Boj moči v parih odnosih
"Obljubim, da bom zvest v veseljah in žalostih, zdravju in bolezni, vsak dan v mojem življenju.
"Ljubim te ... kot žena in se predam tebi in obljubim, da bom zvesta v veseljah in žalostih, v zdravju in v bolezni, v vseh dneh svojega življenja."
To so obljube, ki jih slišimo znova in znova, ko parov ima iluzijo, da se po poroki ves čas in mirno družita skupaj. Toda ... Kaj se zgodi, ko se konflikti začnejo istočasno? Ali je pravljica zgodba?
Spori v paru
Spori v parovih se odzivajo na več dejavnikov. Danes želim deliti enega od razlogov, zakaj pari začenjajo spopadati in je v očeh mladoporočnikov neznan, do točke, ko se začnejo zapletati, dokler ne ustvarjajo učinka snežne kepe.
Na začetku, za enak učinek zaljubljenja, pari pogosto prepuščajo svoje potrebe, interese in osebne želje, da so v službi ljubljenega. Toda, ko se doseže določena stabilnost ali varnost druge ljubezni, se oseba vrne, da se osredotoči na lastno dobro počutje, spet nadaljuje svoje življenje, ko razmišlja o svojih interesih, okusih in željah, ne da bi mu bilo treba zatreti njegova mnenja ali odločitve ali dostop do situacije, ki so neprijetne. To je to se lahko prikaže, kot je, brez skrbi, ali bo sprejet ali zavrnjen , ker obstaja zaveza, zaradi katere se počuti, da se mora "druga oseba prilagoditi" svojemu svetu.
V tem trenutku začnemo ustvarjati obliko boja moči . To je običajen pojav v parov, ki niso pridobili čustvenih orodij, ki jih je bilo potrebno med urnim pohodom za reševanje vsakodnevnih problemov sožitja.
Kakšen je boj za moč?
Boj moč je opredeljen kot sotočje notranjih sil, kjer prevladuje egocentričnost, in notranja potreba samopodobe v vsakem paru .
Ko se ta pogoj pojavi v paru, se najprej njihovi člani ne zavedajo, da se vsi borijo za moč. Zato zelo pogosto prikažejo ali obtožujejo drugega za težave, ki se pojavijo.
Tipične fraze v pari: "Ona je vedno tista, ki ... ne razume, ne me posluša ... ona hoče, kar je rekla, da je treba storiti, obdobje". "Ne razume me, on samo želi, da naredim, kar pravi, ne moram iti, ne pošilja me."
Seznaniti se
Obstajajo tudi primeri, v katerih so člani paru priznali, da reproducirajo to dinamiko odnosa, a ne vedo, kako se iz njega izogniti. Primer teh situacij v posvetovanju so naslednje pripombe: "Povem ti, toda ona mi ne posveča pozornosti, potrebuje čas, da druga oseba reče enako, zavrača samo tiste ideje, ker prihajajo od mene". Ali: "To mora storiti ravno nasprotno od tega, kar sem ga vprašal".
Na tej točki parov tega ne zavedata, ampak začeli so vojno, v kateri je cilj dokazati, kdo ima moč . Nehajo biti v službi drugega, da uporabijo razmerje. To pomeni, da me mora razmerje "zadovoljiti" ali zadovoljiti moja pričakovanja in popolnoma pozabiti, da gre za dva.
Najpomembnejše vprašanje, s katerim se začne analiza v terapiji, je to: Zakaj se borite za moč? Tudi: kaj čutiš ali kaj si nehal počutiti, da bi ti mislil, da bi moral imeti moč? Ali: v kakšnem trenutku se je obljuba izgubila? "Dajem vam, da skrbim za vas, da vas spoštujem vsak dan mojega življenja?" Vendar pa je iskanje teh iskalnih vprašanj iskreno preprosto.
Simptomi borbe moči
Oglejmo si tipične primere, ki se slišijo v terapiji, kjer je bil ustvarjen boj za moč.
- Vedno bodi prav : se držite za obrambo svojega stališča, izgubite sposobnost poslušanja in razumevanja drugega.
- Poiščite svoje interese : osredotočite se na svoje potrebe in interese, ne da bi se skrbeli za tiste druge osebe. Na ta način mora druga oseba skrbeti za lastno blaginjo.
- Bodite popoln ali popolni : vzdrževati argumente, v katerih kot oseba, ki ne dela napak, ima samo lastnosti in druga oseba je izključno odgovorna za težave v razmerju. Z lahkoto najdejo napake par, vendar postane zelo težka naloga, da najdejo, sprejmejo in predvsem želijo spremeniti lastne pomanjkljivosti.
