Telesna psihoterapija Reich, Lowen in Gendlin
Zdravstvena psihoterapija je vrsta psihološke intervencije, ki se je pojavila v drugi polovici 20. stoletja, in pozval k pomembnosti fizičnega delovanja pri pojavu nevroze in drugih motenj ter na svetovni blaginji.
V tem članku bomo opisali, kaj sestavlja ta terapija in kakšni vidiki se združijo in ločijo trije glavni teoretiki telesne psihoterapije : Wilhelm Reich, Alexander Lowen in Eugene Gendlin.
- Morda vas zanima: "Psihosomatske motnje: vzroki, simptomi in zdravljenje"
Kaj je telesna psihoterapija?
Izraz "telesna psihoterapija" se uporablja za sklicevanje na a niz intervencij, osredotočenih na telo . Te vrste zdravljenja so postale priljubljene v šestdesetih in sedemdesetih letih; kasneje bi jih obravnavali kot alternativne in grozljive metode, čeprav se je zanimanje za telesno terapijo znova povečalo v novem stoletju.
Za razliko od vedenjstva, psihoanalize in humanizma, ki so takrat prevladovale na področju psihoterapije, se telesna terapija ne osredotoča na opazno vedenje ali duševne vsebine, občutki na fizični ravni . Organizem sam razumemo kot osrednji vidik človeške identitete.
V tem okviru se šteje, da so telesne in psihične motnje, zlasti nevroze, posledica kopičenja napetosti na različnih področjih telesa, pa tudi odklopa med duševnim življenjem in organizmičnimi izkušnjami. Vendar pa se posebne hipoteze razlikujejo glede na šolo, na katero se nanašamo.
V telesni psihoterapiji je več vej; večina jih je iz teoretičnih modelov in metod, ki so jih razvili konkretni avtorji, od katerih so bili nekateri zelo karizmatični in so imeli skoraj mesianski vpliv na svoje privržence. Trije najbolj vplivni terapevti v telesni terapiji Bili so Reich, Lowen in Gendlin.
- Morda vas zanima: "Karen Horney in njena teorija nevrotične osebnosti"
Wilhelm Reich: Karakterno-analitična vegetoterapija
Wilhelm Reich (1897-1957) je bil usposobljen kot psihoanalitik, čeprav je bil na koncu izključen iz tega gibanja. To je bila posebna številka je nevrozo pripisala spolnemu zatiranju socialno-ekonomske neenakosti in goreč zagovornik integracije frojdizma in marksizma ter spolne revolucije. Mnogi so verjeli, da je bil duševno nestabilen.
Reich je zagovarjal obstoj "mišičnega spomina", ki ga sestavljajo fizični zapisi konfliktov in travm v otroštvu; te razmere bi ustvarile obramba organizirana v sedem prstov telesnih napetosti , povezanih s čakri. Poklical je konfiguracijo teh obramb "struktura caracteriológica", in njegovo študijo "caracteroanalítica vegetoterapia".
Akumulacija napetosti je po mnenju tega avtorja posledica zatiranja čustev v težkih razmerah, da bi se izognili strahu, povezani z njihovim prosto izražanjem. Reichova psihoterapija se je osredotočila na analizo interakcije med mišično napetostjo, telesnimi občutki, psihičnimi travmi in značajem.
Reich je postuliral obstoj biološko-spolne energije, imenovane orgone na katerega je pripisal telesno in duševno življenje, pa tudi atmosferske pojave; v resnici bi bila ta energija posledica svetlobe, ki jo je izžarevalo sonce. Beseda "orgona" izhaja iz "organizma" in "orgazma".
Ker je Reich povezal nevrozo s seksualnim nezadovoljstvom, je razvil tudi orgazemsko terapijo. S tem posegom je nameraval pomagati pacientu sproščanje nakopičene spolne energije , kar bi zmanjšalo kopičenje napetosti in omogočilo prosto kroženje orgona skozi telo.
