8 vrst žalovanja in njihove značilnosti

Marec 31, 2024

Tuga je ena od najtežjih izkušenj ki lahko v celotnem življenju prehaja človeško bitje. Čeprav ga mnogi povezujejo s smrtjo, se ta pojav lahko pojavi tudi takrat, ko razbijemo srca ali če izgubimo službo po več letih na istem položaju; Pojavlja se na splošno v situacijah, ko se zgodi nekaj, kar razlagamo kot izgubo.

Brez dvoma je premagovanje dvoboja zapleteno, zato mora oseba iti skozi niz etap, da se vrne na pot. To je zelo boleča izkušnja in vsak posameznik ima oseben način življenja. Prav tako, obstaja več vrst žalovanja , zato je težko govoriti o zaporedju ukrepov, ki jih je treba sprejeti, da bi to izkušnjo najbolje izkoristili. V tem članku se ukvarjamo z različnimi vrstami žalovanja in njihovimi značilnostmi.

5 faz žalovanja

Z leti so nekatere teorije o fazah, skozi katere se je pojavila oseba, ki je v času žalovanja. Eden izmed najbolj znanih je psihijatri Elisabeth Kübler-Ross , objavljenega leta 1969 v knjigi Smrt in umiranje.

Njegova zamisel temelji na dejstvu, da je pet stopenj žalovanja. Sedaj se teh pet faz vedno ne dogaja z isto postavitvijo in zaporedoma, to pomeni, da vsi ljudje v fazi dvoboja ne smejo iti skozi pet stopenj. Tudi, ko gredo skozi jih ni treba vedno prikazovati po istem zaporedju .

Po teoriji Elisabeth Kübler-Ross so faze žalovanja:

1. Zavrnitev

Prva faza je zavrnitev, za katero je značilno oseba ne sprejme resničnosti (zavestno ali nezavedno). To se zgodi kot obrambni mehanizem in je popolnoma normalno. Na ta način posameznik zmanjša anksioznost trenutka.

Resnična težava je, ko se ljudje obtičijo na tej stopnji, ker se ne morejo soočiti s travmatično spremembo, zato jih ignorirajo kot obrambni odziv. Smrt ljubljenega, seveda, ni posebej težko izogniti in se je ni mogoče izogniti za nedoločen čas.

2. Bes ali jeza

Tuga lahko povzroči osebo, da trpi jezo in bes in da poišče krivega . Ta jeza se lahko manifestira na različne načine, se obtožuje ali obtožuje druge, in se lahko projicira na živali in predmete.

3 - Pogajanja

V tej fazi bolečina vodi k iskanju fiktivnih pogajanj. Dejansko veliko ljudi, ki se soočajo s smrtjo poskušajo se pogajati tudi z božansko silo .

Drugi ljudje, ki trpijo zaradi manjše travme, lahko izvajajo druga pogajanja ali zaveze. Na primer "Ali smo lahko še vedno prijatelji?" ali "to bom storil za vas." Pogajanja redko zagotavljajo trajnostno rešitev, vendar lahko zmanjša bolečino trenutka.

4 - Depresija

Vpliv izgube nekoga, ki je blizu, lahko povzroči zelo bolečo situacijo, ki jo spremlja ogromna žalost in eksistenčna kriza, ko spozna, da ta oseba izgine iz svojega življenja. Čeprav simptomi spominjajo na depresivno motnjo Ko pride do sprejemanja situacije, simptomatologija odstopa.

Povezani članek: "Eksistentna kriza: ko v našem življenju ne najdemo pomena"

5 - Sprejem

Ta stopnja se zgodi, ko je bila ta bolna situacija sprejeta in To je odvisno od virov vsakega, ki ga lahko sprejme pred ali po . To ni faza, ki predstavlja veselje, ampak čustveno ločitev in razumevanje, kaj se je morda zgodilo. Če oseba preživi veliko časa v žalosti in ne sprejme situacije, je treba poiskati psihološko pomoč, da jo premaga.

Vrste izgub

Ker se stopnja žalovanja ni nujno zgodila zaradi izgube ljubljenega, preden se premaknemo na vrste žalovanja, se bomo premaknili k različne vrste izgub, ki se lahko pojavijo :

Relacijske izgube : Imajo opraviti z izgubo ljudi. To je ločitev, ločitev, smrt ljubljenih itd.
Izgube zmogljivosti : Se zgodi, ko posameznik izgubi fizične in / ali duševne sposobnosti. Na primer z amputacijo člana.
Materialne izgube : To se zgodi pred izgubo predmetov, premoženja in, končno, materialne izgube.
Evolucijske izgube : Ali so spremembe v stopnjah življenja: starost, upokojitev itd. Nihče ne ustreza temu položaju enako.