- Idealizacija popolnega para : Obstajajo ljudje, ki si prizadevajo za popolno razmerje brez težav, krize ali neskladja. Zato morajo občutiti, da imajo nadzor v odnosu, da bi se izognili nesoglasijam; ki preprečuje, da bi se druga oseba počutila kot simetričen del razmerja.
Zakaj pride do moči?
V vseh primerih je glavni razlog, zakaj se pojavijo zgoraj omenjeni simptomi, enako: občutek manjvrednosti.
Ko se ljudje počutijo podcenjeni, izključeni, zmanjšani ali pa ne morejo zadovoljiti para, s pomočjo kompenzacijskega občutka usmerjajo svoje frustracije, impotenco, jezo in žalost: superiornost. To pomeni, da ljudje v "moči" odkrijejo varnost, ki so jo sami izgubili. Na žalost, drugi osebi postanejo odgovorni za nelagodje, to je, namesto da bi rešili pomanjkanje vrednosti, vzeli vzrok za njihove bolezni v paru: »če bi me enkrat pozorno opazovali ...«, pravijo zelo pogosto bolniki Toda izgubijo pogled na dejstvo, da je za ustvarjanje tega moči potrebno dvakrat.
Ena oseba ne more zagnati "bitk", ki včasih pridejo na posvetovanje. Oba poskušata braniti svoje ozemlje, oba čutita, da sta druga, izgubili sta veliko stvari …
Reševanje situacije
Če želite prenehati z bojem za moč v razmerju, ni lahka naloga. Mnogokrat je potrebna strokovna pomoč, ker se problem zmeša s čustvenimi pomanjkljivostmi v vsakem protagonistu in komunikacijskimi napakami. Vendar pa, ko se pari malce seznanijo s poslabšanjem tega položaja, prevzamejo izzive, ki jim omogočajo, da se povežejo z večjo varnostjo in s tem ustvarjajo več miru in odprtosti.
Potem, Predlagam nekaj vaj, ki jih lahko opravljate, ko prispe strokovna pomoč l:
1. Vljudnost
Zamislite si, da naš partner ni naš partner, on je zelo dober spremljevalec ali sodelavec, ki je v težkih trenutkih za nas. Začnimo pogovor. Preprosto bomo opazili, da je navadno bolj prijazna, subtilna, prijazna . Poskrbeli bomo za naše geste, ton in besede, da ne bi užalili ali škodovali njihovim občutkom.
2. Iskanje točke za
Na trenutek pozabimo na željo po zmagi in se osredotočimo na poslušanje druge osebe. Poiščimo točko, kjer se lahko strinjamo z njim.
3. Skrb za drugega
Več kot očitno je, da obstaja veliko zamerk zaradi bori, ki jih je treba obravnavati s strokovnjaki, vendar v tem trenutku izražamo željo po boju za odnos, vredno imeti cilj skrbeti za drugo osebo . Za to lahko storimo naslednje: vprašajte drugo osebo, preden spavate: "Kaj želite jutri pomagati?". In poskušajmo opraviti to nalogo, kot da bi bila svetovna zahteva.
4. Fizični stik
Pokazalo se je, da se v parovih, v katerih je fizični stik izgubljen, obstaja večja nagnjenost k razmišljanju sami, ne da bi učinkovito komunicirali, zato se odpre prostor, da se začne boj za lastne interese. Torej, čeprav na začetku ni naravno ali udobno, pred začetkom dneva lahko drugo osebo prevzamete z močjo, objemite z močjo, ne da bi pričakovali kaj več, kot da bi objemali .
5. Presenečenje
Poskušajmo presenetiti drugo osebo glede na to, kar mu je všeč ali zanima . Osredotočimo se na prekinitev strahu pred zavrnitvijo ali slabega.
6. Vprašajte mnenja
Vsak primer je edinstven in najboljši način, da ugotovite, ali delate prav, je nasprotujmo si mnenje z drugimi ljudmi . Včasih je strokovna pomoč nesporna, v nekaterih primerih morda ne potrebujemo te pomoči.
7. Naredite nas srečno
Ne dajmo svoje sreče v drugi osebi. Najdemo dejavnosti, ki jih uživamo, in se počutimo dobro. Drugič se ravnamo z naklonjenostjo in cenimo sebe kot ljudi . Ko se počutimo sposobne in varne v odnosu, ne da bi se zavedali, se nam ne bo treba boriti za moč ... bomo zadovoljni z dobičkom stabilnega in pravičnega odnosa.
