yes, therapy helps!
9 koristi spletnega psihološkega zdravljenja

9 koristi spletnega psihološkega zdravljenja

Januar 17, 2021

Živimo v družbi, ki nas vedno bolj zahteva in da v mnogih trenutkih čutimo, da nas presega . Ni čudno razmišljati, da včasih ne sledimo pravi poti ali da naše življenje ni tisto, kar želimo.

V neki točki našega obstoja smo vsi menili, da nismo v najboljšem položaju. Na srečo strokovnjaki s področja psihologije vam lahko zagotovijo različna orodja, ki vam omogočajo, da se z vsakodnevnimi izkušnjami posvečate največjim jamstvom.

Zahvaljujoč novim tehnologijam so se možnosti psihološke terapije povečale, vam ni treba potovati v psihološko kliniko, da bi lahko prejemali zdravljenje, lahko svoje terapevtske seje opravite iz svojega računalnika. To je tisto, kar je znano kot spletno zdravljenje, v tem članku pa razložimo njegove koristi .


  • Priporočen članek: "Najboljših 10 psiholoških in psihoterapevtskih klinik"

Zakaj je dobro iti na terapijo

Razlogi, zakaj se je odločil, da gredo v terapijo, so zelo različni , na primer prekinitev s parom, situacijo stresa na delovnem mestu ali eksistencialna kriza. Čeprav mnogi verjamejo, da je psihologa potrebna samo, če je eden resen problem, kdorkoli lahko koristi s pomočjo strokovnega psihologa, bodisi da bi pojasnil cilje v svojem življenju, rešil konflikt preteklosti ali bolje poznati drug drugega

In ali je psihoterapija orodje za čustveno bolj pripravljeno in izobraženo, da se soočimo z morebitnimi težavami, ki se lahko pojavijo v našem življenju? Na psihološko terapijo ni le pogumno ukrepanje, temveč inteligentna odločitev. Na splošno psihološka terapija ponuja te prednosti:


  • Izboljšajte duševno počutje in čustveno zdravje ter se počutite bolje
  • Olajšajte orodja za boljše reševanje vsakodnevnih težav, medosebnih odnosov in konfliktov, ki se lahko pojavijo v življenju.
  • To vam daje prednost pred življenjem
  • Pomaga vam pri prepoznavanju in spreminjanju nefunkcionalnih ali omejevalnih prepričanj.
  • Pomaga vam, da živite v harmoniji z vami in okoljem

Terapevtske seje so zaupne, kar vam omogoča, da se počutite udobno in izrazite občutke in misli, ki povzročajo nelagodje in vas skrbi.

  • Če želite več informacij in poglobiti te prednosti, lahko preberete naš članek: "8 koristi, ki jih jemljejo v psihološko terapijo"

Prednosti spletne terapije

Spletna terapija se v zadnjem desetletju znatno povečuje , saj je ta vrsta storitev koristna za številne bolnike. Različni centri so se pridružili tej vrsti psihoterapije, ki se zaveda njegovih koristi.


Toda, kakšne so koristi? Kakšne so prednosti spletnega psihološkega zdravljenja? V naslednjih vrsticah lahko najdete prednosti spletne terapije.

1. Anonimnost

Nekaterim posameznikom bo morda težko iti v psihološki center za zdravljenje, ker jim ni všeč, da ljudje mislijo, da imajo težave zaradi socialne stigme, povezane s terapijo. Spletna terapija, kadar jo izvajamo doma, olajša bolnike anonimnost .

Zato spletno zdravljenje olajša stranko, ki se počuti manj stigmatizirana, ker jih drugi ne čakajo v čakalnici, administrativno osebje ali katerokoli drugo osebo, ki jo bolnišnica opravi, ko vstopi v kliniko.

2. Zasebnost

Ta anonimnost je lahko koristna tudi za pacienta, da se počutijo bolj udobno in komunicirajo bolj odkrito. Poleg tega lahko nekatere oblike spletne terapije, kot so e-poštni ali zasebni klepet, tudi ohranijo anonimnost in stopnjo intimnosti, ki je primerna za vas, da se lahko svobodno izrazite.