Vse izgube ne ustvarijo dvoboja Vendar pa lahko, odvisno od virov ali drugih psiholoških spremenljivk (kot so samospoštovanje ali pomanjkanje socialnih veščin), izgube lahko povzročijo nelagodje in trpljenje za več ali manj časa.

Vrste žalovanja

Kakšne vrste so izgube? Spodaj najdete različne vrste dvobojov.

1. Predvidevanje žalosti

Pričakovana žalost je tisto, kar je preden pride do smrti . Običajno je diagnosticirana bolezen, ki nima zdravila. Postopek žalovanja je običajen, ki ga oseba doživlja različna občutja in čustva, ki pričakujejo, da ga bodo čustveno in intelektualno pripravili na neizogibno izgubo.

Pričakovana žalost je proces dolgotrajne žalosti in ne kot ostrega ostanka, kajti ko pride do smrti, se običajno doživi deloma kot nekaj, kar daje mir.

2. Nerešena žalost

Nerešena žalost, kot že ime pove, pomeni, da je žalostna faza še vedno prisotna . Vendar pa se pogosto imenuje tip žalosti, ki se zgodi, ko je minil določen čas (med 18 in 24 meseci) in še ni bil premagan.

3. Kronična žalost

Kronična žalost je tudi vrsta nerešene žalosti, ki je ne preseže s časom in traja več let . Imenuje se tudi patološki dvoboj ali zapleten dvoboj.

Patološka žalost se lahko pojavi, ko oseba ne more prenehati živeti v podrobnih in živahnih dogodkih, povezanih s smrtjo, in vse, kar se zgodi, ga spominjajo na to izkušnjo.

4. Odsotnost žalosti

Ta vrsta dvoboja se nanaša na ko oseba zanikati, da so se dogodki zgodili . Zato je stopnja zanikanja, o kateri smo že govorili, v kateri se posameznik še naprej izogiba resničnosti, kljub temu, da je preživel veliko časa. To pomeni, da je oseba ostala v tej fazi, ker se ne želi soočiti s situacijo.

5. Odloženo žalovanje

Podobno je kot normalni dvoboj, z razliko, da se njegov začetek pojavi po določenem času. Ponavadi je del odsotnega dvoboja, prav tako pa dobi ime zamrznjenega dvoboja . Ponavadi se pojavlja pri ljudeh, ki nadzorovajo svoja čustva in se zdijo očitno močni. Na primer, oseba, ki ima otroke in mora biti prikazana celota.

Odloženo žalovanje se ponavadi zgodi, ko oseba, ki ji trpi, sprva, Morate skrbeti za veliko stvari, ki zahtevajo takojšnjo pozornost , kot je skrb za družino.

6. Inhibirano dvoboj

Inhibirana žalost se pojavi, ko je težko izraziti občutke , tako da se oseba izogiba bolečini izgube. Običajno povezana s somatsko pritožbo. Omejitve osebnosti posameznika ga preprečujejo žalovanja ali izražanja žalosti. Za razliko od odsotnosti žalosti, to ni obrambni mehanizem.

7. Nedovoljeno žalovanje

Ta vrsta dvoborov se zgodi ko okolje, ki obkroža osebo, ne sprejema žalovanja tega . Na primer, po dolgem času družina očita osebi, ki še naprej žaluje. To potrjuje občutke, s katerimi se sooča družina, vendar se notranje ne premaga.

Veliko krat se ta vrsta žalovanja zgodi, ko je oseba, ki je umrla ali zapustila večno, povezana s stigmo in je bila izključena, vsaj v neposrednem okolju osebe, ki trpi (na primer njegova družina). Izražanje žalovanja je lahko simbolično dejanje, ki spodkopava določene politične in družbene zamisli. Na primer, če je odsotna oseba homoseksualni par nekdo in družina ne odobrava te vrste razmerja.

8. Izkrivljena žalost

Izkrivljeni dvoboj se kaže kot močna reakcija, nesorazmerna s situacijo . Običajno se zgodi, ko je oseba že doživela prejšnjo žalost in se sooča z novim položajem žalosti.

Na primer, morda je doživel smrt očeta, in ko strica umre, se tudi znova podreja smrti njegovega očeta, kar vodi do precej intenzivnejše, boleče in slabše situacije.