial. Eden od njegovih stebrov je samospoznanje, ki prepozna odnos med telesnimi občutki, ki izzovejo naša čustva in jih povezujejo z našimi potrebami, da se jih naučimo, da jih zadovoljimo.


Ko je oseba ona ne ve, kako dati sebi, kar res potrebuje je, ko se pojavijo v skladu z Gestaltovimi nevrotičnimi mehanizmi, ki so vse tiste motnje tako na ravni misli in obnašanja, ki nastanejo zaradi nezmožnosti posameznika, da dela, kar se resnično želi, da se prilagodi in sprejme v njihovem družbenem okolju. Projekcija je eden od teh mehanizmov in je osnova kritike drugih.

  • Povezani članek: "Humanistična psihologija: zgodovina, teorija in temeljna načela"

Kaj se zgodi med presejanjem?

Tisti, ki projektira, zavrača nekatere vidike sebe in jih dodeli drugim . Tisto, kar ena oseba kritizira drugo, je vedno povezana s tistim, ki sodi; Morda je to nekaj, kar bi rad storil, vendar to ni dovoljeno, ali nekaj vaše lastne osebnosti, ki vam ni všeč.


Na primer, če nekdo zavrne svojo skrajno jezo od druge osebe, je mogoče, da te jeza ne prepozna kot svoje, ker jih ne želijo ali jih lahko izrazijo, ali ker jim ni všeč lastna nenadzorovana jeza. Pri kritiziranju, včasih boste prav, vendar večino časa bo vaše mnenje pokazal filter s samimi izkušnjami in bo naredil resne napake pri presojanju drugih. Poleg tega se bo počutil nemočen, da bo spremenil situacijo, saj bo krivdo vedno zunaj.

Zato je dejstvo projektiranja ali kritiziranja pripisovanje nečemu ali nekdo od lastnosti ali občutkov, ki jih nismo pripravljeni prepoznati kot naši.

Vloga sanj glede na Gestalt

Drugo zanimivo dejstvo o Gestaltovi paradigmi je, da glede na to sanje so tudi projekcije . To pomeni, da sanjamo tisti del, ki ga ne integriramo ali da nismo rešili sami, tako da sanje lahko nam dajo veliko namigov o tem, kaj smo, kaj nas skrbi ali kaj moramo reševati v vsakem trenutku.


Ta pogled na sanjski svet nam pove, da za velikim kritikom drugih obstajajo zelo globoki psihološki mehanizmi, ki vplivajo na nas tudi, ko je naš um "odklopljen" iz neposrednega okolja sedanjosti.

Zapiranje cikla naših potreb

Zato, ko kritiziramo druge, resnično govorimo o sebi in to namesto tega, da postanemo nekaj negativnega in gledamo s tega novega stališča, lahko Pomagajte nam, da bomo bolj razumljivi in ​​empatični s tem, kar drugi ljudje pravijo ali mislijo.

Po drugi strani pa lahko vodijo naše korake, saj namesto da bi ostali v kritiki in vedno videli krivdo tega, kar se dogaja v drugih, lahko navedete korake, ki jih moramo sprejeti, da ne gremo po načinih in odločitvah, ki jih ne ustrezajo in se skladajo s tem, kar čutimo.

Gestalt terapija nam pomaga prepoznati te nevrotične mehanizme ki preprečujejo, da bi zapirali ciklus naših potreb in se zavedali, kje smo odrezali svoje želje, da bi se odločili, ali želimo ravnati enako in še naprej kritizirati, ali če si želimo si upati, da bi bili sami in ne bi morali to storiti. Eden od pomembnih ciljev v okviru gestalt terapije je prav, da se te napovedi izenačijo, tj. Sprejeti kot zavrnjeni del naših izkušenj.

Torej, ko čutimo neustavljivo skušnjavo, da sodimo drugim, je bolje, da nehate počutiti, kaj se nam dogaja, in znati izkoristiti tisto, kar nam povedo čustva in občutki.

  • Mogoče ste zainteresirani: "Nevroza (nevrotizem): vzroki, simptomi in značilnosti"

Thomas Piketty: New thoughts on capital in the twenty-first century (Marec 2024).


Sorodni Članki