Izvajanje terapije od doma povzroča, da je situacija manj grozljiva in bolniki se počutijo manj ocenjeni, kar je lahko koristno za zdravljenje občutljivih težav.

3. Udobje

Ena od velikih prednosti spletne terapije je njeno udobje . S to metodo ni treba iti v psihološki center in pacient lahko odide od psihologa iz svojega doma, iz svojega sedeža in računalnika ter brez potovanja. To je še posebej pozitivno za tiste, ki imajo težave z mobilnostjo ali ki živijo daleč od mesta, kjer se ponujajo te psihoterapevtske storitve.

4. Večja pokritost in dostop

2.0 svet je ljudem omogočil, da se nanašajo na druge posameznike, ki so v različnih delih sveta. To omogoča, da se danes lahko spletno terapevtsko storitev uporablja tudi na daljših razdaljah.

Poleg tega, Spletna terapija je še posebej koristna za tiste, ki imajo težave s potovanjem , na primer osebe z omejeno mobilnostjo ali tiste, ki so na težkih dostopnih področjih. Zahvaljujoč spletni terapiji ima ta skupina možnost dostopa do psihološke pomoči, četudi živite v oddaljeni državi zaradi nekaterih okoliščin.

5. Neprekinjeno spremljanje

Y Prav tako je ključnega pomena za tiste ljudi, ki so opravili psihološko terapijo v določenem centru , morali zapustiti mesto iz različnih razlogov (na primer za delo). Spletna terapija olajša bolnikom, tistim, ki odhajajo na druge kraje, da nadaljujejo stik s svojim psihoterapevtom, kar jim olajša doseganje večje ravni zadovoljstva in dobrega počutja.

6. Nižji stroški

Ta oblika terapije je cenejša od tradicionalne terapije . Poleg tega se bolnik tudi izogiba stroškom, ki izhajajo iz potovanja, ter omogočajo spletno terapijo dostopna vsem žepom.

7. Prilagodljiv razpored

Ena od velikih prednosti spletne terapije je to omogoča izbiro primernejših urnikov brez poseganja v dejavnosti, kot so delo ali študije . To pomaga stranki, da prilagodi terapijo svojemu dnevnemu redu in življenjskemu ritmu.

8. Zaupanje

Izvajate zdravljenje doma in iz kraja, kjer se počutite varne lahko odpravijo zunanje dejavnike, ki lahko vplivajo na učinkovitost terapevtske komunikacije . Prav tako spletno zdravljenje daje prednost občutku nadzora in seznanjanja s terapevtskim odnosom, s čimer se doseže večjo spoštovanje.

9. Različni načini ravnanja z informacijami

Spletna terapija omogoča raziskovanje nekaterih oblik komuniciranja, ki so lahko primerni za nekatere bolnike . Na primer, e-pošta je lahko koristna pri izražanju čustev tistim ljudem, ki se ne izrazijo dobro z besedami.

Toda ... ali je koristno ali ne?

Poleg tega nedavne raziskave na tem področju kažejo, da je pisanje še posebej koristno za bolnike z anksioznostjo, saj je to čustveno zdravilna tehnika. Ker spletno zdravljenje omogoča to interaktivno obliko terapevtskega pisanja, posegi, ki se izvajajo s temi sredstvi, so lahko zelo učinkoviti da bi stranke spodbudili, da se izrazijo bolj globoko in reflektivno.

Priporočilo

Če vas zanima dostop do kakovostnih storitev psihoterapije, je dobro, da se odločite za psihologe z večletnimi izkušnjami in zmožnostjo zagotavljanja pokritosti, tudi če se osebnega posvetovanja ne morete udeležiti.

V Španiji je Miguel Ángel Rizaldos primer tega profila terapevta, saj združuje možnost spletne terapije z znanjem nekoga, ki že več kot dve desetletji dela v tem poklicu, tako v svoji različici psihološkega posega v bolnikov kot pri usposabljanju in poučevanju.


The lies surrounding Betterhelp, Kati Morton, and Shane Dawson (Januar 2021).


Sorodni Članki