yes, therapy helps!
9 koristi, ki imajo smisel za humor

9 koristi, ki imajo smisel za humor

Marec 7, 2021

Smisel za humor nam pomaga živeti življenje na pozitiven način in nam pomaga, da se obkrožimo z ljudmi, ki se dobro počutijo na naši strani . Smisel za humor in smeh sta ena najbolj zabavnih stvari, ki jih lahko uživamo, poleg tega pa so brezplačni. Pravzaprav je nekaj zdravih stvari, s katerimi se smejamo, saj izboljšuje naše splošno in čustveno zdravje.

Ali ste vedeli, da se smeh uporablja pri psihološki terapiji? To je tisto, kar je znano kot smeh terapija in v našem članku lahko izveste več: "Laughter therapy: psihološke koristi smeha"

Kakšne prednosti imajo smisel za humor?

Smisel za humor zagotavlja vrsto prednosti. Kaj pa so? V naslednjih vrsticah vam jih razložimo.


1. Pomagajte pri obvladovanju stresa

Živimo v pospešeni družbi, v kateri se ne ustavljamo za trenutek, da bi se povezali s seboj . Ritem življenja na Zahodu lahko pogosto povzroči, da se počutimo pod stresom in sežgamo, da se počutimo mentalno izčrpanih. Strokovnjaki pravijo, da je stres bolezen XXI stoletja.

Logično je, da obstaja veliko spremenljivk, ki povzročajo stres, vendar imamo možnost, da se situacija ne konča z nami. Če živite s humorom, se boste bolje prilagodili neprijaznim okoljem. Medtem ko je nemogoče uporabiti smisel za humor, na primer v času vojne so težave prvega sveta pogosto pri njihovem razmišljanju.


Zato, kolikor je mogoče, vsakodnevno prakticiranje smisla za humor pomaga pri iskanju čustvenega ravnovesja, ki ga pogosto želimo.

2. privablja ljudi

Ljudje se želijo obkrožiti z ljudmi, ki nas smejejo in se počutijo dobro , ker smeh pomaga sproščati endorfine in serotonin, ki so nevrokemikalije, povezane z užitkom in sreči.

Zato, ki imajo dober smisel za humor privlači druge in jim pomaga, da živijo pozitivno izkušnjo. Če v času življenja uporabljamo tudi smisel za humor, nas bo tudi na pravi poti in nam bo omogočilo srečanje z zanimivimi ljudmi. Smisel za humor nam pomaga, da se znajdemo v pozitivnem okolju.

3. Smisel za humor pritegne pozornost poslušalca

Smisel za humor je vir, ki ga uporabljajo mnogi zvočniki, preprosto zato, ker ustvarja edinstveno povezavo s poslušalcem in prav tako ustvarja popolno pozornost . Smisel za humor je bistvenega pomena pri javnem govoru, ker mora govornik sporočiti čustva in dobro je znano, da se lahko pozitivna čustva, kot je humor, razbere nasmeh iz občinstva, medtem ko govornik priskrbi dragocene informacije.


4. Izboljšajte dolgoročno hrambo spomina

Vendar pa uporaba humorja v pogovorih ne pomaga samo v tem trenutku, da pritegne pozornost in se poveže s poslušalcem, temveč tudie vam omogoči, da izboljšate dolgoročno hrambo spomina . Vsaj tako pravi študija, ki jo je izvedla Melissa B. Wanzer, ki je bila objavljena v znanstveni reviji »Komunikacijsko izobraževanje«.

Po mnenju strokovnjaka: "Humor skupaj s poučnimi sporočili posveti pozornost poslušalcev, jim pomaga razumeti vsebino predmeta in povečuje njihovo sposobnost za obdelavo vsebine, kar ima za posledico večjo retencijo in učenje "

5. Pomagajte se sprostiti

Humor ni samo vir, ki bi pritegnil pozornost javnosti, temveč tudi je ključnega pomena za sprostitev osebe, ki govori, ker deluje kot zaščitni ščit pred živci .

Če se boste smejali sami, boste bolj sproščeni, kot če ste nenehno razmišljali o oceni, ki jo drugi naredijo od vas.

6. Dobro je za zdravje možganov

Zdravju možganov ima tudi smisel za humor, kajti smeh je dober za naš miselni organ . Po raziskavah na Univerzi v Londonu šale aktivirajo del možganov, ki je pomemben za učenje in razumevanje. "S preprosto poslušanjem novih šalov delamo na teh območjih možganov in to lahko izboljša vaše zdravje in vas aktivno," pojasnjujejo znanstveniki.

7. Izboljša zdravje srca

Poleg tega, kot je zapisal profesor biokemije in molekularne biologije Natalia López, aktivni humor v cerebralni mehanizem, ki prejme ime "osrednjega zaznavanja napak" . To področje možganov obravnava jezik, in ko nekaj nima smisla, zazna napako in sinhronizira logično in nelogično naravo. Ko odkrije napako, možgani sproščajo dopamin, kar je povezano s ponavljanjem prijetnega vedenja.

8. Izboljšati splošno zdravje

Smisel za humor in smeh izboljša imunski sistem, tako da telo postane učinkovitejše za boj proti okužbam in zmanjšuje nevarne povzročitelje . Prav tako so študije pokazale, da omogoča sproščanje mišic in znižanje krvnega tlaka, zato je odličen način za ohranjanje zdravja srca in zmanjšanje možnosti srčnega napada ali možganske kapi.

9. To vas naredi srečnejše

Po besedah ​​Georgea E Vaillanta, v svoji knjigi "Starejši dobi" pojasnjuje, da "ko postanemo starejši, se zavedamo, da je smisel za humor ena najbolj prilagodljivih in zdravih lastnosti, ki nam omogočajo, da imamo srečno življenje."

Poleg tega smeh in humor izboljšata razpoloženje in nam pomagata, da se počutimo bolje o sebi in življenju nasploh. Včasih se moramo ločiti od stvari, ki nas nagovarjajo, in humor je dober način za to .


Siti Nurhaliza Ses Analizi (Malezya'dan Bir Harika Şarkıcı) (Marec 2021).


Sorodni Članki