Najboljši trening v psihoterapiji za čustveno inteligenco
V zadnjih desetletjih je koncept čustvene inteligence (EI), ki ga popularizira Daniel Goleman, postajal priljubljen na področju informativne in znanstvene psihologije.
Čeprav je bila znanstvena perspektiva Golemanja nevzdržna, je to spodbudilo akademsko zanimanje in kasnejše delo mnogih avtorjev, ki so je služil za razvoj bolj resnih in praktičnih modelov, ki se lahko uporabljajo na področju izobraževanja , delo, šport in klinično ter psihoterapevtsko.
Zato je čustvena inteligenca močno orodje za psihologe. V tem članku bomo pregledali teoretične in praktične vidike tega konstrukta in pojasnili, kaj psihološki strokovnjak lahko naredi, če želi biti usposobljen za to temo.
Kaj je čustvena inteligenca?
Obstaja veliko raziskav, ki so bile izvedene, da bi vedeli, kaj prinaša čustvena inteligenca v smislu delovnega ali športnega delovanja in blaginje ljudi.
Ta koncept lahko opredelimo kot vrsto duševnih sposobnosti, ki so usmerjene k prepoznavanju in urejanju naših čustev in občutkov. Upošteva tako razmerje samega sebe s temi (čustvi) kot tudi vpliv, ki ga imajo pri motiviranju in povezovanju z drugimi.
Nekateri avtorji trdijo, da je čustvena inteligenca sestavljena iz petih elementov:
- Čustveno samo-znanje : Prvi korak, da postane čustveno inteligentna oseba, je vedeti, kakšna čustva obstajajo, kako se manifestirajo in kako vplivajo na nas. Če sposobnost samospoznanja ni razvita, ni mogoče uravnavati čustev.
- Čustvena samokontrola : Samo znanje nam omogoča, da uravnavamo čustva in naše vedenje, ko se povezujemo z drugimi ljudmi. Pomaga nam, da se ne znebimo naših impulzov.
- Samo-motivacija : Ostati motivirani in pozorni na naše cilje in cilje je bistvenega pomena za dobro počutje in osebnostni razvoj.
- Empatija : Za nadzor nad našimi čustvi ni potrebno samo poznati lastnih čustev, temveč tudi tiste ljudi, s katerimi se komuniciramo.
- Socialne veščine : Medosebni odnosi so ključni vidik naše blaginje in sreče. Obvladovanje socialnih veščin omogoča učinkovitejše in vzajemno zadovoljive interakcije z drugimi posamezniki.
Prednosti čustvene inteligence v kliničnem okolju
V zadnjih letih je znanje s čustveno inteligenco postalo koristno orodje za psihoterapevte, saj obstaja veliko raziskav, ki so pokazale, da dajejo koristi za duševno zdravje bolnikov. Toda, kakšne so koristi? Lahko izpostavimo naslednje:
1. Izboljšanje samozavedanja in odločanja
Čustveno samozavedanje in samospoštovanje potekajo z roko v roki, saj je samospoznavanje potrebno, da ljudje ocenijo svoja čustva, misli in prepričanja ter svoje vrline in napake. Zavedati se, kdo smo, nam pomaga, da sprejemamo boljše odločitve, kar pozitivno vpliva na vrednotenje, ki ga naredimo sami.
2. Izboljšuje medosebne odnose
Če gre za par, družino ali prijatelje, čustvena inteligenca vam omogoča, da imate zdrave odnose z drugimi ljudmi. Samozavedanje, empatija, čustvena regulacija itd. So temeljni vidiki za uspešne odnose. (urejeno)
3. spodbuja osebni razvoj
Osebni razvoj in samozavest sta tudi tesno povezani koncepti, saj so ljudje, ki se borijo za svoje življenjske cilje, bolj motivirani in počutijo bolj izpolnjeni. Obe psihološki spremenljivki pozitivno vplivata na zaznavanje, ki ga imamo o sebi.
4. Ščiti pred stresom in zmanjšuje konflikte
Čustveno inteligentni ljudje bolje obvladujejo svoja čustva, zato trpijo manj konfliktov (na primer, razprave s svojimi šefi). Manj konfliktov pomeni tudi manj stresnih situacij. Poleg tega se je čustvena inteligenca izkazala kot ključna za zmanjševanje in zaščito pred stresom, povezanimi z delom, kot trdijo številne raziskave.
5. Spodbuja psihološko počutje
Obstaja veliko psiholoških težav, ki nastanejo zaradi slabega upravljanja čustev. To je razlog, zakaj mnogi psihologi uporabljajo terapevtsko inteligenco kot terapevtsko orodje. Znanstvene študije tudi kažejo, da ta praksa zmanjšuje anksioznost in ščiti pred depresijo.
Usposabljanje na področju čustvene inteligence za psihologe
Zgornje prednosti jasno kažejo, da je praksa čustvene inteligence ključna pri psihoterapiji.Iz tega razloga nekateri centri za usposabljanje psihologov, med katerimi izpostavljamo Mensalus Institute of Barcelona, učijo usposabljanje za čustveno inteligenco izključno za strokovnjake iz psihologije.
Praktični tečaj psihoterapije in čustvene inteligence Mensalusovega inštituta Ima konstruktivistično-sistemski integrativni teoretični položaj in je namenjen vsem tistim psihologom, ki želijo vedeti več o vlogi EI na področju psihoterapije in psihološke pomoči. Študentom omogoča, da poznajo osnovne elemente tega koncepta ter poglobijo in uveljavijo glavne tehnike in sredstva za posredovanje, da izboljšajo dobro počutje in kakovost življenja svojih pacientov.
To usposabljanje traja 24 ur in se razteza več kot 8 tednov. Med sejami se udeleženci naučijo različnih psihoterapevtskih tehnik, ki temeljijo na usposabljanju Emotional Intelligence in izvajajo vaje na izkušen način. Zato razredi združujejo praktično in izkustveno delo z odsevnim, s ciljem, da lahko študentje uporabljajo ta orodja na lastno posvetovanje.
"Praktični tečaj psihoterapije in čustvene inteligence" se začne 4. maja 2018. Če želite stopiti v stik s centrom, ki ima tudi spletni tečaj IE, lahko dobite več informacij s klikom tukaj.
Druge delavnice s čustveno inteligenco
Poleg izobraževalnih tečajev za psihologe obstajajo delavnice s čustveno inteligenco, katerih cilj je zagotoviti znanje kako upravljati in regulirati lastna čustva in tako lahko izkoristijo to prakso, ki daje prednost psihološki blaginji.
Na Inštitutu Mensalus imajo izkušeno delavnico, katere cilj je, da udeleženci razvijejo čustvena spretnost, potrebna za večjo počutje. Naslednja delavnica se je začela 18. aprila 2018. Za več informacij lahko kliknete na to povezavo.
- Če želite izvedeti več, si lahko preberete naš članek: "6 najboljših tečajev čustvene inteligence in osebnega razvoja"
