yes, therapy helps!
9 znakov za identifikacijo in nevtralizacijo strupene osebe

9 znakov za identifikacijo in nevtralizacijo strupene osebe

Marec 29, 2024

V drugih člankih smo obravnavali resničnost strupenih ljudi, tistih posameznikov, ki čeprav navadno nimajo slabih namenov, dobijo najslabše različice tistih okoli njih .

Kaj označuje toksične ljudi?

Nisem zelo naklonjen kot psiholog označevanja ljudi, še posebej, če so te oznake negativne. Dejansko se zdi, da se je v določeni literaturi pojavil pojem »strupene osebe« kot način katalogizacije osebnosti določenih posameznikov in se redko pojasnjuje, da se lahko spremenijo značaj in navade.

Zato oseba lahko v določenih okoliščinah povzroči nelagodje svojim sorodnikom, vendar nikoli ne naredi napake razmišljanja, da strupeni ljudje ne morejo spremeniti . Vsi se lahko spremenimo, popolnoma vsi. Nekdo lahko celo šteje za toksično osebo, zato morate to oznako relativizirati in ji dati nov pomen, da nam pomagate pri reševanju situacij, zaradi katerih trpimo, ne pa kot način prezira ali stigmatiziramo nekoga.


Strupena osebnost: včasih je vredno pobegniti

Kdo nima ciničnega šefa, nezadovoljnega sodelavca ali sina, ki nam govori, kaj moramo storiti? Ukvarjanje s strupenimi ljudmi je lahko v določenih okoliščinah neizogibno . Toda tisto, kar lahko obvladamo, je način ravnanja z njihovim vedenjem.

Če ne ukrepamo z ustreznimi previdnostnimi ukrepi, negativnimi ljudmi lahko vplivajo na nas in se počutimo slabo . Poleg tega lahko zbijamo napetost in stres, ker moramo živeti z njimi. Več kot dovolj razlogov, da bi se znebili tega psihološkega bremena.

Tu predlagam devet znakov, ki bi vas morali opozoriti, da vas strupena oseba porabi. Prišel je čas, da je črna na belem, ker nihče nima pravice, da se počutite slabo .


1. Veliko govorite o strupeni osebi

Če opazite, da se nenehno pritožujete s svojimi sodelavci o tem, kako manipulativno je vaš upravitelj pisarne ali obžalujoč svojega partnerja o tem, kako slabo se vaša tašča počuti na družinskih srečanjih, morate vedeti, da ta odnosda se duševno izčrpa in seveda ne bo izboljšala situacije .

Pogovarjanje o strupeni osebi znova in znova samo zmanjša vašo samozavest in mu daje večji pomen kot v resnici. Ničesar ne boste rešili, če bi ga obrnili, in morda boste začeli biti nadležni za tiste, ki bi morali poslušati vaše stalne lamele.

2. Izgubi papirje

Če vaš dan na dan vpliva na strokovnega manipulatorja ali ljudi, ki vas kritizirajo za hrbtom, to morate vedeti strupeni posamezniki lahko vplivajo na vaše čustveno ravnotežje . Morate biti previdni, ker je enostavno, da pridejo, da vas povzročijo frustracije in celo jezo. Če se to zgodi, je čas za ukrepanje in rešitev problema.


3. Vaša samopodoba trpi

Strupeni ljudje so ponavadi nesramni, nesramni in so lahko zelo žaljivi in ​​nadležni. Včasih lahko njihovo ponižujoče ravnanje z vami povzroči slabo počutje, ampak Ne pozabite, da vaša vrednost kot oseba nikoli ne sme biti predmet mnenj (in še manj, žalitve in ponižanja) nekoga, ki ni sam.

4. Vi jih krivite za svoje vedenje ali odnos

Če to strupeno osebo uspeva, da bi šel skozi obroč in manipulirati z vami, Lahko se zgodi, da nenehno krivite to osebo za odločitve, ki ste jih naredili, in za vse slabe stvari, ki se vam zgodijo . Če menite, da je strupena oseba kriva za vse, ponovno razmislite o situaciji. Mogoče ga kriviš samo zato, da bi se izognili vaši odgovornosti. To je vaše življenje, in če obstaja nekdo, ki ima toliko moči nad vami, je najbolje, da poskusite pobegniti in začeti sprejemati odgovornost, ki jo imate o svoji usodi.

5. Bojiš se, da je strupena oseba v bližini

Če ste zgrozeni, da mislite, da bi morali preživeti čas s to osebo, ni nobenega dvoma, da vsaj za vas, da je posameznik strupen in ima sposobnost ustvarjanja močnega nelagodja . Če samo pričakuješ, da boš moral srečati ta strupen partner na sestanku in začeti imeti negativna občutja, je nedvoumen znak, da se mora nekaj v tvojem življenju spremeniti.

6. Spustite se na svojo raven

Ko vam nekdo vzame iz vaših polj, Morda ste v skušnjavi, da gredo v krpo in se začnite soočiti z njim . Tako boste začeli imeti reakcijske odnose in vedenja, ki verjetno niso v skladu z vašimi osebnimi vrednotami. Padec v igro strupene osebe je lahko neizogiben, če nas pripelje do skrajnosti, vendar to ni način za rešitev položaja. Dejansko je verjetno, da boste le poslabšali stvari in obupali več.

7. Preprečuje vas, da ste sproščeni in udobni

Ko nas oblegajo ljudje, ki nas manipulirajo ali uporabijo zvite strategije, da bi nas demotivirali, lahko dosežemo točko, kjer se počutimo v stanju stalnih napetosti in skrbi. Y Ko smo nelagodni, je stvari lažje, da se stvari narobe . Če ne morete obdržati hladne glave in relativizirati situacije, bo to strupena oseba jedla zemljo. Zato je pomembno, da se boste čustveno oddaljili od vira strupenosti.

8. Reagirate z disfunkcionalnimi mehanizmi za spopadanje

Ko živimo v trajnem stanju napetosti, lahko negativno reagiramo. Na primer, da bi ublažili nelagodje, ki ga čutimo, si lahko privoščimo nekaj nezdrava "muhavosti", kot je občasno pitje alkohola ali jedo več, kot je potrebno. To je čuden način za ustavitev občutka tesnobe, in vas popelje v začaran krog, iz katerega bo zelo težko zapustiti .

9. Tudi vaš partner je čustveno prizadet

Morda je strupena oseba nekaj podobnega organu (šefu, učitelju, očetu ali materi ...), ki ga ne morete vprašati. Če se zgodi, da vas poniža in vaše čustveno izčrpanost poveča, Lahko naredite napako, da premikate svojo težišče nelagodja do našega partnerja, otrok ali sorodnikov . Slabo razpoloženje je nalezljivo, in če pustite toksični osebi onesnažiti, je možno, da postanete strupena oseba za našo najbližjo in da trpijo ljudi, ki niso krivci.

Upravljajte prisotnost strupenih ljudi v vašem življenju

Če strupeni ljudje dobijo najslabšo različico vas, potrebno bo, da razmislite o kakšni spremembi v vašem življenju .

To se lahko zgodi s preprosto spremembo mentalitete: ne vstopajte v krpo njihovih manipulativnih iger ali na primer prezrite njihovo prisotnost. V drugih primerih je lahko najboljša odločitev, da se odmaknete od te negotovosti in slabega razpoloženja, preden to resno vpliva na vas.


Week 9 (Marec 2024).


Sorodni Članki