- Povezani članek: "5 stopenj psihoseksualnega razvoja Sigmunda Freuda"
Alexander Lowen: bioenergetska analiza
Bioenergetska analiza Alexander Lowena (1910-2008) je v veliki meri vplivalo delo Reicha . Oba avtorja sta delila hipoteze o spolnem izvoru nevroze in o telesnih izkušnjah kot jedro človeških izkušenj, čeprav je Lowen odstopil od postavk svojega učitelja, ko se je začel osredotočati na orgona.
Za Lowen, človeško telo predstavlja odprt sistem energije, organiziran v skladu s dva pola: glava in spolovila . V normalnih razmerah energija teče prosto in uravnoteženo od enega pola do drugega, toda kopičenje napetosti v različnih delih telesa lahko ovira ta tok, kar ustvarja značilne spremembe.
Ta avtor opisuje pet patoloških tipov osebnosti, ki temeljijo na glavnih stresnih in blokadnih točkah ter fizičnih in psiholoških značilnostih. Njegova bioenergetska terapija, ki je bila sestavljena iz posebnih vaj za vsako značilno motnjo, je imela cilj vzpostaviti ravnovesje med telesom in umom, tako da sprosti energijo.
Pet bioenergetskih znakov, ki jih je opisal Lowen Ti so naslednji:
- Schizoid : ljudje, ki so odrasli v hladnih in sovražnih okoljih, katerih misli so ločene od čustvenega življenja in telesne izkušnje.
- Ustno : to je egocentrična in odvisna ali preveč neodvisna osebnost, ki izhaja iz neizpolnitve infantilnih potreb naklonjenosti.
- Masochist : prekomerni pritisk odraslih lahko ovira iskanje iskanj, ustvarjanje sovražnih in negativnih osebnosti z zatrto agresivnostjo.
- Psihopat : ti ljudje zanikajo svoja čustva in strah, da jih bodo drugi izkoristili, zato poskušajo nadzorovati in zapeljati druge.
- Rigid : za togo značilo je značilen obstojnost, ambicija, agresivnost, medosebno distanciranje, kompulzivna seksualnost in zanikanje zadovoljstva
Eugene Gendlin: Osredotočanje
Poleg usposabljanja psihoterapevta pod pokroviteljstvom Carl Rogersa je bil Eugene T. Gendlin (1926-2017) filozof, na katerega vplivajo eksistencializem in fenomenologija. Gendlinovo zanimanje je bilo ustvarjanje pomenov in simbolov iz telesne izkušnje .
Gendlin imenuje "doživlja" sposobnost ljudi, da doživi fizične občutke. Z »izkušnjami« se lahko sidrimo v naše telo, simbolizacija izkušenj pa nam omogoča, da jo izrazimo čustveno zdravo.
Razvito glavno terapevtsko orodje, osredotočenje , s ciljem pomagati svojim pacientom pri povezovanju s fizičnimi občutki in življenjskimi izkušnjami. Po njihovi obdelavi bi jih lahko oseba pravilno simbolizirala in jim pripisala pomen.
Po Gendlinu je osredotočanje ali "notranji ključni akt" sestavljen iz naslednjih šestih korakov:
- Očistite prostor: v osnovi se sprostite v telesnem in duševnem smislu in se oddaljite od skrbi.
- Izberite težavo: odločite se, na kakšni osebni skrbi se boste ukvarjali, občutite pripadajoča čustva, a se ne izgubite v njih.
- Poiščite občutek občutka : v celoti čutite globalno čustvo, ki povzroči izbrani problem.
- Poiščite ročaj: prepoznajte simbol (besedo, frazo, sliko ...), ki natančno predstavlja težavo.
- Resonirajte ročaj: preučite razmerje med ročajem in zaznanim občutkom; če ni popolna, poiščite drugo ročico.
- Postavite vprašanja: razmislite o čutiti občutek in počakajte na odgovore, ki jih spremljajo spremembe čustev.
