Dekalog srečnega para
Obstaja Decalogo srečnega para ki se uporablja v nekaterih krogih. Naslednja vaja je prilagoditev drugih, ki sem jih videl na različnih mestih. Sčasoma sem odkril, da je to dober instrument za vrednotenje vidikov odnosa para.
Kako je to storjeno?
Najprej ponavljam oba člana prisotnega para in pojasnim, da gre za skupinsko delo. Rad bi to rekel, ker mi dovoljuje, da opazujem, kako se obnašajo, ko vedo, da bi morali delati kot ekipa . Zanimivo in veliko igra. Vsak mora imeti folijo in pisalo za pisanje.
Pojasnil sem, da gre za iskanje 10 vidikov, ki bi nekaj para zadovoljili. Jasno je, da ga moramo povezati s številko in zato jih je 10. Vendar lahko rečete, da je v teh 10 vsi vidiki, ki jih študije kažejo, vključujejo pare, ki so v svojem odnosu in jih naredi srečnejše v razmerju in vsak dan.
Očitno je, da nekateri od njih stanejo več in drugi manj, nekateri vidiki pa jih je večina težko najti ali celo razmišljati kot del sreče para. Zanimivo je tudi zaradi tega. Na splošno se običajno ujemajo z merili in prepoznajo vrednost teh vidikov.
To bi bil prvi del, drugi pa individualno delo.
Pred razlago drugega dela predstavljam seznam dekalog.
Deset točk dekalog
V posvetovanju sem napisal vsak vidik na kartici in takoj, ko pacienti pridejo do tega vidika, ga opisujejo na tak ali drugačen način, in to kartico zavržem ... Lahko se pogovorimo daleč nad njim in iščemo druge vidike ... In no, dokler ne pridete do desetih točk vaje. Včasih jim moram veliko pomagati in včasih jim moram pomagati ali nič. Ponavadi jim za korakom zagotavljam pozitivno okrepitev.
Včasih, da bi olajšali vajo, jim dajem enega ali dva vidika, da bi odprli usta, tako da vaja ne postane tako dolgo.
Tisti, ki jih navajam kot primer, so na splošno:
- Spoštovanje .
- Komunikacija
Nato, kot sem komentiral, "potrebujemo samo osem, ki mislite?" In nadaljujemo s seznamom dekalog ...
- Delite hobije .
- Iskrenost / zaupanje .
- Vzajemna podpora .
- Individualni projekt / skupni projekt ... (en bolnik je rekel: "vesolje, ampak tudi delite ..." To je bil starejši par ... in to je bil njen način razumevanja in povračila njenega prostora).
- Spolno zadovoljstvo ... (Mnogi pravijo "seks", toda s seksom ni dovolj, da bi bil srečen, to mora biti zadovoljivo).
- Sokrivičnost / empatija ... (izraz "empatija" in njen koncept zdaj postane bolj znan na priljubljenem nivoju).
Zadnja dva sta tista, ki sta po posvetovanju manj očitni.
- Smisel za humor .
- Občudovanje .
V zvezi z občudovanjem je treba pojasniti naslednje. Pri zdravljenju parov, zaljubitev ni veliko pomoč, v nekaterih primerih je lahko resnična težava . To ne mislimo kot nekaj pozitivnega ali nujnega v odnosu para. Niti ga ne prezremo veselo ali brezplačno.
Po drugi strani pa je občudovanje temeljnega pomena za zagotovitev dobre prihodnosti v odnosu para, tudi če so pomembni problemi.
Končni del: ocena
Naslednji del vaje je krajši in vas prosim, da greš na delo posamično. Vsakemu dam peresu drugačne eksotične barve in jih nato prosim, da oceni od 0 do 10 para kot ekipo, ki jo nosijo v vsakem od imenovanih vidikov. Ne pozabite, da jih ocenite kot celoto ... in napišite rezultat poleg tega vidika. Dala vam bom nekaj časa, da razmišljate in daste svoje opombe. Če vam je težko razumeti, vam bom povedal pretiravan zgled, da bi ga razumel.
Prosim, da ko končajo z dodajanjem svojih zapiskov, mi pošiljajo svoje listje. Pregledam njihove sezname in ocene ter jih vrnem svojim partnerjem, da vidijo, kako ocenjujejo celoto. Od tega trenutka se potrudimo po vseh vaših rezultatih in preučimo vsak vidik v zvezi z njimi. To ponuja dobro podlago za terapijo s pari .
Dekalog srećnega para je le orodje in odvisno od prakse in drugih spremenljivk, da bi ga lahko izkoristili, tako da bo njegovo izvajanje lahko potekalo na vrsto sej. Vendar, To je zelo koristno, ker vodi k uvajanju številnih drugih strategij in ocenjevanju stanja problema .
Dejstvo, da lahko par oceni njihov odnos kot celota, je zelo koristno in njihov način obravnave te dejavnosti nam daje veliko informacij in omogoča, da se par zaveda stanja svojega odnosa v vsakem od teh vidikov .
V nekaterih primerih pomaga paru začeti ločiti. Mnogi drugi delajo na najbolj ranljivih območjih.Iz tega razloga ponuja neskončne možnosti in pogosto uporabljam to vajo.
